TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356562 Teme od strane 24544 Članovi Poslednji član: Luka_01

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 12, 2019, 07:54:21 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 500 501 [502] 503 504 ... 519 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 493257 puta)
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #258 poslato: April 20, 2013, 01:13:20 posle podne »

Baki, fantastično, samo sorry morala sam obrisati link - nije dozvoljeno postavljanje ka drugim forumima ;)
A ok nisam znao :D
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #257 poslato: April 20, 2013, 11:31:58 pre podne »

Baki, fantastično, samo sorry morala sam obrisati link - nije dozvoljeno postavljanje ka drugim forumima ;)
Sačuvana
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #256 poslato: April 20, 2013, 11:29:34 pre podne »

palačinke sa heljdinim brašnom i crnom čokoladom... nek ide život ;)
Ja sam ove danas napravio :D
« Poslednja izmena: April 20, 2013, 11:31:31 pre podne od strane MightyMO » Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #255 poslato: April 20, 2013, 11:27:28 pre podne »

palačinke sa heljdinim brašnom i crnom čokoladom... nek ide život ;)
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #254 poslato: April 20, 2013, 10:34:58 pre podne »

cela tunjevina u komadu sa lukom,100 gr ovsenh sa 0,5l jogurta.
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Stefan991
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 308

« Odgovor #253 poslato: April 20, 2013, 09:59:35 pre podne »

5 jaja, malo belog, 160 gr ovsenih, malo parce bureka
Sačuvana
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #252 poslato: April 16, 2013, 11:43:57 pre podne »

Spusti dole malo imas TDEE kalkulator, prekopiraj 1553 i stavi svoj nivo aktivnosti i ispasce ti negdje oko 2500kcal.
Aaa ok :)
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #251 poslato: April 16, 2013, 11:33:51 pre podne »

Spusti dole malo imas TDEE kalkulator, prekopiraj 1553 i stavi svoj nivo aktivnosti i ispasce ti negdje oko 2500kcal.
Sačuvana
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #250 poslato: April 16, 2013, 11:29:00 pre podne »

Evo pogledaj ovdje

http://www.dijeta.net/BMR-TDEE.htm
Ispalo je 1553kcal, zar nije to malo :D?
Sačuvana
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #249 poslato: April 16, 2013, 11:27:42 pre podne »

Hvala :)
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #248 poslato: April 16, 2013, 10:49:19 pre podne »

Evo pogledaj ovdje

http://www.dijeta.net/BMR-TDEE.htm
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #247 poslato: April 16, 2013, 10:49:00 pre podne »

Nemam pojma, zavisi kako kad, uglavnom kad sam isao na masu prije nekih 7 mjeseci jeo sam 5000 na dane treninga, a 3000 na dane kada nemam trening, od tad sam se ugojio oko 25kg (sa 90 na 115)... Sada znaci unosim tu oko 3000-4000 nekad i vise, zavisi od dana do dana.
A da ne znas koliko kalorija ja treba da unosim? 14 godina, 165cm, 55kg.
Imas na netu tdee index...Tu unesi podatke i dobices okvirno koliko ti je potrebno!
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #246 poslato: April 16, 2013, 10:47:56 pre podne »

Nemam pojma, zavisi kako kad, uglavnom kad sam isao na masu prije nekih 7 mjeseci jeo sam 5000 na dane treninga, a 3000 na dane kada nemam trening, od tad sam se ugojio oko 25kg (sa 90 na 115)... Sada znaci unosim tu oko 3000-4000 nekad i vise, zavisi od dana do dana.
A da ne znas koliko kalorija ja treba da unosim? 14 godina, 165cm, 55kg.
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #245 poslato: April 16, 2013, 10:34:54 pre podne »

Dobio sam i jedno i drugo, btw imas moje slike u galeriji, prelistaj sve stranice pa ces vidjeti o cemu se radi. Uporedi slike sa prvog posta i slike sa predzadnje stranice.
« Poslednja izmena: April 16, 2013, 10:38:30 pre podne od strane Starfucker » Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #244 poslato: April 16, 2013, 10:29:17 pre podne »

Nemam pojma, zavisi kako kad, uglavnom kad sam isao na masu prije nekih 7 mjeseci jeo sam 5000 na dane treninga, a 3000 na dane kada nemam trening, od tad sam se ugojio oko 25kg (sa 90 na 115)... Sada znaci unosim tu oko 3000-4000 nekad i vise, zavisi od dana do dana.
[/quote
Nemam pojma, zavisi kako kad, uglavnom kad sam isao na masu prije nekih 7 mjeseci jeo sam 5000 na dane treninga, a 3000 na dane kada nemam trening, od tad sam se ugojio oko 25kg (sa 90 na 115)... Sada znaci unosim tu oko 3000-4000 nekad i vise, zavisi od dana do dana.


Jesi li se omastio dosta za tih 7 meseci?Ne sumnjam da nisi dobio dosta na misicnoj masi...
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Stranice: 1 ... 500 501 [502] 503 504 ... 519 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.347 sekundi sa 18 upita.