TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 352681 Teme od strane 24473 Članovi Poslednji član: gagi888

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 18, 2019, 06:58:23 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 380 381 [382] 383 384 ... 480 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 465892 puta)
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #1476 poslato: Novembar 19, 2014, 03:07:24 posle podne »

220 grama ovsenih, merica whey-a, 5 celih jaja,5 belanaca, 80 grama crne cokolade

bulking.  :P
Sačuvana
Maja Pavlovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 221


« Odgovor #1475 poslato: Novembar 19, 2014, 02:55:44 posle podne »

200 g pileceg filea i 60 g pirinča
Sačuvana
maja Pavlovic
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #1474 poslato: Novembar 19, 2014, 01:04:05 posle podne »

Junece-svinjske pljeskavice 300g,pirinac 150g . .
Sačuvana
Nenad Glisovic
Kalonji
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1291


« Odgovor #1473 poslato: Novembar 19, 2014, 11:19:26 pre podne »

Evo ideje. Doručak od Branch Warren-a  :)
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #1472 poslato: Novembar 19, 2014, 11:04:46 pre podne »

Kajgana- ovsene + 4 cela jaja.
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1471 poslato: Novembar 19, 2014, 10:34:29 pre podne »

Ovsene i mleko, pirinac, piletina
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #1470 poslato: Novembar 18, 2014, 06:08:03 posle podne »

3 velika parceta proje sa kecapom  ::)
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1469 poslato: Novembar 18, 2014, 05:20:45 posle podne »

sutlijaš bez šećera sa mericom whey-a čoko-lešnik... divota :) :)
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #1468 poslato: Novembar 18, 2014, 04:56:34 posle podne »

200g ovsenih, mleko, cimet, merica blenda, 2 jaja i vitamin C.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #1467 poslato: Novembar 18, 2014, 02:08:45 posle podne »

250 grama ovsenih, 30 grama whey-a, 5 celih jaja, 5 belanaca
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8125


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1466 poslato: Novembar 18, 2014, 12:28:09 posle podne »

200 gr "pilećeg belog" ( el. pekač), 8 "rice cakes"( Benlian food, zeleno pakovanje), 2 caps. omega-3( 1000 mg, Now foods)...pre oko 2 sata, a sad je training time...  ;)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1465 poslato: Novembar 18, 2014, 12:24:50 posle podne »

150g ovsenih+250ml mleka+eva sardina
Sačuvana
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #1464 poslato: Novembar 18, 2014, 12:20:20 posle podne »

100g ovsenih i 60g wheya..
Sačuvana
Nenad Glisovic
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1463 poslato: Novembar 18, 2014, 07:46:27 pre podne »

Da li je za dorucak bolja opcija merica wheya i ovsene ili 5 jaja i ovsene? Nisam koristio suplemente nekoliko meseci, uzecu za koji dan i zanima me, posto vidim da mnogi i jedno i drugo jedete/popijete. Meni se cini da bi mi bilo previse proteina, a i bacanje para da koristim i whey i jaja.
Osloni se na proteine iz jaja i mesa, rotiraj ponekad sa whey-om i ovsenim. Osim ako si u frci sa vremenom ujutru, ovsene i whey su ti bolje nego bilo šta iz pekare.
Koji god savet da dobiješ ovde, ne uzimaj ga kao nešto apsolutno, sve možeš prilagoditi sebi, menjati, eksperimentisati...
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8125


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1462 poslato: Novembar 17, 2014, 11:44:16 posle podne »

Po mom misljenju 5 jaja je bolje od merice whey-a.
I po mom. Nema zamene za hranu, ljudi!! Hrana, hrana i HRANA. Whey svoju funkciju fino obavlja posle treninga, ali ako nemaš čvrst obrok nakon šejka, džaba sve
Di da potpisem ? Pritom dobijas vise proteina i dosta zdravih masti i holesterola. Whey sa vodom ti nestane iz krvotoka za nesto malo jace od 1h cini mi se, a jaja bas i ne. A opet spadaju u brze proteina, idealne za dorucak. Pogotovo samo belance. Svari se za 30 min...

Baš tako...HRANU ništa ne može zameniti...moj "siguran" glas ide jajima...

Naravno, blend je neka druga priča...mada ako dodamo i sitne razlike( po pitanju "brzine") na relaciji whey koncentrat, izolat i hidrolizat...ipak je akcenat na "čvrst obrok" najbitniji...
Sačuvana
Stranice: 1 ... 380 381 [382] 383 384 ... 480 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.284 sekundi sa 20 upita.