100g ovsenih+cimet+kakao+voda i konzerva tunjevine

Bzvz sam uzeo taj biljni sir da probam kakav je... nista specijalno nije tako da sam ga jeo sam dok ga nisam potrošio. Svakako nisam planirao da ga uzimam opet a naročito posle ovog teksta o njemu.

4 jajeta sa povrcem, 100g ovsenih sa ukusom mentola, mleko i jedna breskva.

Kajgana od 5 celih i 75g celih ovsenih i 150g biljnog sira. Što kaže Pavac, baš mi je prijalo :-D

Biljni sir...mani se toga...

Sir biljnog porekla obično ima jače izraženu „gumastu“ strukturu od pravog sira, ali u jelima se ona manje primećuje, naročito ako se dobro izrenda. Analogna feta i mocarela su ukusom i osećajem gotovo identične kao prave feta i mocarela.

Biljni sirevi se mogu dobiti od raznih sirovina, od soje, badema, pirinča i drugih kultura, i naravno biljnih masnoća. Ako pročitate sastav biljnog sira, odmah upada u oči jedna stvar: gotovo svaki biljni sir sadrži kazein, što je protein koji se nalazi u mleku. Dakle, biljni sir koji ima kazein nije posan, jer sadrži namirnicu životinjskog porekla. On biljnom siru daje onu elastičnost, koja je važna kada se on istopi, na primer na pizzi.

Pored kazeina, biljni sir obično sadrži oko 25-50% masnoće (hidrogenizovana biljna mast - TRANS MAST), vodu, skrob, arome, boje i druge aditive. Biljni sirevi su alternativa za osobe koje su netolerantne na laktozu. Kao što je i zamena za maslac - ZLI MARGARIN lošija od maslaca, tako je i zamena za sir lošija od sira. Biljni sirevi sadrže trans-masti, odnosno trans-masne kiseline iz hidrogenizovane masnoće koja je sirovina za pravljenje biljnog sira. To su one iste masti koje su zaslužne i za arteriosklerozu, pa je opšta preporuka da ovakve proizvode izbegavate.

Ako ti treba posniji sir tu je ella...

Kajgana od 5 celih i 75g celih ovsenih i 150g biljnog sira. Što kaže Pavac, baš mi je prijalo :-D

Pravim ovih dana pa cu preneti utiske


Dorucak : 70g ovsenih, 4 jaja, pola l balans jogurta nisam dugo pio jogurt i bas mi je "prijao"

6 celih, banana

Aj probaj pa javi kako je ispalo.

javljaj kakvo je

Sutra cu ovo da pravim, kupicu foliju za pecenje i sa njom cu podeliti duboki pleh na "pola" i tu cu izliti ovu smesu i nadam se da ce uspeti.

Idem u off, ali kad si pomenuo proteinski recept, naisao sam na neki na instagramu

sastojci:

450-500g sira (ella, milbona)
150g kiselog mleka
stevia
extrakt vanilije
3jaja


Sve se pomesa i stavi u kalup i ispece na 180 stepeni 45-60minuta


ne znam gde da kupim taj ekstrakt vanilije i nemam kalup, da li moze nekako da se iprovizuje kalup?

Kupis kalup,nije to skupo,a ekstrat vanilije imas u mega marketu ili zdravoj hrani.

Idem u off, ali kad si pomenuo proteinski recept, naisao sam na neki na instagramu

sastojci:

450-500g sira (ella, milbona)
150g kiselog mleka
stevia
extrakt vanilije
3jaja


Sve se pomesa i stavi u kalup i ispece na 180 stepeni 45-60minuta


ne znam gde da kupim taj ekstrakt vanilije i nemam kalup, da li moze nekako da se iprovizuje kalup?

Eo recept za dorucak na brzinu koji spakujem usput kad hocu da spavam malo duze...

Proteinski keks:

Merica i po Wheya - ukus od čokolade
20 g kokosovog brasna
jaje
20-30 g kikirikija


Ovo je za 10 komada,tu bude nesto preko 30 g proteina,hidrata i masti bude do 5-7 g.

Uz to jogurt i milina,pojede se s nogu a zasiti.

Probajteee da napravite 2 palacinke od ovsenih i jaja (ja sam 70g ovsenih, 5 jaja)
Jedna palacinka da bude tanja, a druga deblja, deblju kada ispecete stavite je na dno, izrendate jabuku, cimet po zeljenoj kolicini i preklopite drugom tanjom palacinkom, PUCAAA!

Ovsene pahuljice sa ukusom mentola i 4 jajeta.