dextroza nece popuniti odmah glikogenske depoe ,  to je duzi proces , npr konzumiranje dextroze nakon treninga dovesce do popune glikogenskih depoa 16% vise nego kada bi uzeli samo vodu

Sarcev je rekao da prosti Uh mogu u toku i neposredno posle treninga ,i rekao je da je za to najbolji maltodextrin,dex itd.... inace borise  ''dobra je za misicnu masu'' nelupetaj gluposti pls ovo kad cujem padne mi mrak na oci...ona samo pomaze da se ono sto je ostalo u pwm pre deponuje...inache ni ti ni spartak ocigledno neznate sta pricate tako da bolje iskulirajte oboje..postaje spam post nikad gori...

Po tim recima si zakljucio da je dextroza dobra za masu, ali na kraju dobijes isto, masu.

AMAN BRE,DEXTROZA SLUZI ZA BRZO POPUNJAVANJE GLIKOGENSKIH DEPOA.KRAJ PRICE.

A to sta je stetno itd. nastavi u temi hrana puna otrova....tamo vec ima dosta napisanih gluposti....

Sarcev je rekao da prosti Uh mogu u toku i neposredno posle treninga ,i rekao je da je za to najbolji maltodextrin,dex itd.... inace borise  ''dobra je za misicnu masu'' nelupetaj gluposti pls ovo kad cujem padne mi mrak na oci...ona samo pomaze da se ono sto je ostalo u pwm pre deponuje...inache ni ti ni spartak ocigledno neznate sta pricate tako da bolje iskulirajte oboje..postaje spam post nikad gori...

Po tim recima si zakljucio da je dextroza dobra za masu, ali na kraju dobijes isto, masu.

Sarcev je rekao da prosti Uh mogu u toku i neposredno posle treninga ,i rekao je da je za to najbolji maltodextrin,dex itd.... inace borise  ''dobra je za misicnu masu'' nelupetaj gluposti pls ovo kad cujem padne mi mrak na oci...ona samo pomaze da se ono sto je ostalo u pwm pre deponuje...inache ni ti ni spartak ocigledno neznate sta pricate tako da bolje iskulirajte oboje..postaje spam post nikad gori...

Dex sluzi samo d apomogne da s epwm brze deponuje?A sta je sa dopunom glikogena?To nema veze??

Sarcev je rekao da prosti Uh mogu u toku i neposredno posle treninga ,i rekao je da je za to najbolji maltodextrin,dex itd.... inace borise  ''dobra je za misicnu masu'' nelupetaj gluposti pls ovo kad cujem padne mi mrak na oci...ona samo pomaze da se ono sto je ostalo u pwm pre deponuje...inache ni ti ni spartak ocigledno neznate sta pricate tako da bolje iskulirajte oboje..postaje spam post nikad gori...

Kad je Sarcev rekao da se unosi uh neposredno pre treninga?Ako se ti dobro pokidas na treningu i ne popunis sve sto treba popuniti posle treninga,dzaba ti kidanje.Pa ni dosta toga sto jedemo nije zdravo a dobro je za bodibilding...pa hemija nije zdrava,nije zdravo stalno jesti meso pa sta sad.....Ne govorimo o zdravlju,ako hoces da budes zdrav i ceo zivot budes zgoljav i "zdrav" i pozivis 150godina samo izvolte.

Kad sam ja rekao da je Sarcev rekao da se unosi uh pre treninga ? Rekao sam da se slazem da ih treba unositi pre treninga (tokom treninga se svakako potrose).
Sve ima svoju cenu. Ali sto je najlepse od toga, mozes biti misicav i zdrav i to bez hemije
Ponekad se zapitam, kako da stariji strongmeni nisu nikad unosili tolike kolicine proteina kao sto danas ljudi rade a imali su i masu i snagu.
Verovatno si video statue mr olimpije. Taj statue je modofikovan po starom strongmenu Andru S. koji je ziveo u doba kada nisu bili steroidi niti suplementi.

Jedno je sigurno, mnogo treninga i uskladjeno telo nije jednako pravom zdravlju.

Ti poredis Judzina Sendaua sa danasnjima....pa nije on bas kao ta statua izgledao....Ti predjasnji strongmeni su bili genetska cuda prirode,sta ces vise.

Spartak, ja kazem svoje misljenje, ti mi se suprostavis sa tvojom teorijom, ja ti lepo odgovorim i eto sta nastade od teme Upropastis je.

Kad je Sarcev rekao da se unosi uh neposredno pre treninga?Ako se ti dobro pokidas na treningu i ne popunis sve sto treba popuniti posle treninga,dzaba ti kidanje.Pa ni dosta toga sto jedemo nije zdravo a dobro je za bodibilding...pa hemija nije zdrava,nije zdravo stalno jesti meso pa sta sad.....Ne govorimo o zdravlju,ako hoces da budes zdrav i ceo zivot budes zgoljav i "zdrav" i pozivis 150godina samo izvolte.

Kad sam ja rekao da je Sarcev rekao da se unosi uh pre treninga ? Rekao sam da se slazem da ih treba unositi pre treninga (tokom treninga se svakako potrose).
Sve ima svoju cenu. Ali sto je najlepse od toga, mozes biti misicav i zdrav i to bez hemije
Ponekad se zapitam, kako da stariji strongmeni nisu nikad unosili tolike kolicine proteina kao sto danas ljudi rade a imali su i masu i snagu.
Verovatno si video statue mr olimpije. Taj statue je modofikovan po starom strongmenu Andru S. koji je ziveo u doba kada nisu bili steroidi niti suplementi.

Jedno je sigurno, mnogo treninga i uskladjeno telo nije jednako pravom zdravlju.

i da ti ispravim jos jednu izrecenu glupost.Dextroza je ista stvar kao i saharoza>BRAVO MAJSTORE!ovim si sve rekao!
kao sto rece markoni dextroza=glukoza!aleluja!

posto vidim i da si zapeo za te prirodne izvore shecera pune vitamina "nutriticija" i minerala,mislim da te mikronutrijente trazis u pogresnim namirnicama.Zato sluzi svjeze povrce,voce i vit&min suplementi.
Ne svadja se meni ni najmanje ali mi se kenja od ovih teorija i pametovanja sto je zdravo a sto nije.Pusti se grka,oni nisu pametovali ko ti nego su trenirali

i prvo kazes dextroza je losa a u narednim postovima kazes da je samo saharoza losa a da su ostali vidovi prostih shecera ok?
covjece...

Stari Grci su imali izreku "Jak um u jako telo" ili drugacija varijacija "Cvrst um u cvrsto telo", naime izostavio si onaj deo kod uma izgleda, mada i u drugom delu ne variras mnogo, pa je potrebno da crtam ovde. Glavni razlog toga je sto procitas postove trazeci svadju i raspravu, zato sto imas zatvoren um. Znaci ne citas da bi nesto razumeo i novo naucio, vec da bi se raspravljao sa tim "covjece sta pricas itd"
Seceri koji dolaze iz prirode (sa nutricijama i enzimima) su dobri (ubedi me da nutricije i enzimi ne valjaju).

Dextroza je drugi oblik saharoze (isto sranje drugo pakovanje) kapiras.

Dextrozu koju ti pijes za 150 dinara, je covek preradio. I losa je.

Ja to zovem sokom krvotoga. Nije da sam od negde procitao, jednostavno tako zelim da kazem. Mogu da ga nazovem i zekom-pekom ako zelim, opet moje misljenje.

P.S. Dextroza ne "regulise" glukozu u krvi, razmisli malo. To je drugaciji proces nego sto mislis. Da je tvoje misljenje tacno, ljudi koji imaju insulinsku otpornost, izlecili bi se dextrozom.

nisam ni rekao da to radi dextoza,vec insulin,citaj postove.I ne pravi se pametan molim te i ne serinjaj odje kad veze sa materijom nemas prodajes tu neke price postavi slike brate kad pucas od znanja pa da vidimo.

Procitao sam Sarcev rad o secerima, takodje imam njegov DVD za trening.
Ne gresi on, to jeste dobro za misicnu masu. Ali nije dobro za zdravlje.

Slazem se da treba uneti neke UH pre i posle treninga (takodje i pre podne zitarice, voce itd) ali nisam suvise opterecen time Vise gledam da se dobro pokidam u toku treninga i da svakih 2 sata unesem neki izvor proteina. Za mene, ta metoda se pokazala izvrsno.

Kad je Sarcev rekao d ase unosi uh neposredno pre treninga?Ako s eti dobro pokidas na treningu i ne popunis sve sto treba popuniti posle treninga,dzaba ti kidanje.Pa ni dosta toga sto jedemo nije zdravo a dobo je z abodibilding...pa hemija nije zdrava,nije zdravo stalno jesti meso pa sta sad.....Ne govorimo o zdravlju,ako hoces da budes zdrav i ceo zivot budes zgoljav i "zdrav" i pozivis 150godina samo izvolte.

Procitao sam Sarcev rad o secerima, takodje imam njegov DVD za trening.
Ne gresi on, to jeste dobro za misicnu masu. Ali nije dobro za zdravlje.

Slazem se da treba uneti neke UH pre i posle treninga (takodje i pre podne zitarice, voce itd) ali nisam suvise opterecen time Vise gledam da se dobro pokidam u toku treninga i da svakih 2 sata unesem neki izvor proteina. Za mene, ta metoda se pokazala izvrsno.

dextroza je koliko znam d-glukoza

E jbg,ajde da kazemo Sarcevu da do jaja gresi sto preporucuje dextrozu posle treninga...