TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356574 Teme od strane 24544 Članovi Poslednji član: Luka_01

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 13, 2019, 03:25:01 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kombinacija? :)  (Pročitano 2626 puta)
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #12 poslato: Decembar 27, 2012, 01:18:06 pre podne »

Moja preporuka ide Elite Mass-u, Scitec 100% whey, i Dymatize kreatinu ;)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #11 poslato: Decembar 26, 2012, 07:53:24 posle podne »

Ako želiš gejner topla preporuka za Dymatize Elite Mass i Scitec Volumass (6 kg pakovanje je još malo na akciji)

Od proteina trenutno imaš na akciji odličan Twinlab whey, za 4690 din.

Kreatin - Dymatize je dobar, Scitec...

pozdrav
Sačuvana
help.me
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6

« Odgovor #10 poslato: Decembar 26, 2012, 07:28:43 posle podne »

Znam pravilo da vezbam i tako to..
Imam 6 obroka, kao iz ishrane za pocetnike na ovom forumu.. :)
Znam da se ne mogu srediti bas za mesec, ali polako..

Moze neko da mi preporuci koji tacno tacno gajn whey kreatin? :) poz
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #9 poslato: Decembar 26, 2012, 10:20:37 pre podne »


193cm
65kg
16god..

3 puta nedeljno da treniram, uz savrsenu ishranu, koje rezultate bi postigao?
Zato sto ukupno bi me kostalo to oko 16000 i trajalo bi mi koliko sam izracunao sve oko 30-ak dana..
Da li bi za tih 30 dana uspeo da se "sredim"ili..??


Postavio si pitanje na koje niko ne moze dati precizan odgovor, prvenstveno zavisi od tebe, ali sigurno je da se za mesec dana ne mozes "srediti ". Ne kazem da neces napredovati, hoces sigurno, ali to je malo vremena da postignes formu koju zelis. Kreni polako, nista se ne desava preko noci.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11256


Never give up!

« Odgovor #8 poslato: Decembar 26, 2012, 09:55:12 pre podne »

Pozdrav,

Nije to baš tako jednostavno kao što mnogi misle,ovde moraš sve kockice sklopiti inače ništa od napretka a tu prvenstveno mislim na suplementaciju,ishranu,trening i odmor.
Čitajući mnoga pitanja i postove stekao sam utisak da odmoru malo ko od vas početnika daje značaja iako je to jako bitno.E zato nema ni napretka toliko.

Suplementacija je druga priča,zašto mass 20? ima mnogo boljih opcija geinera koji nisu šećerlema već kvalitetnijih sastava.Ako šteduš na novcu znaj da će ti takav.Ja bih preporučio geinere firme Dymatize jer su zaista kvalitetni a tebi treba kilaža-masa.

Niko od nas ti ne može reći hoćeš li napredovati i koliko,to zavisi od tebe samig.I zato bacaj se na vežbanje i ne gubi vreme.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #7 poslato: Decembar 26, 2012, 09:08:18 pre podne »

Imas 16 godina,moj predlog je da prvo naucis pravilno da vezbas,da imas 4 kvalitetna obroka 40 % protein 40% ugljeni hidrati,20 % masti a nakon toga mozes uzeti whey protein i creatin.
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #6 poslato: Decembar 26, 2012, 12:21:43 pre podne »

Sto se kreatina tice radi ono tipicno punjenje a zatim pre i posle treninga .. whey samo posle treninga eventualno mozes ujutru cim ustanes...
Sačuvana
help.me
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6

« Odgovor #5 poslato: Decembar 25, 2012, 08:10:17 posle podne »

@miraa - hvala na ukljucenju, znaci samo whey i kreatin? Da pijem po dozama kako pise ili? :) Hvala
@mightyMo - znam pravilno da vezbam itd.. vec sam imao temu o ishrani i Mirra mi je poslala PM sta i kako i tako sam krenuo.. :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #4 poslato: Decembar 25, 2012, 07:49:03 posle podne »

Pozdrav,

nažalost za rezultate niko ne može da ti garantuje. Rezultati ne zavise od suplementacije, zavise od načina ishrane, treninga, genetike i mnogo drugih stvari.

Na prvo mestu je da naučiš osnove pravilnog vežbanja i pravilne ishrane. Da li si upućen u to?  Kako se hraniš? 

Šta znači tebi savršena ishrana?
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #3 poslato: Decembar 25, 2012, 07:46:42 posle podne »

Uzmi whey i kreatin a ostale pare ulozi u klopu...Ne ocekuj nista na brzinu..Ubaci jos koji trening nedeljno i jedi dobro...
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #2 poslato: Decembar 25, 2012, 07:31:27 posle podne »

Ne... Uzmi samo gejner koji je bas kalorican i uz to jedi dnevno oko 3000kcal na dane ne treniranja i 4000kcal na dane treniranja...Misicnu masu neces tako brzo nabaciti, a kilazu hoces...
Sačuvana
help.me
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6

« Odgovor #1 poslato: Decembar 25, 2012, 06:41:20 posle podne »

Pozdrav svima, zanima me vase misljenje u vezi komb ovih suplemenata..

Mass 20 + 100% Whey protein + Dekstroza + 100% Pure Creatine Monohydrate

Odlucio sam se za  Scitec Nutrition, nz zasto ali me privlace njihovi proizvodi..

Zanima me da li da uzimam te suplemente, jer zelim da nabacim misicnu masu za sto krace vreme..

193cm
65kg
16god..

3 puta nedeljno da treniram, uz savrsenu ishranu, koje rezultate bi postigao?
Zato sto ukupno bi me kostalo to oko 16000 i trajalo bi mi koliko sam izracunao sve oko 30-ak dana..
Da li bi za tih 30 dana uspeo da se "sredim"ili..??

Poz i tnx unapred! :)
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.182 sekundi sa 19 upita.