Loš dan na poslu, i onda se trening obično ovako završi...

Poslednji apdejt, 75 kg.

Sredjuj to divno telo za leto 😉 ...kada nema vise bolova sada samo foxus na trening...bravo za tebe!

Hvala Ti mada ja tokom cele godine gledam da održim formu ne samo za leto/plažu...još uvek uspevam svaki trening da se restartujem i da ga odradim kao nikad do sad...

Sredjuj to divno telo za leto 😉 ...kada nema vise bolova sada samo foxus na trening...bravo za tebe!

одлично, битно да си решио ово и да ће се квалитет живота у сваком сегменту поправити, најгоре кад човека нешто боли хронично онда психички највише оде доврага. Сад си ту и трка са гвожђем се наставља  срећно

Pozdrav i za čika Ajrona. Operacija je bila na VMA, uspeo sam da izboksujem na mišiće da se operišem tamo preko Fonda da ne moram privatno. IzvaĂ°en mi je degenerisani disk izmeĂ°u L5-S1, ubačen PEEK graft izmeĂ°u, u kojem je stavljen lokalni koštani graft. U L5-S1 su stavljena 4 šrafa, 2 šipke, i oni su komprimovani. U suštini, od L5-S1 mi je napravljen jedan segment. MeĂ°upršljenska fuzija sa stabilizacijom kičme je naziv zahvata. Komplikovan je, trajao je dosta koliko su mi rekli. Ustao 2 dana posle operacije, bez ikakvih bolova koje sam imao pre. Doktor mi je rekao, zbog srastanja tih segmenata, da prva 3 meseca ne smem ništa, ni u banju, a posle 3 meseca mogu polako na treninge. Tako je i bilo. Onaj zapaljenski bol više ne postoji, mogu da sedim na poslu po 8 sati bez problema, da stojim šetam satima. Jedino što ''osećam'' taj umetak pa mi je u nekim pokretima malo čudno, npr. kod rotacije trupa i sl...mada sam čitao na stranim forumima da potpuno srastanje i okoštavanje nastane tek nakon 18 meseci. Čuvam se, radim sve što sam i pre operacije samo na kraju dana nemam bolove. Kilaža je oko Nove godine bila 68, sada sam na 73.

лепо је да си се вратио, дај неки апдејт где си се оперисао, шта си оперисао (тачна дијагноза) како је ишао опоравак  

Hvala Dušane, hvala Teror, ćeraćemo se mi još. 
Od kada mogu da vežbam nema srećnijeg/sreĂ°enijeg čoveka od mene. 

Lepo je sto si opet u treningu....samo jako

Odličan, genetika neverovatna mada ne sumnjam da znanje i iskustvo imaju svog udela u tome

Evo jedna sa jučerašnjeg treninga...

Hoće, i hvala puno

Aha, bice dobro jbg, srecno

Pa doktor je rekao da imam genetsku predispoziciju za tu povredu, još dok sam kao mali igrao fudbal, posle bih u krevetu osećao blagi bol u leĂ°ima, ali tada su to pripisivali drugim uzrocima...mada dizanje tegova sigurno jeste ubrzalo proces povrede...

Samo napred, brz oporavak zelim.

Jel taj disk stradao zbog vezbanja ili?