TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396240 Teme od strane 25011 Članovi Poslednji član: Milenatcblg

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 17, 2024, 06:14:16 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Moj jedini i najomiljeniji KARDIO  (Pročitano 3435 puta)
Marko Vlajic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 709


« Odgovor #16 poslato: Septembar 22, 2017, 10:26:45 posle podne »

Samo da se nadovezem na vasu pricu...ono sto staalno pricam ljudima da su opterecenje i tegovi najbolji kardio trening. Jer najvise kalorija se trosi kada se mora tezak teret prenostiti vise puta. Drugim recima umesto biciklova i traka po teretanama, upariti nekoliko vezbi snage u krug ce dati neuporedivo bolji efekat od bilo cega.
Kilometri i kilometri trcanja za "kondiciju" su odavno prevazidjena stvar, osim ako neko nije naravno trkac. Ovo se odnosi za ljude u teretani i njihove najcesce zablude :)
Ostaje nam onda da samo osvestimo sto vise rekreativaca :)
Sta zamunjuje kilometre trčanja za nekoga kome treba dobar kardio poput boksera koji treba da boksuje 12 rundi ?

Koliko vidim većina trči te kilometre..

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока
Pricamo o gubitku kilograma i utrosenim kalorijama.
Znam ali napisao je da za "kondiciju" to prevaziđeno.. :)
Zanima me čime ?

Evo odgovora :) kad kazem prevazidjeno za kondiciju, mislim na to da neko ko trci, imace kondiciju samo prilikom trcanja. I to je ok, ako se radi o sportisti koji je atleticar ili sl. Za rekreativca u teretani najbolji vid kondicije su intervali sa tegovima, ili kruzni trening. Jer je cilj uposliti sto vise misica, i time dati "boost' kondiciji. Trcanje je jednodimenzionalno i razvice iskljucivo kondiciju u tom pravcu. Ovo sam prvenstveno napisao, jer cest je slucaj da se u gym pojavi neko ko trci 5-10km dnevno, a i dalje mu nije jasno sto nije smrsao kako je hteo, ili brzo izgubi dah cim mu se da bilo sta drugo sto iskljucuje trcanje.

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16842


« Odgovor #15 poslato: Septembar 22, 2017, 09:58:45 posle podne »

Samo da se nadovezem na vasu pricu...ono sto staalno pricam ljudima da su opterecenje i tegovi najbolji kardio trening. Jer najvise kalorija se trosi kada se mora tezak teret prenostiti vise puta. Drugim recima umesto biciklova i traka po teretanama, upariti nekoliko vezbi snage u krug ce dati neuporedivo bolji efekat od bilo cega.
Kilometri i kilometri trcanja za "kondiciju" su odavno prevazidjena stvar, osim ako neko nije naravno trkac. Ovo se odnosi za ljude u teretani i njihove najcesce zablude :)
Ostaje nam onda da samo osvestimo sto vise rekreativaca :)
Meni se ta ideja baš nešto i ne dopada, ja bih voleo da ostane ovako kako jeste bez ikakvog osvestavanja. Dokle god oni trčkaraju meni je odlično, samo mi fali da počnu da rade čučanj, mrtvo i slične vezbe pa da mi prave gužvu oko stalka i zauzimaju tegove :D
hahaha
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #14 poslato: Septembar 22, 2017, 03:47:30 posle podne »

Ali kaze da se odnosi na ljude u teretani i njihove zablude da ce da izgube kilazu brze i bolje trceci.
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Fearless
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 162


« Odgovor #13 poslato: Septembar 22, 2017, 03:40:34 posle podne »

Samo da se nadovezem na vasu pricu...ono sto staalno pricam ljudima da su opterecenje i tegovi najbolji kardio trening. Jer najvise kalorija se trosi kada se mora tezak teret prenostiti vise puta. Drugim recima umesto biciklova i traka po teretanama, upariti nekoliko vezbi snage u krug ce dati neuporedivo bolji efekat od bilo cega.
Kilometri i kilometri trcanja za "kondiciju" su odavno prevazidjena stvar, osim ako neko nije naravno trkac. Ovo se odnosi za ljude u teretani i njihove najcesce zablude :)
Ostaje nam onda da samo osvestimo sto vise rekreativaca :)
Sta zamunjuje kilometre trčanja za nekoga kome treba dobar kardio poput boksera koji treba da boksuje 12 rundi ?

Koliko vidim većina trči te kilometre..

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока
Pricamo o gubitku kilograma i utrosenim kalorijama.
Znam ali napisao je da za "kondiciju" to prevaziđeno.. :)
Zanima me čime ?

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока

Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #12 poslato: Septembar 22, 2017, 03:39:21 posle podne »

Samo da se nadovezem na vasu pricu...ono sto staalno pricam ljudima da su opterecenje i tegovi najbolji kardio trening. Jer najvise kalorija se trosi kada se mora tezak teret prenostiti vise puta. Drugim recima umesto biciklova i traka po teretanama, upariti nekoliko vezbi snage u krug ce dati neuporedivo bolji efekat od bilo cega.
Kilometri i kilometri trcanja za "kondiciju" su odavno prevazidjena stvar, osim ako neko nije naravno trkac. Ovo se odnosi za ljude u teretani i njihove najcesce zablude :)
Ostaje nam onda da samo osvestimo sto vise rekreativaca :)
Sta zamunjuje kilometre trčanja za nekoga kome treba dobar kardio poput boksera koji treba da boksuje 12 rundi ?

Koliko vidim većina trči te kilometre..

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока
Pricamo o gubitku kilograma i utrosenim kalorijama.
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Fearless
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 162


« Odgovor #11 poslato: Septembar 22, 2017, 03:36:20 posle podne »

Samo da se nadovezem na vasu pricu...ono sto staalno pricam ljudima da su opterecenje i tegovi najbolji kardio trening. Jer najvise kalorija se trosi kada se mora tezak teret prenostiti vise puta. Drugim recima umesto biciklova i traka po teretanama, upariti nekoliko vezbi snage u krug ce dati neuporedivo bolji efekat od bilo cega.
Kilometri i kilometri trcanja za "kondiciju" su odavno prevazidjena stvar, osim ako neko nije naravno trkac. Ovo se odnosi za ljude u teretani i njihove najcesce zablude :)
Ostaje nam onda da samo osvestimo sto vise rekreativaca :)
Sta zamunjuje kilometre trčanja za nekoga kome treba dobar kardio poput boksera koji treba da boksuje 12 rundi ?

Koliko vidim većina trči te kilometre..

Послато са D6503 уз помоћ Тапатока

Sačuvana
ilovepowerlifting
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63


« Odgovor #10 poslato: Septembar 22, 2017, 03:28:40 posle podne »

Mislim da sam jedna od retkih koja je JEDNOM u zivotu otisla na gradski stadion i istrcala 2 kruga(i mislila da cu da umrem) i JEDNOM sela na biciklu u teretani i posle 5 minuta osetila takvu nervozu i negativnu energiju da stvarno ne vidim potrebu da to sebi vise radim 😁-na traku recimo nisam ni stala(kod nas u teretani je i nema 😉) ...sportom se nikada nisam bavila,usla u teretanu prvi put sa 30god. i to je bila ljubav na prvi pogled/dodir sa tegovima...evo sl8cice koja me extra opisuje 😆
« Poslednja izmena: Septembar 22, 2017, 03:30:17 posle podne od strane ilovepowerlifting » Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #9 poslato: Septembar 22, 2017, 03:14:46 posle podne »

Samo da se nadovezem na vasu pricu...ono sto staalno pricam ljudima da su opterecenje i tegovi najbolji kardio trening. Jer najvise kalorija se trosi kada se mora tezak teret prenostiti vise puta. Drugim recima umesto biciklova i traka po teretanama, upariti nekoliko vezbi snage u krug ce dati neuporedivo bolji efekat od bilo cega.
Kilometri i kilometri trcanja za "kondiciju" su odavno prevazidjena stvar, osim ako neko nije naravno trkac. Ovo se odnosi za ljude u teretani i njihove najcesce zablude :)
Ostaje nam onda da samo osvestimo sto vise rekreativaca :)
I ne samo da se vise kalorija utrosi u toku treninga, za manje vremena, vec kasnije, taj misic trosi vise kalorija i poveca bazalni metabolizam :)
I slazem se, treba osvestiit sto vise ljudi o tome :)
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Marko Vlajic
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 709


« Odgovor #8 poslato: Septembar 22, 2017, 02:14:32 posle podne »

Samo da se nadovezem na vasu pricu...ono sto staalno pricam ljudima da su opterecenje i tegovi najbolji kardio trening. Jer najvise kalorija se trosi kada se mora tezak teret prenostiti vise puta. Drugim recima umesto biciklova i traka po teretanama, upariti nekoliko vezbi snage u krug ce dati neuporedivo bolji efekat od bilo cega.
Kilometri i kilometri trcanja za "kondiciju" su odavno prevazidjena stvar, osim ako neko nije naravno trkac. Ovo se odnosi za ljude u teretani i njihove najcesce zablude :)
Ostaje nam onda da samo osvestimo sto vise rekreativaca :)
Sačuvana
ilovepowerlifting
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63


« Odgovor #7 poslato: Septembar 22, 2017, 01:05:21 posle podne »

U zadnje 3 godine pretrpela sam STRAOBALNU PROMENU-prvenstveno psihicku a time je dosla i fizicka!I ja i moja promena su jos jednom dokaz da NIKAD NIJE KASNO 😉
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #6 poslato: Septembar 22, 2017, 12:45:01 posle podne »

Po tvom izgledu i profilu, nikad ne bih rekla da se nisi bavila sportom ranije. Eh, sta tegovi ucine  8)
Sačuvana
ilovepowerlifting
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 63


« Odgovor #5 poslato: Septembar 22, 2017, 08:55:33 pre podne »

Ja se 30 godina nisam bavila nikakvim sportom,ma ni fizicko u skoli nisam radila-fizicka aktivnost jednaka nuli!A onda sam smrsala 33kg i na nagovor muza krenula u teretanu-jer se na fitnesu,aerobiku i ostalim skakacim "zenskim" treninzima nikako nisam videla 😁.Bicikla,trcanje ili bilo sta sto me "smara" nikada nisam ni probala 😁 bukvalno.Plivanje je jedini kardio koji mogu povremeno da odradim...inace,eksplozivniji treninzi sa vecim brojem ponavljanja i manjim tezinama'su moj kardio 😉
Sačuvana
aca24fit
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11


« Odgovor #4 poslato: Septembar 22, 2017, 08:49:34 pre podne »

Da daaa, a dodje super i kao "izduvni ventil" i terapija 😂😁💪💪☝️🙌
Sačuvana
Aleksandra Aranitovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1140


« Odgovor #3 poslato: Septembar 21, 2017, 12:55:46 posle podne »

Takodje, od kad se bavim powerliftingom, totalno sam 'prebolela' kardio heheh. Iako sam se dugo bavila atletikom, i dalje volim da trcim ali sam doosta smanjila kardio. Par puta nedeljno istrcim intervale 10ak min.cisto da mi se misici ne umrtve kao sto kazes...
Sačuvana
aca24fit
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11


« Odgovor #2 poslato: Septembar 21, 2017, 09:34:48 pre podne »

Meni takodje prija, jer osjetim da sa tegovima u teretani kroz neki period dijelom "umrtvim" tijelo, a zbog povrede ledja, plivanje i šetnja mi najviše prijaju 😍🙌 A gledam da praktikujem i jednom mjesečno barem ili čim ugrabim vremena da odem na zatvoreni sa toplijom vodom na relaksaciju 😁 Vrati me u život 😁😍
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.101 sekundi sa 18 upita.