TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361478 Teme od strane 24662 Članovi Poslednji član: Kepa

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 05, 2020, 03:46:13 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: ELITE WHEY (DYMATIZE), iskustva...  (Pročitano 17909 puta)
Mare_01
sieg heil! :)
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3459

PANTA REI

« Odgovor #19 poslato: Septembar 28, 2006, 05:24:22 posle podne »

casein ti je protein iz mleka, koji se u zelucu pretvori u gel masu pa se polako vari tokom noci.
i definitivno mislim da nije dobro sokirati nocu stomak iz sna pa se vratiti na spavanje, ko god da je to rekao.
a komplexne amino kao sto rekoh popij sa zadnjom vezbom na treningu (ja sam npr praktikovao pre trbusnjaka) i onda 10 minuta posle treninga whey sa vodom dexom i ako jos imas nesto od suplementacije..
Sačuvana
(\__/)
(='.'=)  Ovo je zeka. Kopirajte i zalepite zeku u vas
(")_(")  potpis kako bi mu pomogli da zavlada svijetom.
ICEMAN
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 47

« Odgovor #18 poslato: Septembar 28, 2006, 03:56:46 posle podne »

U Pansport prodavnici su mi to rekli, mada i po meni ima vise logike da se whey pije odmah posle treninga u kombinaciji sa amino (recimo 3 tab.), a sta je casein, iskreno nisam cuo do sad. ???
« Poslednja izmena: Septembar 28, 2006, 04:05:24 posle podne od strane ICEMAN » Sačuvana
eskimo
Mr.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2433


Black Sheep

Mihajlo
« Odgovor #17 poslato: Septembar 28, 2006, 10:11:05 pre podne »

hahaha..reci stavish infuziju..pa Zverko,to ti uopste nije losha ideja..LoL.. ;D
Sačuvana
Zverko
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 914


Proud to be NATURAL!

« Odgovor #16 poslato: Septembar 28, 2006, 02:02:29 pre podne »

Jos ce neki poceti sebi da prikljucuje kojekakve infuzije preko noci. ;D
Sačuvana
100% NATURAL.
Mare_01
sieg heil! :)
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3459

PANTA REI

« Odgovor #15 poslato: Septembar 27, 2006, 10:17:41 posle podne »

to je tacno. ali posto je casein dosta skup, jedno 150 -200 g ella sira pre spavanja je odlicno resenje (ukoliko ga mozes samog pojesti) jer je vec sam po sebi gust a u tome ima oko 25 g proteina, mahom caseina i eto ti resenja.
ali ipak je vaznije pravilno jesti tokom dana...  ;)
Sačuvana
(\__/)
(='.'=)  Ovo je zeka. Kopirajte i zalepite zeku u vas
(")_(")  potpis kako bi mu pomogli da zavlada svijetom.
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118


« Odgovor #14 poslato: Septembar 27, 2006, 10:05:09 posle podne »

uzmes casein pred spavanje ili ella posni sir i netrebas da se budis da bi jeo
Sačuvana
Mare_01
sieg heil! :)
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3459

PANTA REI

« Odgovor #13 poslato: Septembar 27, 2006, 09:33:19 posle podne »

pa onda su ovde momci ludi sto nose sejker u teretanu sa proteinom i dexom pa tamo muckaju odmah posle trenininga. u kojoj su ti to prodavnici rekli? i najbrzem proteinu treba bar pola sata da dospe u krvotok, sto znaci da sa pola sata pauze nakon treninga ostavljas svoje celije da gladuju sat vremena. e to nije dobro.
nemoj da pijes preko noci, tj da se budis, zaista ne verujem da ti je stomak tad spreman za to i nece ti biti zahvalan  ;)
i tri puta whey dnevno ti je dosta u svakom slucaju, ostatak dnevne potrebe ipak moras uneti kvalitetnom ishranom, jer je protein ipak dodatak ishrani, nikako zamena.
Sačuvana
(\__/)
(='.'=)  Ovo je zeka. Kopirajte i zalepite zeku u vas
(")_(")  potpis kako bi mu pomogli da zavlada svijetom.
ICEMAN
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 47

« Odgovor #12 poslato: Septembar 27, 2006, 08:53:29 posle podne »

           A jel pije neko whey po noci recimo oko 2-3 sata, ja razmisljam da pocnem, jedino se cimam oko toga da nije previse, ali s druge strane mislim da organizam treba da se hrani preko noci, ali opet kad pogledas i stomak mora da odmara.
           A ovo sto kaze mare mozda je u pravu, ali tamo gde kupujem whey kazu da se pije pola sata nakon treninga.
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118


« Odgovor #11 poslato: Septembar 27, 2006, 06:34:37 posle podne »

whey samo sa vodom
Sačuvana
Duh sa sekirom
Iron Man
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2796

Lord of Darkwood

« Odgovor #10 poslato: Septembar 27, 2006, 06:31:57 posle podne »

ma da a i kakav ce ti to biti ukus sa sokom?
Sačuvana
"Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
Mare_01
sieg heil! :)
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3459

PANTA REI

« Odgovor #9 poslato: Septembar 27, 2006, 06:14:47 posle podne »

to je ok sto si napisao, ali 4 obroka (kvalitetna) su minimum. a ja se trudim da to bude bar 5 obroka i 2 puta dnevno whey, nekada i 3x.
dobro je da uzmes amino odmah nakon treninga, ja kad ih pijem, uzmem sa vodom uz predzadnju ili zadnju vezbu. ali je previse pola sata posle treninga pwm. ponesi sejker u teretanu, ako ti je daleko od kuce.

i nemoj bolje protein sa vocnim sokom, mozda samo u pwmu ali i tu bolje dextroza sa vodom, previse prostih secera bez potrebe.
Sačuvana
(\__/)
(='.'=)  Ovo je zeka. Kopirajte i zalepite zeku u vas
(")_(")  potpis kako bi mu pomogli da zavlada svijetom.
ICEMAN
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 47

« Odgovor #8 poslato: Septembar 27, 2006, 04:38:58 posle podne »

A sta mislite o tome da se whey pije samo s vodom ili vocnim sokom, oni ne sadrze masnoce.
A zanima me i misljenje za ovu kombinaciju:
   ujutru pijem amino 3 tab.
   oko 4 izmedju obroka pijem whey (jer treniram oko 8 - 9)
   pre treninga pijem amino 3 tab.
   odmah posle treninga pijem 3 tab. a nakon pola sata whey
   i opet whey pred spavanje
   i sve to naravno uz ishranu od 3-4 obroka dnevno.
   s tim sto se nekad desava da dodje do vece pauze izmedju obroka pa onda uzmem amino 2 tab.
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118


« Odgovor #7 poslato: Septembar 27, 2006, 11:36:21 pre podne »

ujutru bez veze  jer je nizak insulin

Ako uzme bilo sta od prostih secera stvar je resena, ako ne uzme opet nema veze jer ce na taj nacin najpre izaci u susret supresiji kortizola. Istina je da iskoriscenost nije kao na primer u PWM ali nije bacanje pare uzeti ujutro.
[Ovo se vec po 5-i put ti ja i objasnjavamo]  ;D

Pred spavanje, ako nema nista drugo da uzme dobar je i elite sa mlekom. Nece usporiti whey da se apsorbuje 8-9 sati koliko spava (naravno) ali ce produziti apsorbciju. Ako cemo da gledamo na takve finese ona ne treba nikako unositi ni mleko u tom periodu jer tako unosis brdo laktoze, ali za nekog ko nije profesionalaz whey sa mlekom pred spavnje ne moze da bude los. Naravno sa malomasnim mlekom.

pa ja ne bi dizao insulin tako cesto


mleko ce usporiti mozda za sat vremena dejstvo wheya ali  nikako ni pribilizno kao casein ili posni sir , mleko nisam pominjao
Sačuvana
Zverko
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 914


Proud to be NATURAL!

« Odgovor #6 poslato: Septembar 27, 2006, 11:09:59 pre podne »

ujutru bez veze  jer je nizak insulin

Ako uzme bilo sta od prostih secera stvar je resena, ako ne uzme opet nema veze jer ce na taj nacin najpre izaci u susret supresiji kortizola. Istina je da iskoriscenost nije kao na primer u PWM ali nije bacanje pare uzeti ujutro.
[Ovo se vec po 5-i put ti ja i objasnjavamo]  ;D

Pred spavanje, ako nema nista drugo da uzme dobar je i elite sa mlekom. Nece usporiti whey da se apsorbuje 8-9 sati koliko spava (naravno) ali ce produziti apsorbciju. Ako cemo da gledamo na takve finese ona ne treba nikako unositi ni mleko u tom periodu jer tako unosis brdo laktoze, ali za nekog ko nije profesionalaz whey sa mlekom pred spavnje ne moze da bude los. Naravno sa malomasnim mlekom.
Sačuvana
100% NATURAL.
Duh sa sekirom
Iron Man
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2796

Lord of Darkwood

« Odgovor #5 poslato: Septembar 27, 2006, 08:50:34 pre podne »

Super je elite whey ako imas viska para, ako ne onda ti toplo preporucujem Ultra whey pro
Sačuvana
"Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.086 sekundi sa 19 upita.