bol i upala prepona

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Decembar 03, 2024, 06:33:41 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 ... 10 11 [12]

Autor

Tema: bol i upala prepona (Pročitano 36387 puta)

vozdovcanin88

Član početnik

Van mreže

Poruke: 117

Odg: bol i upala prepona

« Odgovor #5 poslato: Mart 26, 2013, 01:39:32 posle podne »

ok,hvala


	Sačuvana

Ognjen Pedja Tutorov

Top poster

Van mreže

Poruke: 13582

Odg: bol i upala prepona

« Odgovor #4 poslato: Mart 26, 2013, 01:26:24 posle podne »

Vežbe ćeš dobiti za 7 dana. Odmaraj, hladi ledom, maži gel. Javi se za 7 dana...


	Sačuvana

http://www.dolphinboy.us

vozdovcanin88

Član početnik

Van mreže

Poruke: 117

Odg: bol i upala prepona

« Odgovor #3 poslato: Mart 26, 2013, 12:57:58 posle podne »

a taj gel utrljavam i masiram ? a koje vezbe su u pitanju?


	Sačuvana

Ognjen Pedja Tutorov

Top poster

Van mreže

Poruke: 13582

Odg: bol i upala prepona

« Odgovor #2 poslato: Mart 26, 2013, 12:40:54 pre podne »

Led+lioton gel 3x dnevno na bolno mesto 7-10 minuta. Prekid svih treninga, terapijase primenjuje 7 dana, nakon toga idu vežbe.... Važno je da se odradi program rehabilitacije povrede odradi ko treba jer se može ova povreda jako dugo vući....


	Sačuvana

http://www.dolphinboy.us

vozdovcanin88

Član početnik

Van mreže

Poruke: 117

bol i upala prepona

« Odgovor #1 poslato: Mart 24, 2013, 10:38:54 posle podne »

E ovako pre par dana sam radio trening tacnije srprinteve,i dan posle osetio sam vec bol u obe prepone,danas sam otisao na fudbal koji inace igram svake nedelje sa nekim drustvom i bukvalno nisam bio u stanju da sutnem loptu od bola.Inace treniram dugo vremena ali prvi put imam ovakve upale,pa me zanima sem leda da li postoji jos nesto sto bi moglo da mi ubrza oporavak.


	Sačuvana

Stranice: 1 ... 10 11 [12]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///