Poz

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Oktobar 02, 2024, 11:29:31 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Poz (Pročitano 2222 puta)

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

Odg: Poz

« Odgovor #8 poslato: April 12, 2013, 09:20:36 posle podne »

Citat: BurazerTm April 11, 2013, 12:56:33 posle podne

Cek cek,nisam razumeo bas $:-\$

Znaci samo kreatin da pjiem pre i posle treninga?

Da ne ubacujem whey i dex?

Možda sam se loše izrazi nema nikakvog negativnog efekta ako pomešaš sve to zajedno


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11481

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: Poz

« Odgovor #7 poslato: April 12, 2013, 09:49:46 pre podne »

Citat: BurazerTm April 11, 2013, 09:16:26 posle podne

E hvala puno!

Samo jos jedno jedino pitanje ,u kojim mericama whey,a u kojim dex?

Možeš posle treninga jednu punu mericu (30 g) proteina i isto toliko dekstroze , plus kreatin 5 g.


	Sačuvana

Dr Gorana Grkovic

Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2067

Odg: Poz

« Odgovor #6 poslato: April 12, 2013, 12:26:39 pre podne »

Kako to mislis u kojim mericama? Mislis na gramazu ili ..? Mozes ih sve zajedno staviti u sejker i popiti.


	Sačuvana

BurazerTm

Član početnik

Van mreže

Poruke: 6

Odg: Poz

« Odgovor #5 poslato: April 11, 2013, 09:16:26 posle podne »

E hvala puno!

Samo jos jedno jedino pitanje

,u kojim mericama whey,a u kojim dex?


	Sačuvana

Nikola Najdanovic

Aktivan član

Van mreže

Poruke: 824

Personalni trener FISAF International

Odg: Poz

« Odgovor #4 poslato: April 11, 2013, 05:37:17 posle podne »

Pre treninga kreatin (dex moze) i posle treninga whey+kreatin+dex. Ali mozes i svih 10g kreatina sa proteinom i sa dexom posle treninga. Tajming za kreatin uopste nije bitan.


	Sačuvana

BurazerTm

Član početnik

Van mreže

Poruke: 6

Odg: Poz

« Odgovor #3 poslato: April 11, 2013, 12:56:33 posle podne »

Cek cek,nisam razumeo bas $:-\$

Znaci samo kreatin da pjiem pre i posle treninga?

Da ne ubacujem whey i dex?


	Sačuvana

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

Odg: Poz

« Odgovor #2 poslato: April 10, 2013, 10:34:36 posle podne »

Ova druga opcija ti je bolja i posle treninga to sve možeš zajedno da smešaš, nema nikakvog efekta


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

BurazerTm

Član početnik

Van mreže

Poruke: 6

Poz

« Odgovor #1 poslato: April 10, 2013, 03:17:26 posle podne »

Pozdrav svima,ovako,stigli su mi kreatin whey,i 2 pakovanja dex-a

E sad,resio sam da ne koristim fazu punjenja pa cu poceti ovako

U radnim danima,kada radim u teretani,da li da pijem ujutru 5 gr,pa pre treninga,ili 5 gr pre i posle treninga?

Pa imam jos jedno pitanje,ako budem odlucio da pijem ovu drugu opciju,onda idem samo 5 gr kreatina pre treninga a posle treninga 5 gr kreatina pomesano sa whey-om i dex-om ??

Nadam ste da ste me razumeli,hvala.


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///