Posto necu biti u mogucnosti da treniram nekih mesec dana,da nastavim da pijem gejner i kreatin i sta bi se desavalo u tom periodu dok ne treniram a pijem ova dva suplementa? Ako mozete samo lepo da mi objasnite kako i sta bi bilo u ovoj situaciji.
Mislio sam kreatin jednu mericu ujutru na prazan stomak i gejner dva puta dnevno..
Da napomenem da je u pitanju gejner mass fusion i kreatin 100% Creatine Monohydrate

Slazem se sa prethodno recenim, kreatin nema svrhe da uzimas, a gejner jos i moze da posluzi povremeno, kad ne stignes da jedes ili ako smatras da nisi uneo dovoljno kalorija tog dana, ali nemoj svakog dana, nema potrebe. Mozes uzeti B kompleks u tom periodu, on hoce malo da otvori apetit.

A sta bi bilo, ne bi bilo nista, samo bi bezveze iskoristio ulozeni novac. Kreatin apsolutno nema potrebe, mislim ako vec daje dodatnu snagu i izdrzljivost a ti ne treniras ne vidim onda razlog da ga pijes, bolje ti je sacuvaj za dane kada ces trenirati jer ce ti tad trebati. Gejner tu i tamo mozes da popijes koji put ako ne stignes da jedes da namiris kalorije ali opet sve to vec mozes i sa ishranom postici, pogotovo jer ne treniras pa i ne trosis dodatnu energiju(kalorije). Dakle defitnivno sacuvaj to sto imas tih mjesec dana, ili ako se vec razbacujes sa parama onda radi kako hoces, ali bez treninga nema ni napretka.

Ako ne treniras, ni jedno ni drugo ti uopste nije potrebno. A kreatin nikako ne uzimaj ako ne treniras!

Posto necu biti u mogucnosti da treniram nekih mesec dana,da nastavim da pijem gejner i kreatin i sta bi se desavalo u tom periodu dok ne treniram a pijem ova dva suplementa? Ako mozete samo lepo da mi objasnite kako i sta bi bilo u ovoj situaciji.
Mislio sam kreatin jednu mericu ujutru na prazan stomak i gejner dva puta dnevno..
Da napomenem da je u pitanju gejner mass fusion i kreatin 100% Creatine Monohydrate