Mozes da ga mazes na sta hoces i da ga stavljas u sta hoces Barem ja tako radim , kad neki obrok treba da dopunim mastima krknem jednu supenu kasiku i miran sam Koristim ga i u sejku : 200ml mleka , 1 merica wheya , 1 zaledjena banana i jedna kasika kikiriki putera (ponekad i ovsene krknem) i u blender vrh ukus a i ispadne ti kompletan kvalitetan obrok

Pa na hleb/kiflu, ja taj puter samo smem jesti u svojoj kuci jer se zalepi svuda po ustima i zubima

Je l ima neko ideju na sta mogu da ga namazem?

Ne mozes da racunas proteine iz kikirikija kao "ozbiljne" proteine, jer nisu kompletni proteini. Ali dobro, za dopunu kalorija i zdravih masti je ok.

Ako je napravljen samo od kikirikija onda ok , dobar je ... Zdrave masti , dosta proteina itd ... Nije los povremeno u umerenim kolicinama ...

Sta mislite o puteru od kikirija ? Da li je dobar ili los ? Hvala Unapred
Pozz