Trenirao sam vaterpolo skoro 6 godina.. Iskreno bio sam kao svinja, jeo sam ko stoka. Trening mi pocne u 19h zavrsi se do 22h dodjem kuci u 22:30 i stucem 2 snicle i nekoliko jaja na oko. Tako svako vece. Istina imao sam misica, ali jako jako puno sala. Odlucio sam da probam veslanje, gde se teretana radi svaki trening. Za jako kratko vreme bez ikakve suplementacije sam stigao do veoma dobrih rezultata, odlucio sam da probam sa suplementima i rezultati nikad bolji. 

Okej,hvala puno! Pocinjem da treniram od juna!

Pozdrav druze.
Definicija se pravi u kuhinji,moras da skreses kalorije da bi imao
plocice.
Ja sam trenirao vaterpolo i nisam siguran koliko mozes da se drzis
podalje od frizidera kad otkines par sati treninga. Ja sam jeo kao
provaljen kao i svi vaterpolisti.To mozes da vidis kad igra nasa
reprezentacija  " V" izgled ces dobiti kao i izdrzljivost.
Poznato je da plivaci imaju lep tonus misica i lepu gradju.
Sirovu snagu neces dobiti zato vaterpolisti idu u teretanu par puta mesecno, da znas.
Brutalan je sport druze, da mogu ja bi ga i dalje sibao.
Punom parom napred! Ubacis zgibove,propadanja i ako
imas opciju neke tegove da ubacis u varijantu i izgledaces kao zmaj!

Pozdrav
imam 14,5 godina - 99 godiste,krenuo sam da treniram sa svojom tezinom pre neka 4 meseca..dobro mi je krenulo najveci cilj mi je da postignem DEFINICIJU,da se ocrtava svaki misic lepo,posebno u predelu stomaka (plocice) treniram tenis vec 7 godina,ali zbog finansija planiram da se bacim na neki drugi sport..
sada,ono sto me zanima je :
da li sa vaterpolom mogu da skinem mast koju imam? (oko 12-13 %)
da li sa vaterpolom mogu da postignem definiciju misica,lepo oblikovanje misica ? ako mogu,kojih grupa misica?
da li sa vaterpolom mogu da dobijem V izgled tela,znaci da mi se telo siri u obliku V od kukova do ramena..?
da li sa vaterpolom dobijam sirovu snagu,izdrzljivost?

ako sa vaterpolom ne mogu ovo da postignem,preporucite mi neki drugi sport..

Hvala unapred