Благо теби са таквим братом.

Imas po raznim forumima razne tekstove i vecina je poluproverena ili netacna,udji na nas sajt i citaj tekstove i edukuj se .U ovom trenutku ti je to mnogo bolje neko da slusas takve savete!

Razumem sta hocete da kazete,i citao sam o treninzima i ishrani dosta po raznim forumima,ali imam brata koji iima oko 30 god. i ima i koji mi stalno nabija na nos kako su plava srca najbolje resenje,kako ce mi to pomoci bolje od bilo kojih drugih stvari...pa sam zato pitao da bih proverio to

Imam 63 kg, visok sam 185 i imam 16 godina, kako najbrze da dobijem na misicnoj masi?
Jesu li plava srca pravo resenje?

Udji na sajt pansporta u tekstoteku i naci ces dosta tekstova koji ce ti pomoci da shvatis osnovne stvari ishrane treninga i suplementacije .

Paljudi nemojte zezat momak pretpostavljam da nema pojma o bb i treniranju, ishrani i suplementima, cim postavlja ovava pitanja , prvo maloletan je drugo treba dosta da radi na sebi jede trenira itd, pa kad ne bude vise mogao napredovat kako bi on zelio i imao staza u teretani i iskustva i upozna se sa AAS onda pocne da konzumira a ovako se samo moze unistiti. Pozzz

pa sa plavim srcima ces sigurno brze dobiti na misicnoj masi nego natural putem ali da li je tp pravo resenje pogotovo u tvom slucaju ...

avalaa kakva plava srca spominjes bre pa to su steroidi imas 16 godina i potpuni si pocetnik, kreni u teretanu , jedi 5 kvalitetnih obroka dnevno , kupi whey i dex ili pak gainer ako oces i cepaj samo jako , prvo ishrana pa trening pa odmor i onda tek suplementi zapamti sto sam ti rekao.

"plavo srce"? Citaj forum decko, i ovaj i puno drugih foruma.  Tvoje neznanje moze da naskodi prvenstveno tebi i tvom zdravlju, pa i ljudima oko tebe.

Ne, ne postoji magično rešenje a to što si naveo ne spada pod legalne i dozvoljene suplemente.

Ako želiš da dobiješ na mišićnoj masi moraš jako da se potrudiš oko ishrane i treninga.   Treba da jedeš što više, i da to bude pretežno kvalitetna hrana.

Da li si krenuo u teretanu? da li imaš nekoga sa iskustvom ko može da ti pokaže kako se pravilno izvode vežbe?

Imam 63 kg, visok sam 185 i imam 16 godina, kako najbrze da dobijem na misicnoj masi?
Jesu li plava srca pravo resenje?