TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395189 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: mileddd

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 28, 2024, 08:53:25 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kombinacija suplemenata  (Pročitano 1938 puta)
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #7 poslato: Decembar 16, 2013, 08:21:07 pre podne »
Eventualno, još jednu dozu od 5 g kreatina možeš uzimati pre treninga ili pre doručka.

Ako postoje još neke dileme oko korišćenja kreatina, baci pogled i na ovaj tekst. :)
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=130281.0
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430
« Odgovor #6 poslato: Decembar 16, 2013, 07:21:11 pre podne »
Merica Gold Pro-a,(posto si na masi),merica dexa i 5 grama monohidrata popijes posle treninga,odes kuci i jedes.
Sačuvana
Migan Djani
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 1
« Odgovor #5 poslato: Decembar 16, 2013, 03:18:07 pre podne »
kako da ukombinujem kreatin monohidrat sa nitro gold pro
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 01, 2013, 07:17:41 posle podne »
2.000 kalorija je dovoljno za masu ako bi imao 50ak kilograma. ;D

Šalu na stranu, treba najpre da izračunaš BMR. Poseti ovu stranicu http://www.dijeta.net/BMR-TDEE.htm
Sačuvana
Marrko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 01, 2013, 01:00:02 posle podne »
Hvala na odgovoru.Znam da ne treba da bude zamena za obrok ili bilo sta tako.Negde sam procitao da trebam da unosim okko 2000 kalorija dnevno da bi dobio na masi dal je to tacno?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 01, 2013, 07:25:46 pre podne »
Pozdrav, Marko.

Nije štetna kombinacija, to su sve dodaci ishrani. No, ne treba ti i jedno i odrugo, nego se odluči samo za gejner ili whey. Ako si dosta mršav, imaš problema sa unosom kalorija, opredeli se za gejner. Ako to nije slučaj, uzmi whey protein.

Inače, glavna stavka u nabacivanju mase je ishrana. Suplementi su samo, kao što rekoh, DODACI ishrani, a nikako zamena ili glavna karika.
Sačuvana
Marrko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 5
« Odgovor #1 poslato: Septembar 30, 2013, 10:25:46 posle podne »
Da li sa kombinacijom proteina i gejnera mogu brzo da nabacim mase i dal je stetno?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12167

Poruke: 395189

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25007

Poslednji član: mileddd

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.069 sekundi sa 18 upita.