Ja sam jedna od pristalica glutamina. Svakako, najpre bih ti preporučila BCAA - jesu jako potrebne ako naporno treniraš i pomažu u oporavku i sprečavanju katabolizma, ali i glutamin ima mnoge funkcije u organizmu te ako možeš sebi finansijski da priuštiš glutamin, tim bolje.

Glutamin utiče pre svega na bolji oporavak, sprečava upale, i utiče pozitivno na imunitet. Lično, meni jedan od nezaobilaznih suplemenata kod jačih treninga, bilo da je u pitanju bajs ili teretana.

Razlike izmeĂ°u plavog i crvenog maltene da nema. Crveni samo ima egzotičnije ukuse i digestivne enzime, i to je to. Ostani na bcaa, potrebniji ti je. U teretanama često nisu ni čuli za bcaa, tj. ne znaju čemu služi, ali za glutamin svi znaju(kao i za aminokiseline).

Pozdrav svima,

Popio sam scitec BCAA xpress i sada razmisljam da uzmem novu kutiju.

E sad,dilema je da li da uzmem to ili da uzmem Glutamin? Ogranicen sam lovom,uzeo bih ja oba.

Glutamin do sada nisam pio pa ne znam,al u teretani mi savetuju da uzmem njega pre BCAA.

Sta vi mislite?

Druga dilema,popio sam sada plavi scitecov 100% whey,i videh sad da ima i crveni pa ne znam koji je bolji??

Hvala unapred