nisam siguran koja ti je ideja sa hemorushom... no reaktor povećava protok krvi, od toga te najverovatnije neće manje boleti...

Opet sma bio kod doktorke opste prakse , hoces da ti stavim sliku sta mi je napisala i koje tablete pa da prokomentarises ? Sutra idem kod specijaliste opet.

nisam siguran koja ti je ideja sa hemorushom... no reaktor povećava protok krvi, od toga te najverovatnije neće manje boleti...

nikad ne radi trening pod diklofenakom. maskiraš bol i ne znas kad radiš nesto što te povredjuje... bol je faktor zastite.

program je
led i gel / zatim loptica, gumica, led i gel / zatim bucice led i gel....
u drugoj i tfećoj fazi treba da se istežeš podlaktice, fleksore/ekstenzore šake i prstiju.
program možeš proći i pod mojm nadzorom, mozes i sam....
javi kako ide, potrebno je strpljenje....
pozdrav

Ok, samo mene nista ne boli niti osecam ikakve bolove ((( ja bi lagano mogao da treniram sad i da mi se sutradan upali malo, pa bi mogoa jos da treniram sa mali bolom ali kad bi roknuo jedan diklofenak duo ne bi osecao nista + hemo rush nista mi ne bi bilo... Kako ovi bilderi pod hemijom raspada im se telo tetive u kurcu ali hemija je cudo

nisam siguran šta je problem, ako sam kazeš da si ok. lagano doziraš trening, obavezno istezanja na kraju treninga,  posle led i gel...
btw, nemoj da psuješ tetive.... na forumu tako krsiš pravila.
koliko razumem tvoje stanje, ako imaš bllova radiš bucice još malo na drugi dan. ako nemaš bolove, mozes krenuti lagano trening sa manjim težinama,  izbegavaj jače hvatove...

program je
led i gel / zatim loptica, gumica, led i gel / zatim bucice led i gel....
u drugoj i tfećoj fazi treba da se istežeš podlaktice, fleksore/ekstenzore šake i prstiju.
program možeš proći i pod mojm nadzorom, mozes i sam....
javi kako ide, potrebno je strpljenje....
pozdrav

A reci mi sta mislis o Kortikosteroidima ili deca durabolinu u malim kolicnama naravno a ?

kortiko blokade se u nekim slučajevima mogu dati lokalno u okoline tetiva kod sindroma prenaprezanja, ali to nije preporučljivo kod sportista, jer nosi rizik od slabljenja i pucanja tetiva.... durabolin je doping, pa ga neću ni komentarisati....
program koji si dobio, ako budeš pravilno primenjivao i bio strpljiv daće dobre rezultate.... nema šortkatova, samo puno rada i odricanja, to je put ka uspehu...

program je
led i gel / zatim loptica, gumica, led i gel / zatim bucice led i gel....
u drugoj i tfećoj fazi treba da se istežeš podlaktice, fleksore/ekstenzore šake i prstiju.
program možeš proći i pod mojm nadzorom, mozes i sam....
javi kako ide, potrebno je strpljenje....
pozdrav

A reci mi sta mislis o Kortikosteroidima ili deca durabolinu u malim kolicnama naravno a ?

program je
led i gel / zatim loptica, gumica, led i gel / zatim bucice led i gel....
u drugoj i tfećoj fazi treba da se istežeš podlaktice, fleksore/ekstenzore šake i prstiju.
program možeš proći i pod mojm nadzorom, mozes i sam....
javi kako ide, potrebno je strpljenje....
pozdrav

Ok, samo mene nista ne boli niti osecam ikakve bolove ((( ja bi lagano mogao da treniram sad i da mi se sutradan upali malo, pa bi mogoa jos da treniram sa mali bolom ali kad bi roknuo jedan diklofenak duo ne bi osecao nista + hemo rush nista mi ne bi bilo... Kako ovi bilderi pod hemijom raspada im se telo tetive u kurcu ali hemija je cudo

program je
led i gel / zatim loptica, gumica, led i gel / zatim bucice led i gel....
u drugoj i tfećoj fazi treba da se istežeš podlaktice, fleksore/ekstenzore šake i prstiju.
program možeš proći i pod mojm nadzorom, mozes i sam....
javi kako ide, potrebno je strpljenje....
pozdrav

ako imas povredu 7dana, izlecićeš se za 7dana, ali ako pocredu vučeš mssecima potrebno je više vremena da se povreda izleči. nastaju promene na tetivi koje moraju sporije da se regenerišu...ok?

da li si radio neke teže poslove, opterećivao ruke zadnjih par nedelja?
što duze traje povreda i kasnije počne lečenje, to lečenje duže traje...

Sta si hteo reci sa tim sto duze traje povreda i lecenje ? Mislim razumem tekst , ali ne i poentu.

da li si radio neke teže poslove, opterećivao ruke zadnjih par nedelja?
što duze traje povreda i kasnije počne lečenje, to lečenje duže traje...

Nisam teze opterecivao ruku nista. Sad planiram 10 dana struje i to sve, pa vezbe one opet 10tak dana i krenem onda.

da li si radio neke teže poslove, opterećivao ruke zadnjih par nedelja?
što duze traje povreda i kasnije počne lečenje, to lečenje duže traje...

potrebno je da hladiš ledom 3 puta na dan i dalje i posle leda da mazeš lioton gel
istezanje je obavezno posle vežbi, to je jako vazan deo lecenja tvoje poverede.
može se zalepiti i kineziotejping...

Nemam nikakav bol dok ne uhvatim da radim bilo sta sto je teze od 2-3kg. Vezbe sam radio nemam vise ni volje ni snage nicega. Led sam stavlja plasio sam se da cu reumu da dobijem od leda, istezao sam se i vise od 5 minuta. Jednostvano nece, ne moze telo da mi se izbori moracu terapije neke da mi prepisu i to je to. Hvala u svakom slucaju. Javicu se mozda kad zavrsim sa terapijama

potrebno je da hladiš ledom 3 puta na dan i dalje i posle leda da mazeš lioton gel
istezanje je obavezno posle vežbi, to je jako vazan deo lecenja tvoje poverede.
može se zalepiti i kineziotejping...

nisam razumeo, napisao si prvo da se javlja mali bl koji prodje, a posle da moraš na banjsko lečenje?