TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 384222 Teme od strane 24950 Članovi Poslednji član: crnigavran

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 28, 2023, 06:30:35 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 188 189 [190] 191 192 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Brza pitanja!  (Pročitano 530054 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #36 poslato: Novembar 25, 2013, 10:31:58 pre podne »

E to, hvala ti znaci ovaj sa lososom bi mogao? I jos jedno pitanje, da li je integralna testenina dobar izvor uh u smislu da moze da zameni integralni pirinac (ne uvek, ali ponekad, recimo 2 puta nedeljno)

naravno da možeš, ja uglavnom nalazim dobre integralne testenine u zdravoj hrani, nekad uzmem i sojine, heljdine, "zlatiborski rezanac" po savetu Ognjena Stojanovića, super su...  neko ko je navikao na običnu testeninu će reći da su grozne i neukusne što znači da jesu integralne... skupe su, naravno, ali za tu količinu koju ja pravim zaista nije strašno...

probaj sa testeninama, ima čak i dobrih integralnih hlebova, kombinuj, ne mora samo uvek krompir i pirinač...
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #35 poslato: Novembar 24, 2013, 08:48:04 posle podne »

Testenina je dobar izvor UH ,cesto je pojedem uz losos .
Sačuvana
TheRestricted
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 83

« Odgovor #34 poslato: Novembar 24, 2013, 06:46:57 posle podne »

Pa to jeste uglavnom problem, al dovoljno da se pogleda nazad u sastojke.
Ja sam isto neke italijanske ranije, sad neke iz merkatora zeleno pakovanje njihova proizvodnja neka ,,bio`` marka kao, kao organske
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #33 poslato: Novembar 24, 2013, 06:28:35 posle podne »

Jeste idealna,ako nadjes pravu integralnu testeninu,a vecina tih "integralnih" stvarcica je obojeno belo brasno.

Meni cale kupuje  u Maxiu neke italijanske,skupe ko djavo,al ponekad ubacim radi promene.
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
TheRestricted
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 83

« Odgovor #32 poslato: Novembar 24, 2013, 06:21:04 posle podne »

E to, hvala ti znaci ovaj sa lososom bi mogao? I jos jedno pitanje, da li je integralna testenina dobar izvor uh u smislu da moze da zameni integralni pirinac (ne uvek, ali ponekad, recimo 2 puta nedeljno)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #31 poslato: Novembar 24, 2013, 05:47:19 posle podne »

Sendvici od int. hleba sa tunom ili belim mesom najbolje,gomilom salate,bez preliva,dodataka i svega ostalog dolaze u obzir. Gde god vidis ''mozzarella'',"goat cheese'' i sl.,to batali.
Sačuvana
TheRestricted
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 83

« Odgovor #30 poslato: Novembar 24, 2013, 05:22:15 posle podne »

Okej hvala puno!a kako vam se cini ovo mesto http://www.jazzayoga.com/ sto se tice hrane napolju? jer mi je blizu skole, mislim na sendvice. da li moze da prodje?
Variety of sandwiches:

YOGA
mozzarella, tomato, capers, hummus, pumpkin butter, pesto sauce (basil, parsley, extra virgin olive oil, butter), whole bread 200g 210.00

SALMON INGREDIENTS: Smoked salmon, tomato, rocket lettuce, hummus, whole bread  180g 240.00

COMPOSITION OF HEAVEN: hummus, pumpkin butter, egg, lettuce, goat cheese, peppers, whole bread 160g 190.00

AJ VAR JY INGREDIENTS: Eggplant Salad, goat cheese, pickles, lettuce 160g 180.00
« Poslednja izmena: Novembar 24, 2013, 05:56:14 posle podne od strane TheRestricted » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15200


« Odgovor #29 poslato: Novembar 24, 2013, 05:03:46 posle podne »

Pojedi bananu uz protein i to vodi kao užinu,posle 2 sata možeš da jedeš...Ili popij samo protein,pa ručaj/večeraj kada stigneš kući.
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #28 poslato: Novembar 24, 2013, 04:42:47 posle podne »

Da li je dovoljno da popijem samo whey protein nakon treninga (pre obroka), ili moram imati neki brzi uh (tipa banana, med)?
Kao sastavni deo pwm-a,prost secer se koristi da bi podigao insulin u krvi i samim tim transportovao gradivne materije u misic.Ti mozes uz whey da dodas 15-30 gr dextroze,maltodextrina,vitardo itd.
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 911


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #27 poslato: Novembar 24, 2013, 04:33:41 posle podne »

nije ti toliko bitno da bude odma nakon treninga ali do 4h nakon trneinga bi trebao uneri i proteine i ugljene hidrate...
Sačuvana
TheRestricted
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 83

« Odgovor #26 poslato: Novembar 24, 2013, 04:13:02 posle podne »

Da li je dovoljno da popijem samo whey protein nakon treninga (pre obroka), ili moram imati neki brzi uh (tipa banana, med)?
Sačuvana
Tranda90
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161

« Odgovor #25 poslato: Novembar 24, 2013, 10:40:33 pre podne »

Hvala
Sačuvana
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 911


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #24 poslato: Novembar 24, 2013, 08:19:22 pre podne »

jako varira... al racunaj oko 250-350 na treningu sa tegovima (sto si blize 100+ kga vise ide ka 350)
na kardiu racunaj da je pola sata dzogiranja oko 400 kcal znaci puls oko 145-155
Sačuvana
Tranda90
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161

« Odgovor #23 poslato: Novembar 24, 2013, 01:56:04 pre podne »

Koliko prosecno potrosimo kalorija za vreme treninga sa tegovima? A koliko za vreme kardio treninga?
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #22 poslato: Novembar 24, 2013, 12:54:20 pre podne »

Druze,citas li..Nisam ni masi,a ni na definiciji..
Samo sam pitao koliko UH dnevno da unosim da bi reaktor odradio svoje i to je to.. :D

Oko 50% ukupnih dnevnih kalorija treba da bude iz ugljenih hidrata.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 188 189 [190] 191 192 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.134 sekundi sa 19 upita.