TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 384222 Teme od strane 24950 Članovi Poslednji član: crnigavran

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 28, 2023, 04:41:04 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 162 163 [164] 165 166 ... 192 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Brza pitanja!  (Pročitano 529956 puta)
pedjoni986
Gost
« Odgovor #426 poslato: Januar 12, 2014, 04:21:01 posle podne »

Bolje osecanje i bolji rezultati dva razlicita pojma, ja se najbolje osecam kad lezim i jedem prase, to ne znaci da cu bolje napredovati :D Ma dobro radi kako mislis da treba ti si znas :D
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #425 poslato: Januar 12, 2014, 04:09:49 posle podne »

Pa ici ce nikako, pogotovu ako si krenuo sa sechkom, ma sa bilo cim da si krenuo full body je totalni promasaj, i najgora vrsta treninga.
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #424 poslato: Januar 12, 2014, 04:07:25 posle podne »

Sta li ce ti pa full body u zivotu haha
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #423 poslato: Januar 12, 2014, 04:04:32 posle podne »

Tropate gluposti, kafa ima prava dejstva jedino na prazan stomak i jedino tada ima smisla. Ja retko kad sam radio kardio na prazan stomak odmah ujutru, uglavnom sam posle treninga, naturalcu je uglavnom nebitno kada radi kardio u toku dana bitno je da zna da ga radi i kako da se ponasa pre i posle i to je cela poenta.
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #422 poslato: Januar 12, 2014, 03:56:36 posle podne »

Zavisi kojeg je intenziteta kardio,ako je nizi intenzitet onda se radi na prazan stomak!Ako je HIIT onda se pretezno trosi glikogen kao energija pa je preporucljivo imati obrok pre treninga.Ja pijem uvek pred kardio ujutru kafu na prazan stomak.
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15200


« Odgovor #421 poslato: Januar 12, 2014, 03:53:57 posle podne »

Kafa pre treninga je dobra zbog stimulansa,ali kafa na prazan stomak nikako nije dobra :)
Bilo bi super kad bi ustao sat,sat i po ranije,pojeo nešto minimalno,popio kafu i otišao na kardio.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #420 poslato: Januar 12, 2014, 02:53:34 posle podne »

Pitanje vezano za jutarnji kardio.

Da li odmah po ustajanju treba krenuti, treba da prodje neko vreme ili mozda smem i da popijem kafu pre trcanja? Jedan sam od onih koji bez kafe ne otvaraju oci, ali resice se i to ako mora... :)
Kafa pre treninga je dobra zbog kofeina.
Sačuvana
g3n1u5
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40

« Odgovor #419 poslato: Januar 12, 2014, 02:49:56 posle podne »

Hvala!  :)
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #418 poslato: Januar 12, 2014, 01:47:57 posle podne »

I zeleni caj ti moze dati dobar zalet pred trcanje/jutarnji kardio ;)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #417 poslato: Januar 12, 2014, 01:36:38 posle podne »

Popij slobodno kafu,nece to praviti nikakav problem. Ako je sugarfree,naravno.  ;)
Sačuvana
g3n1u5
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 40

« Odgovor #416 poslato: Januar 12, 2014, 12:13:32 pre podne »

Pitanje vezano za jutarnji kardio.

Da li odmah po ustajanju treba krenuti, treba da prodje neko vreme ili mozda smem i da popijem kafu pre trcanja? Jedan sam od onih koji bez kafe ne otvaraju oci, ali resice se i to ako mora... :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15200


« Odgovor #415 poslato: Januar 11, 2014, 01:57:03 posle podne »

Možeš raditi na leg pressu-u tako što ćeš se oslanjati samo prstima i njima gurati ploču.TakoĂ°e možeš sesti na kutiju/klupu/stolicu,noge su ti pod približno 90 stepeni,stopala tj. prste staviš na neku ploču ili dve (tako da kada spustiš pete ti one budu ispod nivoa prstiju) ,postaviš onoliko kila koliko želiš na butine (u pločama) i podižeš nadkolenice prstima i spuštaš to ispod nivoa ploča.
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #414 poslato: Januar 11, 2014, 12:59:41 posle podne »

Kombinuj na smit masini stojece izdizanje sa obe noge (slobodno nakaci tezinu, listovi su jaki misici) a sledecei trening stojece izdizanje na stepenicama noga po noga do otkaza itd..E sad sve zavisi dal imas sedecu spravu za listove, mada nju mozes improvizovati isto na smitu, ali uglavnom moje listove je konkretno izgradio uglavnom stojece izdizanje, retko kad odradim sedeci.. raspon ponavljanja mi nikad ne ide ispod 10.
Sačuvana
Shomy of the Gym
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 2


« Odgovor #413 poslato: Januar 11, 2014, 12:56:26 posle podne »

Vise bih isao na hipertrofiju!!
Hvala za savete!!
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #412 poslato: Januar 11, 2014, 11:42:36 pre podne »

Ja radim listove na stepenicama,stim sto radim 4 serije,a ponavljanja do otkaza,ali polako radim da sto vise pogodim misic.
Ziva vatra! :D
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Stranice: 1 ... 162 163 [164] 165 166 ... 192 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.116 sekundi sa 19 upita.