TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 384222 Teme od strane 24950 Članovi Poslednji član: crnigavran

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 28, 2023, 05:30:04 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 143 144 [145] 146 147 ... 192 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Brza pitanja!  (Pročitano 529996 puta)
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #711 poslato: April 16, 2014, 10:07:04 posle podne »

Mleko mozes piti ujutru (ili jogurt) i pre spavanja uz whey protein.
Sačuvana
Tranda90
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161

« Odgovor #710 poslato: April 16, 2014, 09:45:15 posle podne »

Био сам на некој дијети, узимао сагореваче, скинуо 19кг, сад сам свакако на маси, морам мало да набацим... :)

Значи да буде литре и литре млека дневно! ;D
Sačuvana
BeastMode
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 476


« Odgovor #709 poslato: April 16, 2014, 09:43:33 posle podne »

Немам проблема са варењем, јогурт пијем ујутру уз омлед од јаја и овсених, а млеко пијем нон стоп у задње време, баш сам се нешто навадио, па зато питам... :D

Ako si na masi onda udri nema veze dokle god ti stomak radi kako treba i dokle god se ne osecas naduveno ili vodeno :)

Samo nemoj bas da preterujes ... :D
Sačuvana
You are only strong as your weakest link!
Tranda90
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161

« Odgovor #708 poslato: April 16, 2014, 09:38:53 posle podne »

Немам проблема са варењем, јогурт пијем ујутру уз омлед од јаја и овсених, а млеко пијем нон стоп у задње време, баш сам се нешто навадио, па зато питам... :D
Sačuvana
BeastMode
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 476


« Odgovor #707 poslato: April 16, 2014, 09:34:14 posle podne »

Људи, једно питање...

Колико је добро конзумирати млеко и у којој мери наравно? Да ли оно гоји ако се узима у већим количинама? И у које доба дана га је најбоље узимати?

Zavisi ... Ako nemas problema sa varenjem mleka onda ok povremeno , mada gledaj da izbegavas generalno , mnogo bolja opcija je kiselo mleko ili jogurt najbolje ... Vreme unosa nebitno , mada recimo ujutru je generalno svima osetljiviji stomak tako da ujutru i nije najbolja opcija ... :)
Sačuvana
You are only strong as your weakest link!
Tranda90
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161

« Odgovor #706 poslato: April 16, 2014, 09:19:58 posle podne »

Људи, једно питање...

Колико је добро конзумирати млеко и у којој мери наравно? Да ли оно гоји ако се узима у већим количинама? И у које доба дана га је најбоље узимати?
Sačuvana
Srdjan1995
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 126


« Odgovor #705 poslato: April 09, 2014, 05:40:01 posle podne »

Krece se sa polaganjem u pola devet ujutru..Polaze se prvi opsta informisanost, pa srpski, pa tek onda fizicko..
Imam skok u dalj,skok u vis,mrtvo vucenje,sklekovi,trbusnjaci,grcenje i opruzanje i trcanje na kraju svega toga..
Sačuvana
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15200


« Odgovor #704 poslato: April 09, 2014, 05:35:29 posle podne »

Kao prvo,šta imaš sve od disciplina na prijemnom tog dana i koliko će sve to trajati ?
Sačuvana
Srdjan1995
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 126


« Odgovor #703 poslato: April 09, 2014, 04:40:27 posle podne »

Za hidrate ok, ici cu na 50-ak hidrata..
Meni je dnevni unos vode oko 5 litara..Koliko ce misici biti zadovoljni sa 2.5l ? :D
Sačuvana
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #702 poslato: April 09, 2014, 04:28:50 posle podne »

Pocni da smanjujes hidrate od danas a za par dana potpuno izbaci sve gde ima natrijuma i kalijuma. Pojacaj i trcanje ili sta god drugo radis. Unos vode na dan testa kao i dan pre mozes da smanjis.

Voda ce izaci ali i rezulat bice losiji. Optimalna hidriranost i super zasiceni misici glikogenom su preduslov za maksimalne preformanse.
Sačuvana
Srdjan1995
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 126


« Odgovor #701 poslato: April 09, 2014, 02:02:51 posle podne »

Juce sam bio na lekarskom i na psiho testu vezano za KPA..Prosao sam i prijemni mi je zakazan 17-og aprila, znaci za 8 dana. :D
Imam 84kg..Ljudi, kako da za tih 8 dana skinem 2-3kg ? Da izbacim vodu iz sebe nekako na tih 5-6 sati koliko traje prijemni.. Zbog skoka u dalj i u vis..Cenim da ce mi dosta olaksati skok tih 2-3kg..
Znaci samo da sidjem na 81kg tih 5-6 sati. :D Sta preporucujete? :)
Sačuvana
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
rhythm_of_life
Gost
« Odgovor #700 poslato: April 03, 2014, 05:22:01 posle podne »

Poz, imam protein i krenuo sam da ga pijem  ali sam brzo prestao posto sam se povredio i da ne duzim on mi je u kanti ima ga vise od pola ii nisam ga pio godinu dana pa sad dal bi bilo pametno da ga popijem ili da ga bacim??msm on za to vreme uopste nije bio otvaran..

A do kada mu je rok trajanja?
[/quote]

ma slobodno...ja sam pila i kad je istekao rok trajanja,nista mu nije falilo,samo se ne razmuti bas najbolje...
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15200


« Odgovor #699 poslato: April 03, 2014, 02:25:00 posle podne »

Poz, imam protein i krenuo sam da ga pijem  ali sam brzo prestao posto sam se povredio i da ne duzim on mi je u kanti ima ga vise od pola ii nisam ga pio godinu dana pa sad dal bi bilo pametno da ga popijem ili da ga bacim??msm on za to vreme uopste nije bio otvaran..
[/quote]

A do kada mu je rok trajanja?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15200


« Odgovor #698 poslato: April 03, 2014, 02:23:39 posle podne »

Nisi mozda dovoljno duboko gurnuo :D

ahahahahahahahaha,mora biti da je to u pitanju :D hahahahahah
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #697 poslato: April 03, 2014, 01:48:03 posle podne »

ako je u roku trajanja i ako je čuvan u normalnim uslovima ne bi trebalo da bude problem, obično proteini imaju duži rok trajanja
Sačuvana
Stranice: 1 ... 143 144 [145] 146 147 ... 192 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.126 sekundi sa 20 upita.