TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 391542 Teme od strane 24986 Članovi Poslednji član: Qwert12345

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 09, 2023, 05:21:26 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 127 128 [129] 130 131 ... 192 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Brza pitanja!  (Pročitano 556224 puta)
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #951 poslato: Oktobar 29, 2014, 05:43:30 posle podne »

gde da da izmeris racunaj da su odsupanja prilicno velika... tako da nece napraviti bitnu razliku u odnosu na to da se slikas i okacis ovde npr... nije ni bino iovako samo gledaj neke progres slike kroz duzi vremenski period i to je to

Postoji odredjeni protokol koji mora da se ispostuje pre skidanja carapa. Tada bioimpedanca daje svoju najprecizniju vrednost i greska je manja od jednog procenta. Inace, cena tih vaga se krece od 13,14 hiljada dinara pa do vise hiljada evra. Zavisi gde se merite..
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #950 poslato: Oktobar 29, 2014, 05:35:20 posle podne »

Ja u zivotu bf nisam izmerio, niti impedanse cuda i ostale skalamerije :D to je gubljenje vremena i trazenje razloga za lazy ljude da ne krenu da treniraju i neko sveobuhvatno odlaganje pocetka krocenja u teretani i vezbanja..

Bf se moze izmeriti u ogledalu i iskustvom !
Sačuvana
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 911


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #949 poslato: Oktobar 29, 2014, 05:32:40 posle podne »

gde da da izmeris racunaj da su odsupanja prilicno velika... tako da nece napraviti bitnu razliku u odnosu na to da se slikas i okacis ovde npr... nije ni bino iovako samo gledaj neke progres slike kroz duzi vremenski period i to je to
Sačuvana
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #948 poslato: Oktobar 29, 2014, 05:21:35 posle podne »

gde u BGDu mogu najpovoljnije izmeriti procenat masti?

Ako nadjes one iz herba lajfa onda moze za dz. Stari dif, zavod za sport, vita maxima..
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #947 poslato: Oktobar 29, 2014, 03:44:37 posle podne »

gde u BGDu mogu najpovoljnije izmeriti procenat masti?
guglaj brate...
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Laufer
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27


« Odgovor #946 poslato: Oktobar 29, 2014, 01:08:53 pre podne »

gde u BGDu mogu najpovoljnije izmeriti procenat masti?
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #945 poslato: Oktobar 13, 2014, 03:48:53 posle podne »

Ako se cepaju lepe doze omega 3, magnesiuma, calciuma, cinka i vitamina B, nema potrebe za glukosaminom.. (mada to je samo moje skromno misljenje) ;) Ovaj kombo jako kvalitetno radi na prevenciji povreda i elasticnosti zglobova..ali mora svakako da se pazi, jer dzabe bilo koji preparat kada vezbac ne zna pokret kod odredjene vezbe, i ako ima slabe podlaktice i zglobove..povreda je neminovna samo je pitanje vremena. Glukosamin je jako skup preparat, i za mladje osobe mislim da je bachena para..ali ponovo to je samo moje misljenje.
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #944 poslato: Oktobar 13, 2014, 02:44:02 posle podne »

Kupi onaj goveži želatin za kolače. Uveče staviš kafenu kašikicu sa malo vode u čašu, ujutru to pojedeš. Značiće ti dosta ako jedan period primenjuješ ovo.
To i ja svima savetujem. Mene su laktovi i zglobovi na rukama ubijali kod uskog benca, potiska sa cela, triceps ekstenzije... I sasvim slucajno se najeo govedjeg zelatina i vec sledeci trening bole je u potpunosti nestao. Pa eto Dusane, probaj.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #943 poslato: Oktobar 13, 2014, 10:32:45 pre podne »

...kao i kombinacija omega-3 sa glukozaminom i ostalim navedenim glavnim sastojcima preparata za zglobove :)
http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/sjajni-duo-za-zdravlje-zglobova-glukozamin-a-omega-3.html
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #942 poslato: Oktobar 13, 2014, 06:38:36 pre podne »

Kupi onaj goveži želatin za kolače. Uveče staviš kafenu kašikicu sa malo vode u čašu, ujutru to pojedeš. Značiće ti dosta ako jedan period primenjuješ ovo.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #941 poslato: Oktobar 11, 2014, 10:08:06 posle podne »

Bol u levom zglobu kod benca

Mislim da je za ovo pitanje najkompetentniji dr Tutorov, u delu foruma o sportskim povredama...

Ono što ću reći da ne treba forsirati sebe preko maksimuma mogućnosti, uvek poštovati dobru formu i pun radijus pokreta...

Po pitanju oporavka iz ličnog iskustva preporučujem http://www.pansport.rs/Zastita-zglobova/LB529-Elasti-Joint.html

A i omega-3 mi je dosta pomogao u kombinaciji sa Elasti-joint...

A sa vama dragi moji forumaši želim da podelim i jedan moj tekst o NSAIL( nesteroidni anti-inflamatorni lekovi) za kojima većina prvo posegne...

НСАИЛ - нестероидни-антиинфламторни лекови(андол, бруфен, напроксен, диклофен, актасулид...) су "мач са две оштрице" по питању њиховог коришћења у боди-билдингу и спортовима снаге, а у уопште у свим оним спортовима који захтевају мишићни раст као један од основних елемената напретка и спортских резултата.
НСАИЛ - делују преко ензима циклоoксигеназе( cox-1 , cox-2) који учествује у продукцији медијатора запаљења - ПРОСТАНГЛАНДИНА. Акутна употреба ових лекова( 1-2 дана) може успешно смањити бол, оток, смањену покретљивост и друге знакове запаљења, везаних за јак и напоран тренинг, али при дуготрајној употреби повећава се ризик од нежељених ефеката, типа оштећења желуца и дванаестопалачног црева(улкус) и поремећаја бубрежне функције. Истраживања показују да ова група лекова може смањити ваш напредак током тренажног процеса чији је циљ повећање снаге и мишићне масе.( наравно не драстично, али сваки проценат се рачуна, зар не? )
Уколико имате проблема са зглобовима, тетивама, преломима костију, НСАИЛ нису добар избор, они ће МАСКИРАТИ БОЛ, али ће успорити процес зарастања прелома костију и опоравка ваших тетива и зглобова...

Дакле, најбољи начин да регулишете бол у мишићима после напорног тренинга је ОДМОР( довољно сна) и АДЕКВАТАН УНОС ВИСОКОКВАЛИТЕТНИХ ПРОТЕИНА...као и РЕДОВАН ТРЕНИНГ!

Када су зглобови у питању, најбољи су комплексни препарати који садрже МСМ, глукозамин, хондроитин и хијалуронску киселину.
« Poslednja izmena: Oktobar 11, 2014, 10:10:02 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16263


« Odgovor #940 poslato: Oktobar 11, 2014, 08:28:34 posle podne »

I ja imam problem sa laktovima i vučem ga više od 5 godina,od samog početka treniranja.Od tad gotovo i da ne mogu da radim potiska sa cela i mnoge druge vežbe za triceps, najviše mi je krivo što ne mogu da radim uski bench.Ali sam pronašao vežbu koja mi odgovara, a to je tejt press,on baš pogodi taj donji deo tricepsa i dota mi znači kod snage na benchu a ne pravi mi problem sa laktovima :)
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #939 poslato: Oktobar 11, 2014, 07:15:01 posle podne »

Prevencija
Meni je pomogao obican govedji zelatin kod laktova i drugih zglobova. Sadrzi kolagen.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16263


« Odgovor #938 poslato: Oktobar 11, 2014, 06:50:09 posle podne »

Kako je nastao bol, o čemu se tačno radi ?
Možda ti je bol nastao zbog lošeg izvoĂ°enja pokreta kod te vežbe pa ti je potreban samo manji odmor da bi se oporavio.
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #937 poslato: Oktobar 11, 2014, 06:44:49 posle podne »

Bol u levom zglobu kod benca
Sačuvana
Stranice: 1 ... 127 128 [129] 130 131 ... 192 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.129 sekundi sa 20 upita.