TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360603 Teme od strane 24619 Članovi Poslednji član: milicaa_o

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 06, 2020, 06:48:46 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Whey + dekstroza?  (Pročitano 11085 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12003


« Odgovor #10 poslato: Novembar 26, 2013, 04:01:28 posle podne »

Nema na čemu :) Ako bila šta bude još zatrebalo,tu smo :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #9 poslato: Novembar 26, 2013, 02:41:22 posle podne »

probaj i jednu i drugu varijantu :)  ne verujem da će imati neku značajnu razliku, ali maltodekstrin je bolji od dekstroze, vitargo bolji od maltodekstrina i u.h. iz kukurznog skroba još bolji...

Sačuvana
nikola1970
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 58

« Odgovor #8 poslato: Novembar 25, 2013, 11:11:05 pre podne »

Ok, onda recimo 15 grama dekstroze i 15 maltodekstrina? :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #7 poslato: Novembar 25, 2013, 10:34:40 pre podne »

s obzirom da je šećer u pitanju, naravno zavisi i od tvoje ishrane, od intenziteta treniga itd itd.... ali okvirne preporuke si dobio, što je ok.

Inače, mnogi kombinuju pola-pola dekstrozu maltodekstirn, možeš probati i tako. Navodno je najbolja kombinacija a ima i logike...
Sačuvana
nikola1970
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 58

« Odgovor #6 poslato: Novembar 24, 2013, 11:10:33 posle podne »

Još bolje, hvala Dušane, radiću tako. :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12003


« Odgovor #5 poslato: Novembar 24, 2013, 10:20:34 posle podne »

I nema potrebe da  piješ mericu i po proteina.Samo posle treninga još i jedi i to je.Da ne trošiš bezveze.
Sačuvana
nikola1970
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 58

« Odgovor #4 poslato: Novembar 24, 2013, 09:52:42 posle podne »

Hvala na informacijama! :)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #3 poslato: Novembar 24, 2013, 08:04:07 posle podne »

Dovoljno je 30 g nakon treninga,kada radis vece misicne grupe kao sto su ledja ili noge mozes i do 50 g,ipak mnogo bitnija je stvar koliko slozenih uh uneses u toku dana.
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #2 poslato: Novembar 24, 2013, 06:51:38 posle podne »

15-30 gr dextroze,maltodextrina ili nekog drugog brzog secera.

Ja stavljam uvek 20 gr.
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
nikola1970
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 58

« Odgovor #1 poslato: Novembar 24, 2013, 06:00:30 posle podne »

Pozdrav

Čitao sam po netu da je ovo odlična kombinacija za posle treninga pa me zanima koliko bi trebalo da se stavlja dekstroze po šejku? Imam 195cm i 87kg.

Planirao sam da pijem whey samo posle treninga po jednu ipo mericu i da dodam dekstorzu ili maltodekstrin? Šta je efikasnije od ova 2 poslednja? I da li dekstrozu kupujem u zdravoj hrani?


Hvala. :)
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.092 sekundi sa 18 upita.