Nisam skroz protiv upotrebe whey-a, koristim samo povremeno onaj Biotech-ov sa minimalno secera i 28g po kesici. Iskreno, ta doza mi je i prevelika, toliko se zasitim od obicnog sejka da potpuno razumem one makenekne sto danima zive na tome

28 g je ukupan sadržaj kesice, a u njoj je 21 g proteina. Kalorijski je to vrlo slabo (svega 109 kalorija), pa ne bi trebalo da te toliko zasiti, ali, naravno, uvek možeš prepoloviti dozu ako ti to smeta. Mada, ukoliko ti služi za put, tj. kao neka zamena obroka (pošto kažeš da često nisi kod kuće), super je  što te dugo drži sitom.

Nemoj, molim te, da kreneš da živiš na kesicama proteina.

Taman posla, ali lepo je znati da ako slucajno imas neko merenje/slikanje i treba taj dan ga "gladujes", postoji nesto sto moze da te zasiti Konkretno, ako popijem whey posle vecernjeg treninga nema sanse da veceram posle. Interesantno je da nekada davno kada nisam ni znala sta je whey pila sam pre/posle treninga i po litar surutke dnevno, sam mi organizam trazio. Mislim da je ovo ipak bolja varijanta

Nisam skroz protiv upotrebe whey-a, koristim samo povremeno onaj Biotech-ov sa minimalno secera i 28g po kesici. Iskreno, ta doza mi je i prevelika, toliko se zasitim od obicnog sejka da potpuno razumem one makenekne sto danima zive na tome

28 g je ukupan sadržaj kesice, a u njoj je 21 g proteina. Kalorijski je to vrlo slabo (svega 109 kalorija), pa ne bi trebalo da te toliko zasiti, ali, naravno, uvek možeš prepoloviti dozu ako ti to smeta. Mada, ukoliko ti služi za put, tj. kao neka zamena obroka (pošto kažeš da često nisi kod kuće), super je  što te dugo drži sitom.

Nemoj, molim te, da kreneš da živiš na kesicama proteina.

Whey je neuporedivo bolji.Iskreno,ne znam ni koliko efekta imaju ta belanca u prahu? Bolje onda da kuvaš jaja i nosiš ih sa sobom ,i kolike su šanse da pojedeš dovoljnu količinu proteina nakon treninga....

Po meni, te dve stvari su neuporedive, tj. whey odnosi apsolutnu pobedu. Nisam pristrasan ili slično, taman posla, ali ja nikada ne bih pio ili dao prednost belancima u prahu umesto proteina surutke.

Ako uporno ostaješ pri tome da ne želiš whey, nemoj ga ni kupovati. Nije ti to ništa tako bitno. Požuri kući i jedi čvrst proteinski obrok (sa ugljenim hidratima) što pre.

Eh, Roberte, tu je problem - cesto nisam kod kuce i prosto ne mogu da uvek stignem da jedem 'ko co'ek' sto bi rekli. Plus za dorucak i rucak uvek imam nesto mesno, a konzervu ribe i Ellu svako vece nije bas zdravo, a nema se za vise. Nisam skroz protiv upotrebe whey-a, koristim samo povremeno onaj Biotech-ov sa minimalno secera i 28g po kesici. Iskreno, ta doza mi je i prevelika, toliko se zasitim od obicnog sejka da potpuno razumem one makenekne sto danima zive na tome

Hvala Bogu nisam tvrdoglava i verujem da je vas savet ispravan. Hvala vam!

Ja  sam taj problem resio tako sto sam kupio elite xt,blend protein.I kada sam  skoli ili negde odem pa ne mogu da jedem popijem jednu mericu.

A ujedno novac koji bi potrosio u skoli,stekam za novo pakovanje proteina i tako u krug!

Po meni, te dve stvari su neuporedive, tj. whey odnosi apsolutnu pobedu. Nisam pristrasan ili slično, taman posla, ali ja nikada ne bih pio ili dao prednost belancima u prahu umesto proteina surutke.

Ako uporno ostaješ pri tome da ne želiš whey, nemoj ga ni kupovati. Nije ti to ništa tako bitno. Požuri kući i jedi čvrst proteinski obrok (sa ugljenim hidratima) što pre.

Eh, Roberte, tu je problem - cesto nisam kod kuce i prosto ne mogu da uvek stignem da jedem 'ko co'ek' sto bi rekli. Plus za dorucak i rucak uvek imam nesto mesno, a konzervu ribe i Ellu svako vece nije bas zdravo, a nema se za vise. Nisam skroz protiv upotrebe whey-a, koristim samo povremeno onaj Biotech-ov sa minimalno secera i 28g po kesici. Iskreno, ta doza mi je i prevelika, toliko se zasitim od obicnog sejka da potpuno razumem one makenekne sto danima zive na tome

Hvala Bogu nisam tvrdoglava i verujem da je vas savet ispravan. Hvala vam!

Ta belanca u prahu nemaju racun da se kupuju,cini mi se da sam video da su na nekom bb forumu racunali tj poredili cenu proteina iz wheya i proteina tih belanaca i da su belanca bilo mnogo skuplja.

Po meni, te dve stvari su neuporedive, tj. whey odnosi apsolutnu pobedu. Nisam pristrasan ili slično, taman posla, ali ja nikada ne bih pio ili dao prednost belancima u prahu umesto proteina surutke.

Ako uporno ostaješ pri tome da ne želiš whey, nemoj ga ni kupovati. Nije ti to ništa tako bitno. Požuri kući i jedi čvrst proteinski obrok (sa ugljenim hidratima) što pre.

Interesuje me da li je moguce umesto whey-a nakon treninga popiti belance u prahu a da se postigne isti efekat, i koliko kolicinski treba uneti? Moj generalni otpor prema whey-u potice samo iz razloga upotrebe milion vestackih boja i emulgatora, a jedna koleginica je cak na jednoj kutiji videla sitnim slovima da sojin lecitin koji se koristi je GMO! U mojoj ishrani vrhunac tih E oznaka su cureca prsa koja tek povremeno konzumiram. Jednostavno, bukvalno ni promil preradjene hrane ne postoji u mojoj ishrani (posto ionako UH ne jedem sem prirodnih zitarica i malo voca), trudim se kad sam pri parama da uvek kupujem organsko.

Naravno da ni belanca u prahu nisu prirodna, ali mi se cini kao manje zlo. Koji je vas stav? I da li je inace ok umesto sejkera mutiti te prahove u obicnoj casi, koliko dugo treba da bi se dobro rastvorilo?

Hvala drugari!