TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397304 Teme od strane 25048 Članovi Poslednji član: mickeymouse

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 03, 2024, 06:46:16 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 26 27 [28] 29 30 31 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin monohidrat  (Pročitano 96808 puta)
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3930


Dip. trener

« Odgovor #57 poslato: Novembar 20, 2006, 01:48:39 pre podne »

to ti je u prevodu obrok posle treninga
on treba da sadrzi proteine,dextrozu,kreatin i glutamin 8)
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #56 poslato: Novembar 20, 2006, 01:42:50 pre podne »

kad bih ja znao sta je pwm
Sačuvana
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #55 poslato: Novembar 20, 2006, 01:40:15 pre podne »

pa ja samo dnevno 2 puta koristim dex pre i posle treninga jer koristim whey u tabletama a on se pije samo sa vodom tako da neverujem da cu iritirati pankreas.
Sačuvana
Mare_01
sieg heil! :)
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3459

PANTA REI

« Odgovor #54 poslato: Novembar 19, 2006, 11:25:03 posle podne »

ne u toku treninga!
ma samo u pwm kao sto duh kaze, i tada ga treba vishe, tj duplo vise od proteina, a mozes ga malo staviti sa jutarnjom dozom kreatina i to je to. inace nije lose uvek dodati dex kreatinu jer se dex ponasa kao transport, ali lepo kaze Pedzoni - ne treba cimati pankreas toliko puta dnevno.
Sačuvana
(\__/)
(='.'=)  Ovo je zeka. Kopirajte i zalepite zeku u vas
(")_(")  potpis kako bi mu pomogli da zavlada svijetom.
Duh sa sekirom
Iron Man
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2796

Lord of Darkwood

« Odgovor #53 poslato: Novembar 19, 2006, 10:05:34 posle podne »

ma samo kao pwm
Sačuvana
"Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #52 poslato: Novembar 19, 2006, 09:47:18 posle podne »

pa onda da popijem kreatin samo sa vodom ili moze sa sokom.A u toku treninga el mogu da pijem dex .
Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3772


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #51 poslato: Novembar 19, 2006, 02:59:59 posle podne »

 8) 8) 8)

I ja sam pio dextrozu pre treninga,ali nema potrebe za tim :)
Znaci,ni meni nije dovodilo do pada secera i slabosti ,ali sto
kaze materijalmen,nemoj iritirati pankreas,bez potrebe.

Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
materijalmen
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 405


« Odgovor #50 poslato: Novembar 19, 2006, 02:47:26 posle podne »

Ja uvek uzimam dex sa kreatinom i pre i posle treninga i dalo mi je super rezultate.
ne sme se piti pre treninga sa dexom. Tako je veruj mi.
Zasto?
..nepotrebno iritiras pankreasa na lucenje insulina koja ti nikako ne treba pre treninga. Insuli je potreban nama odmah posle treninga.
Sačuvana
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #49 poslato: Novembar 19, 2006, 01:02:33 posle podne »

Ja uvek uzimam dex sa kreatinom i pre i posle treninga i dalo mi je super rezultate.
Sačuvana
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #48 poslato: Novembar 19, 2006, 01:00:21 posle podne »

Ne ne pogresno ste me razumeli imam 85kila a bez kreatina sam imao 78.
Sačuvana
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3930


Dip. trener

« Odgovor #47 poslato: Novembar 19, 2006, 10:12:03 pre podne »

ja sam se nesto istripovao posto sam citao nesto i pobrkao loncice i mislio da decko kaze da ima 100kg ;D
ali nema veze vazno je da je savet dobar 8)
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
materijalmen
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 405


« Odgovor #46 poslato: Novembar 19, 2006, 03:09:51 pre podne »

Imam 17god. i 85kila prvi put uzimam kreatin i dobio sam 7kila za cetiri nedelje ,snagu mi je dao bas veliku npr. na cucanj sam dizao 100kg a sad 120.Znaci da nastavim po 5gr pre i 5posle treninga .Nisam pravio uopste pauze pijem ga vec 4 nedelje.Kreatin je marke ABB
ako dobor racunam covek trenutno ima 85+7 to je 92kg. 8)
ali ja mislim da i za tvoju tezinu treba 15gr dnevno.
Pre treninga znas da nikako sa dexom, posle treninga obavezno.
Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3772


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #45 poslato: Novembar 19, 2006, 01:53:37 pre podne »

 8) 8) 8)

Da,na tu tezinu ide ta doza,cak i bez nasega pojacavanja,
vec po preporuci vecine proizvodjaca :)

I takodjer ti je vuksa dao dobar raspored :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3930


Dip. trener

« Odgovor #44 poslato: Novembar 19, 2006, 01:48:52 pre podne »

uzeo si dosta kvalitetan kreatin...ja sam ga koristio i bio sam i vise nego zadovoljan 8)
nego malo ti je 10g dnevno...pa ti imas 100kg.
uzimaj minimum ujutru na prazan stomak,sas i po pre treninga i posle treninga sto pre mozes 8)
pozz
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #43 poslato: Novembar 18, 2006, 08:43:33 posle podne »

Imam 17god. i 85kila prvi put uzimam kreatin i dobio sam 7kila za cetiri nedelje ,snagu mi je dao bas veliku npr. na cucanj sam dizao 100kg a sad 120.Znaci da nastavim po 5gr pre i 5posle treninga .Nisam pravio uopste pauze pijem ga vec 4 nedelje.Kreatin je marke ABB
Sačuvana
Stranice: 1 ... 26 27 [28] 29 30 31 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.056 sekundi sa 18 upita.