TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397304 Teme od strane 25048 Članovi Poslednji član: mickeymouse

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 03, 2024, 06:41:33 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 25 26 [27] 28 29 ... 31 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin monohidrat  (Pročitano 96806 puta)
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #72 poslato: Novembar 20, 2006, 12:58:15 posle podne »

Vazi tako cu i da uradim.
Sačuvana
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3930


Dip. trener

« Odgovor #71 poslato: Novembar 20, 2006, 12:55:43 posle podne »

mislim da mu nece biti nista lose od 50g dexa to organizam posle treninga pocepa ko svinja masan dzak ;D
ali znaci dex samo posle treninga 8)
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
materijalmen
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 405


« Odgovor #70 poslato: Novembar 20, 2006, 12:54:12 posle podne »

Ok poslusacu te,a kad ne treniram ja ga pijem ujutru i uvece e sad da li smem uvece sa dex.
ne. ni uvece nemoj sa dexom. Bolje da uvece konzimiras ella posni sir. Mozes i tako da kad ne treniras uzmes ujutru, pa posle podne, kad ides spavati onda jedi 200gr ella sira.
Sačuvana
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3930


Dip. trener

« Odgovor #69 poslato: Novembar 20, 2006, 12:50:03 posle podne »

posle treinga popi kreatin i dextrozu zajdeno 8)
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #68 poslato: Novembar 20, 2006, 12:43:16 posle podne »

Ok poslusacu te,a kad ne treniram ja ga pijem ujutru i uvece e sad da li smem uvece sa dex.
Sačuvana
materijalmen
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 405


« Odgovor #67 poslato: Novembar 20, 2006, 12:37:45 posle podne »

I el moze neko da mi kaze sta je to bcaa?
Branched Chained Amino Acids.
I imas opciju search, ovo ti je tema o kreatinu... :-*
Sačuvana
materijalmen
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 405


« Odgovor #66 poslato: Novembar 20, 2006, 12:34:59 posle podne »

Kako da ga pijem pre treninga el moze sa sokom
Mozes sa sokom koja ti ne sadrzi dodatni secer...kazem lepo, ne pijes pre treninga sa dexom, ni ujutro. KAd pijes dex, mucis pankreasa za proizvd insulina, a onda trebas da jedes sto vishe belancevine...inace bice katabolizacija, razgradices misic a tebi nije to cilj, ne?
Ok, da si za sada pio tako, al sad probaj tako, nece ti biti nishta veruj mi, al ako ne verujes meni, pitaj slobodno nekog profesionalca...
Sačuvana
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3930


Dip. trener

« Odgovor #65 poslato: Novembar 20, 2006, 12:34:36 posle podne »

nece ti biti nista ali nemoj vise da pijes pre treninga.imas opciju search pa potrazi 8)
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #64 poslato: Novembar 20, 2006, 12:31:30 posle podne »

I el moze neko da mi kaze sta je to bcaa?
Sačuvana
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #63 poslato: Novembar 20, 2006, 12:25:00 posle podne »

Kako da ga pijem pre treninga el moze sa sokom
Sačuvana
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #62 poslato: Novembar 20, 2006, 12:23:14 posle podne »

ja sam svo vreme uzimao dex pre treninga a to je nekih 4 nedelje.Da li ce mi nesto biti?A ovde na forumu sam nasao da se moze uzimati pre,posle i u toku treninga ne znam ko je to napisao ali se secam da je tekst bio bas veliki.
Sačuvana
materijalmen
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 405


« Odgovor #61 poslato: Novembar 20, 2006, 12:19:46 posle podne »

hvala ti a reci mi da li mogu i dalje da uzimam dex pre treninga,ja mislim da je sa dexom veci efekat nego samo sa kreatinom.
Ne smes pre treninga ni ujutrom sa dexom, ja sam vec pisao da ujutro kad probudis mozes sa nekim sokom koji ne sadrzi dodatni secer, ili sa vodom, jer ujutro jos ne sme luciti pankrasa, i to zbog insulinskog soka...
A PWM ti je Post Wourkout Meal - Obrok posle treninga, koja ti mora/trebalo da ima sledece sastojke: whey/najbolji ti je posle treninga izolat/+dex+kreatin+bcaa+glutamin.
Sačuvana
vuksa
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3930


Dip. trener

« Odgovor #60 poslato: Novembar 20, 2006, 12:14:53 posle podne »

NE dex pre treninga
Sačuvana
al se nekad dobro jelo :)
eskimo
Mr.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2433


Black Sheep

Mihajlo
« Odgovor #59 poslato: Novembar 20, 2006, 12:13:33 posle podne »

nemoj NIKAKO da pijes dex pre treninga,ne treba ti menjanje nivoa insulina u tom periodu.. znachi dex samo posle treninga u pwm ;)
Sačuvana
pmateja
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #58 poslato: Novembar 20, 2006, 12:10:20 posle podne »

hvala ti a reci mi da li mogu i dalje da uzimam dex pre treninga,ja mislim da je sa dexom veci efekat nego samo sa kreatinom.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 25 26 [27] 28 29 ... 31 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.055 sekundi sa 18 upita.