TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396369 Teme od strane 25014 Članovi Poslednji član: Dule2812

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 25, 2024, 04:00:31 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Plan ishrane uz Whey+Mono  (Pročitano 1485 puta)
INKed
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 49

« Odgovor #1 poslato: Januar 18, 2014, 12:08:51 posle podne »

evo ovako, od ponedeljka pocinjem sa koriscenjem, Dyn Wheya i 5g (ProLab mono) posle treninga.
cilj mi je dodavanje ne vise od 5kg, pa me zanima da li bi ovakav plan ishrane bio dobar, kako bih povukao sto manje vode?

dorucak - ovsene 50g sa pola case mleka i neko voce, banana/crveno voce, ponekad dodam belance
rucak - obicno je to pilece meso, uz kuvani krompir, povrce, ili pirinac
uzina - saka ne slanog kikirikija, ili badema i casa cokoladnog mleka
vecera - piletina ili riba uz pirinac ili krompir
uzina - saka badema i casa jogurta

unapred hvala i pozdrav
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.075 sekundi sa 17 upita.