TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 354658 Teme od strane 24513 Članovi Poslednji član: Dzimbodzambo

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 21, 2019, 12:35:00 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kombinacija  (Pročitano 18726 puta)
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #33 poslato: Mart 09, 2014, 04:02:20 posle podne »

Ovaj sam mislio da uzmem http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/DY305-Creatine-monohydrate-micronised.html . A jel potrebna faza punjenja ili ne, i posle koliko vemena koriscenja je potrebna pauza i kolika?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #32 poslato: Mart 09, 2014, 03:29:55 posle podne »

Bilo kojeg proizvodjaca da uzmes, uzmes monohidrat, ako mozes mikronizovani jos bolje. 5 grama pre treninga i 5 grama posle treninga. Pijes dosta vode. Sve jedno da li ces uzeti Scitec, Dymatize, BSN, Twinlab...skroz svejedno.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #31 poslato: Mart 09, 2014, 01:52:39 posle podne »

Ok, kojeg proizvodjaca mi preporucujete i koliku dozu?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #30 poslato: Mart 09, 2014, 01:22:46 posle podne »

Slazem se.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #29 poslato: Mart 09, 2014, 09:01:30 pre podne »

Imam 16 godina i kada bih mogao poceti sa kreatinom?
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #28 poslato: Mart 08, 2014, 09:10:00 posle podne »

Ok, a za koliko bih moga da pocnem koristiti kreatin?
Sačuvana
BioTech
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258


NO PAIN NO GAIN!!!

« Odgovor #27 poslato: Mart 05, 2014, 11:18:10 pre podne »

Sta mislite o ovom gejneru http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/NU1093-Mass-Fusion.html
Dobar gejner ja sam ga koristio i verovatno  bih taj uzeo opet da uzimam gejner. Uzmi ukus cokolade neces se pokajati :)
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #26 poslato: Mart 05, 2014, 11:03:42 pre podne »

Sta mislite o ovom gejneru http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/NU1093-Mass-Fusion.html
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #25 poslato: Mart 05, 2014, 09:28:13 pre podne »

Ja imam brz metabolizam i zato hocu sa gejnerom da  dodam jos malo kalorija. Znam da moram biti u suficitu.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #24 poslato: Mart 05, 2014, 09:09:48 pre podne »

Moras znati vrednost bazalnog metabolizma,koliko kalorija trosis na treningu i druge aktivnosti!Preracunaj sve sto jedes u kalorije i ako zelis da radis na misicnoj masi moras biti u suficitu .
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #23 poslato: Mart 05, 2014, 08:59:42 pre podne »

Ali on ima kreatin.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #22 poslato: Mart 05, 2014, 08:34:54 pre podne »

Moja preporuka Volumass 35. Gledas da ima sto vise proteina po dozi.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #21 poslato: Mart 05, 2014, 07:37:10 pre podne »

Pa da, vremenom cu povecavati kolicine. E sada koji gejner mi preporucujete?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #20 poslato: Mart 05, 2014, 07:11:11 pre podne »

Da,ok ti je to. Taj gejner sto bi da uzmes mozes ubaciti u skoli ili obrok broj 5. I da, neces se ti ove ishrane drzati godinama, kako budes zeleo napredak trebace ti i povecan unos istih.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #19 poslato: Mart 04, 2014, 09:34:54 posle podne »

Znaci to konacno izgleda ovako:
1.obrok pre skole: 4 cela jajeta + 100g ovsenih
2.obrok u skoli: 200g belog mesa u lepinji
3.uzina na drugoj pauzi: saka kikirikija
4.rucak : to je uglavnom pasulj ili neko meso sa krompirom ili grasak
5.200g mladog sira
6.obrok pre treninga 100g pirinca ili 100g ovsenih sa mlekom
7.pwm 35g weya i 30g dex
8.pred spavanje 200g mladog sira
Sačuvana
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.361 sekundi sa 17 upita.