TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 355974 Teme od strane 24533 Članovi Poslednji član: bojana11

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 23, 2019, 11:52:03 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 9 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kombinacija  (Pročitano 18929 puta)
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #78 poslato: Mart 15, 2014, 04:46:37 posle podne »

Pa ne znam da nebude mnogo jer imam pakovanje ok 1kg a ono bi mi trajalo sa punjenjem oko 3 ipo meseca.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11508


« Odgovor #77 poslato: Mart 15, 2014, 04:37:59 posle podne »

Ok....a pauzu da pravim posle koliko vremena i koliku?
Pa kad popiješ to pakovanje koje imaš možeš da napraviš nedelju dana pauze i da posle toga započneš novo :)
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #76 poslato: Mart 15, 2014, 04:36:49 posle podne »

Ok....a pauzu da pravim posle koliko vremena i koliku?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11508


« Odgovor #75 poslato: Mart 15, 2014, 04:35:14 posle podne »

Da baš tako,2puta 30ak min pre obroka po 5g (najbolje pre doručka i večere ali možeš bilo kad u toku dana kad tebi odgovara) i po 5g pre i posle treninga,tako nekih 5-7 dana.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #74 poslato: Mart 15, 2014, 03:48:18 posle podne »

Ipak cu uraditi....znaci 4 puta po 5g....2 puta izmedju obroka i pre i posle treninga....i tako 5 dana?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11508


« Odgovor #73 poslato: Mart 15, 2014, 12:44:07 posle podne »

To je na tebi da sam odlučiš,ja više volim da uradim fazu punjenja ali nekad mi ne prija kad moram da pijem ujutru pre doručka pa je nekad radim,a nekad ne.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #72 poslato: Mart 15, 2014, 12:16:21 posle podne »

Ok....a posto prvi put pijem kreatin da li da uradim fazu punjenja?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #71 poslato: Mart 15, 2014, 12:10:16 posle podne »

5 grama pre i 5 grama posle treninga. Pij dosta vode u toku celog dana.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #70 poslato: Mart 15, 2014, 10:52:56 pre podne »

Ok... Uzeo sam kreatin od Dym e sada recite mi kako da ga pijem...Neko kaze 5g pre i 5g posle treninga, a neko kaze da nema svrhe pre treninga nego samo posle treninga 5g.?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #69 poslato: Mart 15, 2014, 10:43:40 pre podne »

Pa jedem pirinac ili ovsene zbog uh da bih imao energujuvna treningu.

ostavi ovsene i žitarice generalno za ujutru , a pre treninga rižoto, pasta...  šta ti već prija. Trudi se da imaš raznolikost, da ne bude uvek jedno te isto.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #68 poslato: Mart 14, 2014, 04:44:12 posle podne »

Pa jedem pirinac ili ovsene zbog uh da bih imao energujuvna treningu.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11508


« Odgovor #67 poslato: Mart 14, 2014, 12:05:18 posle podne »

1.obrok pre skole: 4 cela jajeta + 100g ovsenih
2.obrok u skoli: 200g belog mesa u lepinji
3.uzina na drugoj pauzi: saka kikirikija
4.rucak : to je uglavnom pasulj ili neko meso sa krompirom ili grasak
5.200g mladog sira
6.obrok pre treninga 100g pirinca ili 100g ovsenih sa mlekom
7.pwm 35g weya i 30g dex
8.pred spavanje 200g mladog sira

Stim sto cu sada uzeti kreatin i ubaciti pre i posle treninga.

A zašto rpe treninga jedeš pirinač i ovsene? Nema to baš smisla.
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #66 poslato: Mart 13, 2014, 06:37:35 posle podne »

Ja sam da odavno koristio i znam da je bio nešto krupniji u odnosu na ostale, što mi se nije baš dopalo. Ja bih ti preporučio Prolab, Scitec ili Dymatize kreatin.
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #65 poslato: Mart 13, 2014, 06:29:59 posle podne »

Sta mislite o Universalovom kreatinu?
Sačuvana
Stefan153
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59

« Odgovor #64 poslato: Mart 13, 2014, 03:26:50 posle podne »

1.obrok pre skole: 4 cela jajeta + 100g ovsenih
2.obrok u skoli: 200g belog mesa u lepinji
3.uzina na drugoj pauzi: saka kikirikija
4.rucak : to je uglavnom pasulj ili neko meso sa krompirom ili grasak
5.200g mladog sira
6.obrok pre treninga 100g pirinca ili 100g ovsenih sa mlekom
7.pwm 35g weya i 30g dex
8.pred spavanje 200g mladog sira

Stim sto cu sada uzeti kreatin i ubaciti pre i posle treninga.
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 9 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.178 sekundi sa 19 upita.