TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360624 Teme od strane 24620 Članovi Poslednji član: Petarpetar

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 10, 2020, 10:02:51 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Banane  (Pročitano 2357 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #9 poslato: Mart 10, 2014, 09:34:00 pre podne »

cheesecake sa ella sirom zvuči jako dobro, pogotovo ako je bez šećera...  samo ne znam kako bi to izveo? :)   
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12003


« Odgovor #8 poslato: Mart 08, 2014, 06:28:49 posle podne »

Ako težiš suvoj definiciji onda otprilike ništa ne smeš,a ne samo bananu :D Mada je ona zdrava i nije uopšte visokokalorična.Jedna manja banana ima oko 100cal....Zavisi šta želiš da postigneš.
Sačuvana
Soki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #7 poslato: Mart 08, 2014, 05:26:01 posle podne »

Mleko pijem bademovo uglavno.Znaci mogu da koristim bananu sa ovsenim za dorucak , samo sto nema proteina u tom dorucku.Sta mislite o cheescake-u sa ella sirom , plazmom i malinama odozgo ? Jel goji i dali se moze ubaciti ponekad u uzinu ?
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #6 poslato: Mart 08, 2014, 04:36:58 posle podne »

belanca kuvana ili przena ? i posle toga sipam u ciniju ovsene i mleko ?
Pa sve jedno... Mleko izbegavaj na definiciji!!! Ako možeš, jedi ovsene s vodom. Znači oko 1-2 cela jaja pošto su dobre masti ipak neophodne, još par belanca i to je to :)

Nema si veze ovo, ne muci coveka da zvace fuckin ovsene na suvo, proklete neukusne.. Nece mu ni jogurt ni mleko napraviti problem , a kamoli banane. Ja mleko nisam nikad izbacivao iz jelovnika a ni jogurt
Sačuvana
Stef
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 194


« Odgovor #5 poslato: Mart 08, 2014, 04:33:24 posle podne »

zavisi od ukupnog kalorijskog unosa, nisu toliko strašne.  Kao zamena za slatko, kad ti se baš jede nešto slatko, ili posle treninga - ima jako lep sastav minerala, ponekad za užinu izmeĂ°u obroka... ipak ako si rekreativac ne treba sebe potpuno da lišavaš zdravih namirnica.   Ako je banana najveći greh u ishrani koji imaš, ne treba da se brineš :)

+1
Ako si na definiciji, pretpostavljam da radis kardio (jutarnji kardio na prazan stomak je naravno glavni deo definicije) banana za dorucak sa ovsenim ti je idealno resenje, zbog minerala koje sadrzi i pomoci ce ti oporavak, a i dace dorucku ukus, te ces na dorucak gledati kao na glavni obrok u toku dana, kao sto bi i trebalo da bude :)
Umesto mleko ubaci jogurt, a mleko slobodno izbaci potpuno iz ishrane, sem ako nije ono bas toliki merak.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #4 poslato: Mart 08, 2014, 12:25:36 posle podne »

zavisi od ukupnog kalorijskog unosa, nisu toliko strašne.  Kao zamena za slatko, kad ti se baš jede nešto slatko, ili posle treninga - ima jako lep sastav minerala, ponekad za užinu izmeĂ°u obroka... ipak ako si rekreativac ne treba sebe potpuno da lišavaš zdravih namirnica.   Ako je banana najveći greh u ishrani koji imaš, ne treba da se brineš :)
Sačuvana
Soki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #3 poslato: Mart 07, 2014, 11:14:52 posle podne »

belanca kuvana ili przena ? i posle toga sipam u ciniju ovsene i mleko ?
Sačuvana
Soki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #2 poslato: Mart 07, 2014, 10:19:02 posle podne »

Sta onda jesti za uzine ? i za dorucak ? ako je cilj definicija ?
Sačuvana
Soki
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 102

« Odgovor #1 poslato: Mart 07, 2014, 09:05:37 posle podne »

Sta mislite o bananama i da li ih treba i koliko jesti ako je cilj definicija posto su viskokaloricno voce.Ja ih obicno pojedem uz ovsene pahuljice za dorucak isecem na kruzice jednu bananu , da li je to dobro i kada jesti bananu i jabuku ? za prepodnevnu uzinu , popodnevnu , pre treninga , posle treninga ?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.29 sekundi sa 18 upita.