TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394572 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 03:45:12 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pitanje za definiciju..  (Pročitano 3699 puta)
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #7 poslato: April 02, 2014, 12:06:21 posle podne »

Sad ima da ga nateram da se i on registruje pa da razgovara sa vama pa ce moci cak da vam da i slike..
Prenecu mu ovo hvala na ogdovoru  :)
To bi bilo najbolje.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #6 poslato: April 02, 2014, 10:07:51 pre podne »

Sad ima da ga nateram da se i on registruje pa da razgovara sa vama pa ce moci cak da vam da i slike..
Prenecu mu ovo hvala na ogdovoru  :)

Mislim da je tako najbolje, pogotovu ukoliko okači i slike.
Sačuvana
BioTech
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258


NO PAIN NO GAIN!!!

« Odgovor #5 poslato: April 02, 2014, 09:27:00 pre podne »

S obzirom na to koliko je visok i koliko ima kg,trebao bi najviše da se skoncentriše na ishranu,pa trening,a za sagorevačem nema potrebe.
Ako želi definiciju,treba da izbaci bilo kakav hleb,ovsene da jede isključivo ujutru i sa vodom,voće bi takoĂ°e trebao da izbaci. Kao što piše u postu ispod mog,više mesa mu je potrebno,više proteina. Koliko puta nedeljno trči?
Trci 3x nedeljno
Sačuvana
BioTech
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258


NO PAIN NO GAIN!!!

« Odgovor #4 poslato: April 02, 2014, 09:23:41 pre podne »

Sad ima da ga nateram da se i on registruje pa da razgovara sa vama pa ce moci cak da vam da i slike..
Prenecu mu ovo hvala na ogdovoru  :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #3 poslato: April 02, 2014, 09:19:59 pre podne »

S obzirom na to koliko je visok i koliko ima kg,trebao bi najviše da se skoncentriše na ishranu,pa trening,a za sagorevačem nema potrebe.
Ako želi definiciju,treba da izbaci bilo kakav hleb,ovsene da jede isključivo ujutru i sa vodom,voće bi takoĂ°e trebao da izbaci. Kao što piše u postu ispod mog,više mesa mu je potrebno,više proteina. Koliko puta nedeljno trči?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #2 poslato: April 02, 2014, 09:07:45 pre podne »

Pozdrav,

Ishrana je po meni loša,malo proteina a dosta toga što ne treba.Mleko,voćke,musli...to u nekim slučajevima može,ali ako zaista želi definiciju moraće tu da se menja dosta toga.Još koji obrok sa mesom bio bi odličan i to ne makar koje već zna se šta se tada jede.
Sagorevač tu po meni nema potrebe jer nije ono osnovno sreĂ°eno.Prvo neka to sredi pa onda kvalitetan whey,vitamini,minerali...pa sve ostalo a ne odmah na sagorevač.
Sačuvana
BioTech
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258


NO PAIN NO GAIN!!!

« Odgovor #1 poslato: April 01, 2014, 10:41:20 posle podne »

Pozdrav svima, ovu temu otvaram jer me drug vec toliko izmolio da vas pitam za njegovu ishranu i ostalo.
Evo ovako , on trenira samnom,16 god, visok je 185, tezak 80+ kg, lik zeli sada definiciju , e sada:
Ishrana mu je sledeca:
dorucak : 100g musli+mleko
uzina:neka vocka
rucak: meso, variva,povrce,salate (zavisi kad mu sta spreme kuci)
uzina: ovsene+jogurt
vecera:3 jaja, solja jogurta i crni hleb.
Od suplemenata koristi : Whey,neke kapsule DAA ultra,i sada hoce da ubaci sagorevac twinlab ripped fuel.
Pitanje je : dal mu treba taj sagorevac i dal da poradi na ishrani,sta da menja od suplementacije i sta da menja na treningu..
Da napomenem trenira street workout , u teretanu ide mozda 2x nedeljno , a trci napolju..
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.085 sekundi sa 19 upita.