Ma da je samo stomak, nego ceo se nadujem ........probaj KRE – Alkalyn .........

jel si se od kre alk. naduo?

Ma da je samo stomak, nego ceo se nadujem ........probaj KRE – Alkalyn .........

Ja imam samo reci hvale na kreatin,to mi je najomiljeniji suplement.Prvi put kad sam ga uzeo dobio sam 10kg,uz pojacanu ishranu.Kad sam ga prestao uzimati osta sam na istoj kilazi sa 67 na 75 sam otisao.U drugom navratu kad sam poceo da ga uzimam skocio sam do 82,ali kilaza je pocela da mi raste i bez kreatina,jer sam imao visoko kaloricnu ishranu.Jedina mana je sto nevidjeno nabija stomak,ne znam kako to da predupredim,ako neko moze da da koji savet.

 

Pa citaj malo,bar tema o kreatinu imamo dosta

Kreatin i jeste saplement za snagu,a povecano zadrzavanje vode u misicu je sporedni efekat,koji
moze i da se izbegne koriscenjem novijih oblika kreatina

Ako uzimanje kreatina ispratis dobrom ishranom i treningom za dobijanje mase,onda ces i dobiti na masi

znaci od kreatina se dobije cista voda u misicima? a sta ako mi trebaju masa i snaga?

eh pa sobzirom da nema nesto devojaka da se javi sa iskustvom sa kreatinima.... ja cu..    ja sam fantasticno odreagovala na kreatin... i dalje odlicno reagujem... hvala bogu

Evo ja cu da dam konkretan odgovor na pitanje bazirano na mom primeru.Pio sam Dymatize Kreatin 500g, imao sam 75kg, kad sam zavrsio s njim imao sam 82kg, to je bilo prvi put da sam koristio bilo sta od suplemenata.Prvih desetak dana posle prestanka uzimanja imao sam osecaj kao da i dalje uzimam kreatin, snaga ,nadutost-sto me inace mnogo nervira.Izmerio sam se posle mesec dana i dalje sam bio na 82 kg, tako da ne verujem da ces znacajno izgubiti na kilazi ako i dalje vezbas i hranis se kao da tada, mada i tu postoje individualne razlike.Kod mene je prvi put kreatin izazvao pravi boom.Jedino me nervira sto me naduje i sto mi vene izlaze, raste mi stomak itt................. 

ja cu sad da pocnem Weiderov pa cu da vidim..

to mora da bude dodro.
ali da se vratimo na temu..svakako posle kure kreatina izguices kilaze, a to je zbog zadrtzavanje vode.punk-tum.

ja cu sad da pocnem Weiderov pa cu da vidim..

Ja sam od  BioTech-a dobio 5Kg za oko 20dana. Pa od tada pijem Universal ali ne napredujem.

Videcu sad kad uzmem Dymatizine kako ce da me uradi samo da popijem ovo sto je ostalo.

 

Sada pijem ili Dymatize ili Creatim.
Oba su mi odlicna.

I ja nisam reagovao na uni kreatin, posle ni na biotech....pa sad uyeo sam dzmatiz, videcu kako da radi...

pa koji si sledeci uzeo?

 

Tako sam ja prosao sa universalovim,a sve ostale razvali.
He,dusko je doduse prosao kao ja
Sta ces,zivot je surov

Da primetio sam i ja Ultimatov nije hteo da me  radi uopste,a poredio sam ga sa biotech i universal i dymatize...a druge ljude je razvaljivao,prestali da koriste nakon 10 dana jer su pucali,zbog strija...!!! Sto mene tako ne uradi nekad mamu mu...!