TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394576 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 04:55:02 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 282 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ishrana pitanja  (Pročitano 708310 puta)
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1347


« Odgovor #4154 poslato: Decembar 23, 2017, 10:34:16 posle podne »

2 dl ulja. Odustani od domaceg majoneza ako zelis sebi dobro


Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4153 poslato: Decembar 23, 2017, 02:50:08 posle podne »

Rafinisano suncokretovo ulje? hm?
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #4152 poslato: Decembar 23, 2017, 01:49:12 pre podne »

Suncokretovo ulje


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4151 poslato: Decembar 22, 2017, 10:39:20 posle podne »

Ulja? Zejtin?
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #4150 poslato: Decembar 22, 2017, 11:53:46 pre podne »

Kratko pitanje...sta mislite o domacem majonezu na dijeti ?
Pravi se od jednog jajeta, malo soli bibera senfa i malo sirceta + 2dl ulja
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4149 poslato: Decembar 12, 2017, 10:35:14 posle podne »

Poštovana, predlažem da otvorite svoju temu gde ćemo detaljno o svemu...

Krenimo za početak od terapije koja je prepisana...oralni antidijabetici...insulin...neke od smernica vezanih za ishranu zavisiće i od toga...

Ketogena dijeta, uopšteno "low-carb" pristup se "u davna vremena" smatrao lekovitim, kada je u pitanju insulinska rezistencija, dijebetes tip 2 i sl.

Sačuvana
Milica1989
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 1

« Odgovor #4148 poslato: Decembar 12, 2017, 08:43:52 pre podne »

Pozdrav svima :)
Imam pitanje, tacnije problem. Dugo sam se rekreativno bavila bodifitnesom. Nedavno mi je dijagnostikovan dijabetes tip2 i onda sam batalila i teretanu i sve, nije mi ilo do zivota iskreno. U medjuvremenu kako to ide nabacim 7 kg viska... u tom periodu sam se pridrzavala iskljucivo liste namirnica pogodne za dijabeticare koje sam nasla na glycemic index chart . Koga ne mrzi nek baci oko. Ima tu i ok hrane ali ako ne zeli da ti se dorucak svede na kuvana jaja narednih zauvek :D moras jesti i nesto sto nije bas fitness friendly. :( Moje konkreno pitanje je: ima li neko fitness-friendly recepte za dijabeticare? I da li smem piti protein? Ostalo mi je pola kantice onog vaseg limun-cizkejk? To cu svakako pitati doktora ali eto recimo da cujem vasa iskustva :)
Hvala unapred
veliki pozdrav
Milica
Sačuvana
Jelena Djukic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1347


« Odgovor #4147 poslato: Novembar 15, 2017, 08:42:43 posle podne »

Licno mislim da je pitanje nespretno postavljeno.Naime,na osnovu mog znanja i iskustva nije moguce odgovoriti koliki je unos UH potreban,a u nominalnom
Iznosu.Naime,da bi se mogao odrediti nominalni  iznos UH , trebalo bi znati trenutnu telesnu tezinu i odrediti dnevnu potrosnju.Na osnovu toga je moguce odrediti maximalan unos proteina,UH, i masti na dnevnom nivou pa zavisno od cilja ici u suficit ili deficit i odrediti medjusobni odnos makronutrijenata.Ja obicnoo radim tzv rotaciju UH.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4146 poslato: Novembar 12, 2017, 09:57:13 posle podne »

Nema potrebe za uvredama...spustimo malo loptu, ali bih zamolio Vladicu Jovanovića, Dijanu Đajić i druge članova PS tima koji se takmiče u bb, bf i sl. , da se uključe u ovakve teme, ipak, njihovo iskustvo dosta znači...

Hvala...
Sačuvana
MarkoRR
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 41

« Odgovor #4145 poslato: Novembar 12, 2017, 08:36:04 posle podne »

I od aprila 2014 i 296 strana, a da ne pricam i xy tema u drugim podforumima, ti APSOLUTNO nista nisi naucio kada postavljas onako nebulozna pitanja, onda druze, dete, sta li si, nisi ti lenj, povlacim rec... Postoji drugo objasnjenje...  ;)

Hoces da znas kako se neki profesionalci hrane i kako se to odnosi na nekog drugog, a ne znas ni sta su makronutrijenti...  :D U pravu si, palim ja..
Sačuvana
acala
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 263

« Odgovor #4144 poslato: Novembar 12, 2017, 07:40:47 posle podne »

Ajde mali paljba ko je tebe sta pitao, i ovo je moja tema, koju sam ja zapoceo, da se zna.
Pitam iskusnije clanove za ove jelovnike sportista i kako im deluje po meni malo UH i proteina
Sačuvana
MarkoRR
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 41

« Odgovor #4143 poslato: Novembar 11, 2017, 08:03:32 posle podne »

Ti bi druze treniras kako mozes, da jedes kako hoces, a da izgledao kao iz casopisa. Ako si lenj da citas i ucis, nadam se da nisi lenj da pratis uputstva, jer je jedina opcija za tebe neki trener da ti sve to lepo sazvace... Iskreno, posto vidim sa ci clan odavno, a ne znas ni osnove, da si lenj i za neko vodjenje.. Batali ti to, idi lepo igraj pikado, zo je sport za tebe. Najiskrenije ti sada kazem.
Sačuvana
acala
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 263

« Odgovor #4142 poslato: Novembar 11, 2017, 06:08:55 posle podne »

Koliko je ovo realno dijete od Jon Jones-a,McGregor-a, Bolta ??

Daleko manje proteina i UH nego sto su preporuke?

https://www.piop.net/jon-jones-diet/

http://www.gocompare.com/home-insurance/food-of-the-famous/

Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4141 poslato: Novembar 11, 2017, 03:36:36 posle podne »

Pa evo i da se ja uključim, a naravno da ne delim "nepotrebne tekstove"...  ;)

Kada imamo "salo na stomaku, a tanke ruke i noge", hm, ja bih prvo pomislio na "skinny fat" građu...možda na lošu ishranu( nedovoljno dobar odabir izvora ugljenih hidrata) uz nedvoljno stimulativan trening sa opterećenjem..."divljanje kortizola", a proverio bih i druge hormone fT3, fT4, TSH, prolaktin, estradiol, slobodni testosteron...

Acala, momče, svako tvoje pitanje ukazuje da osnove nisi savladao i uporno "preskačeš" krupne stvari...a možda nas i samo "troluješ"...  :o
« Poslednja izmena: Novembar 11, 2017, 04:23:28 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #4140 poslato: Novembar 11, 2017, 11:57:27 pre podne »

Najbolje da otvoriš novu temu gde cemo razmotriti tvoj problem jer koliko vidim ti ni oko treninga nisi organizovan kako treba. Kad sam pisao tezak trening to ne znaci raditi sa maksimalnim tezinama do otkaza, to se skoro nikad ni ne radi.  Da sam na tvom mestu ja bih se trenutno hranio kao da sam na masi ali kao sto rekoh otvori novu temu jer tebi treba objasniti puno stvari i oko treninga i oko ishrane.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 282 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.053 sekundi sa 18 upita.