Moja preporuka,cist kofein 200 mg i 3 do 5 g kreatin uz hidriranost u toku treninga na svakih 15 min 2 dl vode.

Hvala,probacu pa javljam..mada mislim da mi je bolje da popijem Xpand kada sam ga vec kupio pa onda da probam kofein..? taman tamo od pocetka juna..

Moja preporuka,cist kofein 200 mg i 3 do 5 g kreatin uz hidriranost u toku treninga na svakih 15 min 2 dl vode.

Osetices isto agresivnost.pojacano znojenje,200 mg pre treninga probaj ali bez reaktora.

Vazi.. Sta mislite o ovome? http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-performansi/Stimulanti-na-bazi-kofeina-i-taurina/PL1189-Caffeine.html Znaci oko pola sata pre treninga 200 mg kofeina,sa ili bez kreatina?

Osetices isto agresivnost.pojacano znojenje,200 mg pre treninga probaj ali bez reaktora.

Pa dobro onda Ali uvek možeš i kofein uzeti u kapsulama i tako nešto i piti samo kreatin.

Mogu da probam... kakvi su efeki kofeina?

Pa dobro onda Ali uvek možeš i kofein uzeti u kapsulama i tako nešto i piti samo kreatin.

A što jednostavno ne piješ kreatin pre treninga umesto No reaktora? Trebao bi da imaš osećaj snage ,ali ne i tog momenta stimulansa. Ne znam šta ti je bitnije da osetiš tokom treninga?

Iskreno,uzeo sam NO da proam i da vidim razliku i reakciju.. vec sam spomenuo da kada ustanem posle trece smene nisam ni za sta,i NO mi bas pomogne da odletim na trening kada ga popijem,a dok radim sta znam,tu je negde sa kreatinom...

A što jednostavno ne piješ kreatin pre treninga umesto No reaktora? Trebao bi da imaš osećaj snage ,ali ne i tog momenta stimulansa. Ne znam šta ti je bitnije da osetiš tokom treninga?

meni se čini da je ipak imao efekta na tebe... naravno ne reagujemo svi isto.  Ako budeš u prilici, probaj i neke druge  NO reaktore pa ćeš videti razliku, možda ćeš biti zadovoljniji nekim drugim reaktorom.  Ali svakako imaj u vidu da na efekat utiče i tvoja celokupna ishrana, unos ugljenih hidrata u toku dana, nivo umora/odmornosti, druga suplementacija i sl...

I meni se cini,samo sam ocekivao da ce pre treninga biti BUM... probao sam danas Hot blood..sta znam,slicno mi je kao Xpand,mozda pre treninga malo jaci osecaj,ali u toku treninga je otprilike to to... Za UH ne znam,mislim da ih unosim dovoljno...svaki dan ovsene sa jogurtom,banane.... otprilike 3-4 dana nedeljno jdem belo meso,belanca takodje svaki dan...

meni se čini da je ipak imao efekta na tebe... naravno ne reagujemo svi isto.  Ako budeš u prilici, probaj i neke druge  NO reaktore pa ćeš videti razliku, možda ćeš biti zadovoljniji nekim drugim reaktorom.  Ali svakako imaj u vidu da na efekat utiče i tvoja celokupna ishrana, unos ugljenih hidrata u toku dana, nivo umora/odmornosti, druga suplementacija i sl...

Ne ocekuj previse od suplementa ,a sve sto je burno i agresivno kasnije se uglavnom ispostavi da nije zdravo ili da ima neke nedozvoljene kolicine ili supstance.

Ne ocekujem previse druze,vec pitam da li su normalne moje reakcije na Xpand posto sam citao da su kod nekih reakcije drugacije i burnije.

Pa da,ali možda baš na većinu ljudi on ima efekta,a na tebe ne toliko. Probaj Hot Blood,po meni je on odličan i mislim da će te raditi ako te Xpand ne radi .

Vazi.. uzeo mi je drug danas jednu kesicu Hot blood,pa cu u ponedeljak da probam... jel moze da se oseti sa samo tom jednom kesicom? Btw on mi kaze da ga ne radi nista posebno...

Ne ocekuj previse od suplementa ,a sve sto je burno i agresivno kasnije se uglavnom ispostavi da nije zdravo ili da ima neke nedozvoljene kolicine ili supstance.

Da,ali pogledaj koliko kreatina uopšte imaš u NO reaktoru? Jesu li ti baš naporni treninzi?

Pa Xpand u tih 10g ima manje od 2 g kreatina.. Sta znam,traju mi od sat do recimo sat i 20 min najvise,posle mi treba oporavak i oznojim se...tako da bih rekao da jesu...

Da,ali pogledaj koliko kreatina uopšte imaš u NO reaktoru? Jesu li ti baš naporni treninzi?

Pa da,ali uvek prvo uzmi jednu mericu.I tek onda preĂ°i na dve,dakle nemoj prvi put uzeti duplu dozu. Ti piješ i kreatin i NO svakog dana kada treniraš?

Da,znaci pijem NO pola sata pre treninga,u toku treninga vodu,posle treninga whey,5g kreatina i dekstrozu sa vodom.