TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356793 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: sallevidic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 19, 2019, 01:24:35 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 14 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: kombinacija i vase misljenje  (Pročitano 25820 puta)
stefke.the.doctor
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 111


« Odgovor #120 poslato: Maj 20, 2014, 12:12:42 posle podne »

hvala što deliš sa nama!   prati napredak i dalje.... najbolje bi bilo da zapisuješ ishranu, treninge i suplementaciju, kao i fotke, obime... tako ćeš imati najbolju sliku napretka, jer sama telesna težina nije uvek najbolji pokazatelj :)

javi kako napreduješ i dalje!
ishranu ne moram da zapisujem jer uglavnom znam sta i kako,treninge i suplementaciju takodje...jedino ako budem dodavao/menjao nesto,pa da zapisem da ne pobrkam... :) slika i nemam mnogo,imam neke od pre,od 'novijih' samo ovu sa avatara koju sam ubacio pre mesec dana,ali bice.. :) obime sam merio tek pre jedno nedelju dana,pre pocetka svega ovoga nisam jer o tome nisam ni razmisljao,ali nema veze-racunacu kao da je ovo pocetak pa ocekujem jos veci napredak... :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #119 poslato: Maj 20, 2014, 12:09:25 posle podne »

hvala što deliš sa nama!   prati napredak i dalje.... najbolje bi bilo da zapisuješ ishranu, treninge i suplementaciju, kao i fotke, obime... tako ćeš imati najbolju sliku napretka, jer sama telesna težina nije uvek najbolji pokazatelj :)

javi kako napreduješ i dalje!
Sačuvana
stefke.the.doctor
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 111


« Odgovor #118 poslato: Maj 20, 2014, 12:06:56 posle podne »

Super što si se javio :) Drago mi je što smo mogli da ti pomognemo.Kad god ti bude zatrebao neki savet,tu smo :)
Hvala druze,siguran sam da bez vas ne bi bilo nista od ovoga :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11592


« Odgovor #117 poslato: Maj 20, 2014, 12:05:58 posle podne »

Super što si se javio :) Drago mi je što smo mogli da ti pomognemo.Kad god ti bude zatrebao neki savet,tu smo :)
Sačuvana
stefke.the.doctor
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 111


« Odgovor #116 poslato: Maj 20, 2014, 11:22:35 pre podne »

Zdravo ljudi,par dana se nismo kuckali... :) evo sada dodjoh iz teretane mrtav... :) Merio sam se danas (samo bokserice i carape sam imao na sebi),imam 71.9 kg,tako bez icega na sebi sam na pocetku imao oko 68... koristim Xpand 10g pre treninga na sto prazniji stomak,u toku treninga pijem vodu,posle treninga mericu whey,5g kreatina i dekstrozu...pazim na ishranu,5-6 obroka dnevno (od toga 2-3 uzine),namirnice koje ste mi preporucili i nista vise,pijem uglavnom samo vodu,hidroaktiv uglavnom na poslu svaki dan,pred spavanje mleko,ponekad sa whey... znaci oko 3.5 - 4 kg sam dobio za mesec dana na sipkama+20-ak dana teretane... Nadam se da ce ova tema i ova kombinacija pomoci nekome ko bi hteo da podje na ovaj put,kao sto su i meni mnoge teme na ovom forumu pomogle.. hvala svima na savetima,slusao sam vas i za kratko vreme su rezultati dosta dobri... samo sam hteo da se javim,pa se cujemo :)
« Poslednja izmena: Maj 20, 2014, 11:24:51 pre podne od strane stefke.the.doctor » Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #115 poslato: Maj 16, 2014, 09:47:44 posle podne »

Naravno,napravi nakon toga pauzu 2 nedelje pa uzmi kofein.
A u toku te pauze da pijem kreatin ili ne?
Kreatin pijes normalno,kao i sada.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #114 poslato: Maj 16, 2014, 08:44:34 pre podne »

Ne znam, iskreno. Ja se razbolim/prehladim jako jako retko, imunitet mi i ne pada nesto, ali ne znam koliko to ima veze sa suplementima, a koliko sa vezbanjem i zdravim nacinom zivota. Uzeo sam ga jer ne jedem voce, samo povrce.
Sačuvana
stefke.the.doctor
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 111


« Odgovor #113 poslato: Maj 16, 2014, 08:31:44 pre podne »

Ja ga koristim. Ne ocekuj cudesa, ali je dobro za organizam.  :)
Naravno,bas tako kako si napisao.. :) jel se oseti neka razlika u opstem stanju u toku dana?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #112 poslato: Maj 16, 2014, 07:12:24 pre podne »

Ja ga koristim. Ne ocekuj cudesa, ali je dobro za organizam.  :)
Sačuvana
stefke.the.doctor
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 111


« Odgovor #111 poslato: Maj 15, 2014, 09:28:51 posle podne »

http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/NI325-My-Favorite-Multiple%C2%AE-Energizer.html Sta mislite da ishrani dodam i ovaj suplement?
Sačuvana
stefke.the.doctor
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 111


« Odgovor #110 poslato: Maj 15, 2014, 09:13:23 posle podne »

Pije kreatin opušteno,zašto da ne? Ali dva puta po 5 g u danima treninga i u danu pauze jednom po 5g. Je l piješ dekstrozu?
Ok... pijem samo posle treninga sa kreatinom i whey.. :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11592


« Odgovor #109 poslato: Maj 15, 2014, 08:44:32 posle podne »

Pije kreatin opušteno,zašto da ne? Ali dva puta po 5 g u danima treninga i u danu pauze jednom po 5g. Je l piješ dekstrozu?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11592


« Odgovor #108 poslato: Maj 15, 2014, 08:43:13 posle podne »

Pa dobro onda :) Ali uvek možeš i kofein uzeti u kapsulama i tako nešto i piti samo kreatin.
Mogu da probam... kakvi su efeki kofeina?

Stimulativni :D  Naravno uzmeš onoliko tableta koliko tebi treba da osetiš taj stimulans.
Sačuvana
stefke.the.doctor
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 111


« Odgovor #107 poslato: Maj 15, 2014, 06:15:56 pre podne »

Naravno,napravi nakon toga pauzu 2 nedelje pa uzmi kofein.
A u toku te pauze da pijem kreatin ili ne?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #106 poslato: Maj 14, 2014, 09:24:33 posle podne »

Naravno,napravi nakon toga pauzu 2 nedelje pa uzmi kofein.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 ... 14 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.41 sekundi sa 19 upita.