Ovo izgleda jako dobro. Čak je i sastav prihvatljiv, osim plazme, naravno. Ovo je Nutela ili...??

Nije nutela, kakao je u pitanju..

Licno se nikada nisam bavio spremanjem proteinskih slatkisa itd..ako mi se jede ubacim junk day i pojedem prave stvari kao pizzu,gibanicu,palacinku s eurocremom itd kao sto je to juce bio slucaj,a danas nula naravno

Ovo izgleda jako dobro. Čak je i sastav prihvatljiv, osim plazme, naravno. Ovo je Nutela ili...??

Evo jedne klasicne poslastice
Ovsene, banana, kakao, whey i malo mlevene plazme diet dodate naknadno

ma nisam ja trol haha evo ti sta smo ja i burazer radili
tokom nedelje kao jedemo 3 jaja i tri belanca samo i onda kao 3 zumanca da se ne bacaju ostavljamo i pazi na kraju nedelje kad se nakupi pravimo cokoladni fondant gde ide brasno maslac secer cokolada i ti zumanci... tako da iz svog iskustva kazem.
svaka cast ko vodi ishranu kao vi ali takvih je 2% 

Ja ne bi pojeo zumanca starija od 2 dana u frizideru a kamoli 6,7 dana. A i sta ce ti maslac pored toliko zutih. Jel ste probali sa pudingom ili zelatinom?

O ukusima ne treba raspravljati...cilj opravdava sredstvo,pa i kada je ishrana u pitanju...

Navika čuda čini i svest o potrebi za promenom na bolje...

Naravno da ne treba ići u krajnosti, ali za velike uspehe su potrebna i velika odricanja...

Svako bira svoj put i način...

Nema izgovora, nema povlačenja..."pobednik je onaj koji veruje u pobedu"...istrajnost, volja...

Atention: Trol is here

au bre pa ako vec pravis poslasticu pa nemoj da pravis gluposti ne ukusne nego lepo sedi i jedi.
Ovamo trazi recept za "zdravu" poslasticu a tokom dana i redovno ni sam ne zna sta je sve izeo 

wat ?

Proteinski puding.

Pomesati whey ili bilo koji drugi protein sa vrelom vodom iz bojlera i pola kesice govedjeg zelatina. Ostaviti da odstoji preko noci u frizderu i to je to.
A jos deluje lekovito na vase hrskavice i zglobove zbog kolagena, meni je mnogo pomogao ovaj recept jednom nedeljno i vise me ne bole zglobovi na rukama.

Razumemo te u potpunosti.

proteinska čoko tortica sa bananom

napraviti više tankih proteinskih palačinki od:
2 merice whey-a od čokolade
3-4 jajeta
malo mleka
kašičica kakaa
kašičica cimeta
dodati malo vode dok se ne dobije smesa nalik za palačinke

(ako želite malo više UH dodajte ovseno brašno, tj samlevene ovsene)

potom izgnječite nekoliko banana, to će biti fil....   i reĂ°ajte... palačinka - fil - palačinka - fil....   i iseckate na kockice i to je to

palačinke su tamno braon i imaju divan ukus čokolade 

A na svaki red banana sipati cokoladni sirup bez kalorija ! Zamisljammm Ovo moze cak i da bude ''cheat'' meal ako me razumete

proteinska čoko tortica sa bananom

napraviti više tankih proteinskih palačinki od:
2 merice whey-a od čokolade
3-4 jajeta
malo mleka
kašičica kakaa
kašičica cimeta
dodati malo vode dok se ne dobije smesa nalik za palačinke

(ako želite malo više UH dodajte ovseno brašno, tj samlevene ovsene)

potom izgnječite nekoliko banana, to će biti fil....   i reĂ°ajte... palačinka - fil - palačinka - fil....   i iseckate na kockice i to je to

palačinke su tamno braon i imaju divan ukus čokolade 

Umutiti mikserom 300-400g elle ili meggle mladog sira (lepsi od elle) i 80g izmlevenih ovsenih. Dodati 250g smrznutih malina ili jagoda koje se prethodno iseckaju u coperu i 2 merice proteina (najbolje vanila ili jagoda), ako imate samo cokoladu dodajte malo kakao praha. Mutiti dok se ne dobije ujednacena smesa konzistencije sladoleda. Moze se jos i zasladiti sa steviom u prahu ili tecnom obliku. Premazite sa malo slaga od gore ili posuti kokosovim brasnom ili sirupima sa 0 kalorija ako neko ima. Vratiti u zamrzivac jos 30 min.
Prijatno !

Jedna od mojih omiljenih poslastica
100 g ovsenih (samlevene)
3 merice whey-a
20 g kikiriti putera
50 g badema
malo mleka ili vode

U ciniju staviti ovsene, whey i puter od kikirikija. Sve zajedno mesati uz dodatak malo vode ili mleka dok ne dobijete cvrstu neljepljivu smesu.
Rukama oblikujete u plocice. Komadice badema stavite na plocice i u zamrzivac na 20 min.

Postavljajte slike, milina je i gledati