Najbitnija ti je ishrana za to salo sa stomaka,tome se moraš maksimalno posvetiti ako hoćeš rezultate. A zašto hoćeš uopšte kre-alkalyn?

a pa uzeo sam u celini iso :-) cilj mi je da ubijem ove bokove i jos malo sala sa stomaka prvenstveno :-) a sta mislis o kombinaciki sa krealkalinom ili kreakalinom tako nekako ? :-D

Zavisi da li želiš da ih uzimaš zasebno ili kompleksni preparat?

hvala na savetu :-) jos jedno jel bolje protein i amino uzeti odvojeno ili izolat u celini ? i koje su najbolje amino kiseline po vama na trzistu ? :-)

Ujutro mozes uz ovsene, ja to klopam skoro svakog dana za dorucak jer je preukusno.Pred spavanje mozes ,a i ne moras..Sto vise proteina, to bolje, ali treba malo i ekonomisati jer ti je posle treninga najpotrebniji.

To zavisi od tvoje ishrane. Nakon treninga zasigurno uzimaš. E sad, da li doručkuješ neki protein? Kakva ti je ishrana tokom dana?

uzeo sam iso dymatize recite mi koliko je preporuceni dnevni unos posto sam uzeo vece pakovanje bi bilo u redu da ga uzimam cim ustanem posle treninga i pred spavanje ?

Hvala...

Kalcijum je važan za kosti, ali da je visina od njega neće biti

u svakom slučaju, možeš više da pročitaš o važnosti kalcijuma u Pansport tekstoteci
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/kalcijum-i-njegova-vanost-za-organizam.html
i
http://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/vanost-adekvatnog-unosa-kalcijuma.html

Ljudi, postavicu mozda najgluplje pitanje koje ste procitali... Ovako: Jedan lik mi je reako da porastao 2 cm zato sto je pio ono mleko sa vise kalcijuma, navodno od kalcijuma je porastao, a ima 23 godine. Delovalo mi je smesno to sto je rekao, ali bolje da pitam. Mozda ima bar malo istine u tome (nade za mene)!

Nema to veze sa time uopšte.

I meni isto! Ali odkud znam, bolje da pitam!

Au,meni ovo jako glupo zvuči Mislim,prvi put čujem tako nešto,ali ajde da ne grešim dušu hahaha

Ljudi, postavicu mozda najgluplje pitanje koje ste procitali... Ovako: Jedan lik mi je reako da porastao 2 cm zato sto je pio ono mleko sa vise kalcijuma, navodno od kalcijuma je porastao, a ima 23 godine. Delovalo mi je smesno to sto je rekao, ali bolje da pitam. Mozda ima bar malo istine u tome (nade za mene)!

Realno, nemam uopste zelje za slatkisima, zahvaljujuci ovsenim sa mlekom i wheyom...

I meni prija ovsena kasa, krompir ne volim peceni, volim samo bareni i jedem ga samo kada obarim belo meso.

Ali ovsena kasa, sa mericom wheya i malo vode, pfff, junk food nepotreban