TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 389600 Teme od strane 24982 Članovi Poslednji član: VladaNN

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 27, 2023, 02:42:53 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Creatine complex  (Pročitano 3929 puta)
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #11 poslato: Jun 21, 2014, 08:14:23 pre podne »

Slobodno zajedno
Sačuvana
wolf96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 58

« Odgovor #10 poslato: Jun 21, 2014, 02:32:45 pre podne »

Samo jos jedno pitanje:
Kad pijem kreatin posle treninga, da li da ga stavim u isti sejker sa proteinom i pomesam sa vodom ili mora odvojeno?
Verovatno moze zajedno, ali cisto da budem siguran
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #9 poslato: Jun 20, 2014, 06:02:03 posle podne »

Protein + monohidrat, standardna i dokazana kombinacija. Nema greške.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12688


Never give up!

« Odgovor #8 poslato: Jun 19, 2014, 09:28:23 pre podne »

Pazi samo na unos hidrata i biće sve ok.
Sačuvana
wolf96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 58

« Odgovor #7 poslato: Jun 18, 2014, 11:37:51 pre podne »

Hvala na odgovorima
Onda cu uzeti monohidrat, jer mi je potrebno da mi navuce malo vode u misice :)
Uzecu Dymatize od 500g, u kombinaciji sa elite whey i dekstrozom posle treninga
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12688


Never give up!

« Odgovor #6 poslato: Jun 18, 2014, 09:43:43 pre podne »

http://www.pansport.rs/Kreatin/MP029-Creatine-complex.html

Da li je bolje za pocetnika da uzme ovaj ili obican monohydrate?
Pre sam pio kre alkalyn ali je bilo davno pa predpostavljam da trebam da radim fazu punjenja koji god uzmem kreatin u prahu?

I da li je po vama bolja kombinacija za uzimanje pre doruca-posle treninga ili pre-posle treninga?

Obično kada se pomisli na kreatin onda se cilja na masu i snagu što je donekle tačno ali..
dolazi do problema kada se uzme drugi oblik kao na primer kre alkalyn i onda ona čuvena rečenica Ne radi me itd..
Klasičan monohidrat je ipak različit od ovih savremenijih a pod time mislim na njihovu funkciju koja nije navlačenje vode i davanje snage.Ovde sam samo izvršio uporeĂ°ivanje jer stičem utisak da se uglavnom pri spomeni na kreatin odmah misli na mau i snagu a to nije isto kod svih jer neki oblici imaju drugu svrhu kao što je oporavak i malo energije za lakši trening.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #5 poslato: Jun 18, 2014, 07:50:28 pre podne »

Meni je prvi kreatin bio kreatin-fosfat, posle toga monohidrat i tu sam i ostao sve ove godine.  :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #4 poslato: Jun 18, 2014, 07:30:14 pre podne »

wolf96

Možda je bolje da prvo osetiš "čari" monohidrata, pošto ga nisi nikada koristio, a kasnije možda da ekperimentišeš sa drugim oblicima kreatina. :) Monohidrat je i dalje najzastupljeniji oblik kreatina, kao i jedan od najviše dokazanih suplemenata.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #3 poslato: Jun 18, 2014, 06:35:57 pre podne »

http://www.pansport.rs/Kreatin/MP029-Creatine-complex.html

Da li je bolje za pocetnika da uzme ovaj ili obican monohydrate?
Pre sam pio kre alkalyn ali je bilo davno pa predpostavljam da trebam da radim fazu punjenja koji god uzmem kreatin u prahu?

I da li je po vama bolja kombinacija za uzimanje pre doruca-posle treninga ili pre-posle treninga?
Po meni je bolje 5 grama pre treninga i 5 grama posle.
Sačuvana
škemi
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 423


« Odgovor #2 poslato: Jun 17, 2014, 10:41:33 posle podne »

Ja upravo pijem ovaj kreatin, i ne mogu da prezalim 2000 din sto sam bukvalno bacio na njega. Mogu da ga poredim sa 2 kreatina koja sam koristio do sada, to su dymatize micronized kreatin (koji je vrh, i jedan od najboljih u prahu) i krealkalyn (koji isto radi odlicno posao bez navlacenja vode). Ovaj pijem vec mesec dana i ne osecam bukvalno nista sto su ova gore 2 navedena radila. Snaga je ostala ista, nemam cak ni kreatinsku nadutost. Uzimam po 5 gr pre i 5 gr posle treninga.
Ne znam da li je ovaj kreatin jednostavno los, ili moj organizam ga ne "registruje" uopste??
Sačuvana
wolf96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 58

« Odgovor #1 poslato: Jun 17, 2014, 09:15:55 posle podne »

http://www.pansport.rs/Kreatin/MP029-Creatine-complex.html

Da li je bolje za pocetnika da uzme ovaj ili obican monohydrate?
Pre sam pio kre alkalyn ali je bilo davno pa predpostavljam da trebam da radim fazu punjenja koji god uzmem kreatin u prahu?

I da li je po vama bolja kombinacija za uzimanje pre doruca-posle treninga ili pre-posle treninga?
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.125 sekundi sa 18 upita.