Lakse mi je ovih dana. Ne vezbam, istegnem  se s vremena na vreme I olaksam  sebi.  Boli,pri povlacenju kolena suprotnom ramenu,na mestu gde zadnjica prelazi u nogu.
Mag.rezonanca  mi je zakazana za 24. 09.al' mi je lekar obecao da ce me ubaciti I ranije.
Nije mi jasno, zasto me pri tim pokretima boli jedno mesto,a ja masiram visocije I prija mi,osecam to visocije mesto kao bolno.
Kada sam prolog leta  bila na shok wave terapiju,tretirao mi je sredinu  zadnjice I prijalo mi je,malo bi utrnulo od udara I smanjio bi se bol.  Sutra,sve po starom.
Od pocetka  imam utisak  da nikada  nece  prestati da boli. Smanjenim intezitetom, ali ce da boli. Pogresno sam I zapocela  tretman.
Inace,kad sedim kuci,pod sobom  postavljam 2,3 mekana  jastuka, jer nakon 5,6 minuta sedenja, pocinje da boli -stalno I dosadno,pa se premestam. Boli trticna kost. To i dodje ono mesto,koje zaboli kad povlacim koleno ka suprotnom ramenu.

Kada će biti snimanje magneten rezonance?

Radite istezanje za sada, vezbe istezanja koje prijaju....
Mirovanje od vezbi za sada....
Javite kako ide...

Da lije lakše zadnjih dan, dva?

Boli, i u lezecem I u sedecem polozaju-kad povlacim koleno ka suprotnom ramenu.  Boli gde sam pre objasnila

Sredina zadnjice ili spoj noge i zadnjice?

Boli, i u lezecem I u sedecem polozaju-kad povlacim koleno ka suprotnom ramenu.  Boli gde sam pre objasnila

a, ako je noga savijena u kolenu - privlačenje kolena ka suprotnom ramenu?

Boli me taj polozaj, ali ne  po sredini zadnjice, vec na zavrsetku zadnjice, gde prelazi u nogu, gde se pravim presek, kad dizem nesavijenu nogu pozadi.

još jednom - da li boli
ležeći na ledjima povlačenje noge na bolnoj strani prema grudima (savijeno koleno prema suprotnom ramenu)?

U pravu ste za moj neprimeren I neumesan komentar, razlog je sto vec punu godinu idem od jednog do drugog fizioterapeuta, radim privatno terapije, radila sam I u drzavnu bolnicu terapije I opet na starom, isti bol.Danas sam dobila odobrenje za magnetnu, pa se nadam da cu je ubrzo I  uraditi. Zao mi je sto sam pred Vama tako prokomentarisala.
Prija mi masiranje ledom, jer je grublje, ne lomim ga, nego kocke u krpu pa masiram.
Hvala
Kiropraktik je iskljucio piriformis, jer me je testirao, pa kaze da sve te uradjene pokrete ne bih mogla da izvedem,da je u pitanju piriformis.  A bol jeste na mestu sa slike.

Samo mi recite, molim Vas, da li mogu da se istezem 'iz cista mira', tj.bez prethodnog zagrevanja I vezbanja?

možeš, ako ti nepravi tegobe i pogoršanje...
u principu istezanje se radi na zagrejanim mišićima...
možeš raditi 5min trčkanje lagano u mestu ili po sobi za zagrevanje....

bol je ovde?

Probacu sa ledom. Boli me: u produzetku repa (zavrsnice repa), pravom linijom, pa do sredine zadnjice, po sredini zadnjice, duboko  unutra, na sredini zadnjice. Opis je neverovatan I nevidjen, ali pokusavam, ne bi li tacno znali o cemu se radi. Posto ovdasnji strucnjaci lupetaju

po tom opisu, ako dobro razumem - liči na piriformis sindrom...

Probacu sa ledom. Boli me: u produzetku repa (zavrsnice repa), pravom linijom, pa do sredine zadnjice, po sredini zadnjice, duboko  unutra, na sredini zadnjice. Opis je neverovatan I nevidjen, ali pokusavam, ne bi li tacno znali o cemu se radi. Posto ovdasnji strucnjaci lupetaju

nije ok reći za bilo koga tako.... respect.

Samo mi recite, molim Vas, da li mogu da se istezem 'iz cista mira', tj.bez prethodnog zagrevanja I vezbanja?