TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 364688 Teme od strane 24686 Članovi Poslednji član: MilicaSt

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 28, 2020, 01:28:16 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Losos umesto pileceg belog  (Pročitano 6888 puta)
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #12 poslato: Avgust 28, 2014, 09:21:00 posle podne »

Da, fileti su :)
Da li to steti?
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #11 poslato: Avgust 28, 2014, 08:33:23 posle podne »

Losos fileti sveza riba ne moze da se nadje ispod 1500 din /kg.
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #10 poslato: Avgust 27, 2014, 10:06:06 posle podne »

Pa mislim da je tamo generalno dosta jeftinije. Ovde su poludeli sa cenama :(
Prosle nedelje, pilece grudi 1kg bile 400 dinara, sad u ponedeljak sam placao 460 kg :O
I ja pretpostavljam da je zbog toga, ali sta fali ;)
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #9 poslato: Avgust 27, 2014, 10:00:02 posle podne »

@Slavisa Hvala na temeljnom obrazlozenju (jos jednom :D ), pomoglo je mnogo. Hvala i svima na misljenjima :) .
@Pecha Ovde u Matijevicu u Nisu, platio sam 400 din. kg. Na nekom je popustu, pa da iskoristim :D
Djubrad, ovde u Pancevu pre mesec dana bila akcija 299 din kg. Mozda im to ostalo odavno, par nedelja do isteka roka pa ono...da ne kazem bilo dzabe. :)
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #8 poslato: Avgust 27, 2014, 09:29:52 posle podne »

@Slavisa Hvala na temeljnom obrazlozenju (jos jednom :D ), pomoglo je mnogo. Hvala i svima na misljenjima :) .
@Pecha Ovde u Matijevicu u Nisu, platio sam 400 din. kg. Na nekom je popustu, pa da iskoristim :D
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #7 poslato: Avgust 27, 2014, 08:37:57 posle podne »

Osim sto je kvalitetna namirnica,izuzetno ukusna riba i ko god da je u mogucnosti da je jede preporucio bih mu.
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #6 poslato: Avgust 27, 2014, 08:21:20 posle podne »

Miki jel si kupio u Matijevicu onaj sto sam ti preporucio ? Pitam jer me zanima ima li toga i dalje, i koja cena naravno ? :)
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9312


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #5 poslato: Avgust 27, 2014, 07:26:19 posle podne »

Nutritivna vrednost 100 gr "pilecih prsa"

kcal 110       (462 kJ)

Ukupno masti    1.2g    2%
Zasicene masti    0.3g    2%
Holesterol    58mg    19%
Natrijum    65mg    3%
Ugljeni hidrati    0g    0%
Dijetna vlakna    0g    0%
Proteini    23.1g   
Kalcijum    11mg   
Kalijum    255mg   

Kad uporedimo losos i pilece belo...hm...sta mislite ko pobedjuje u duelu?

Ipak, losos je bolje konzumirati 3 puta nedeljno...piletina je pogodnija za svakodnevnu upotrebu...
« Poslednja izmena: Avgust 27, 2014, 08:35:25 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9312


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #4 poslato: Avgust 27, 2014, 07:20:15 posle podne »

Losos...predivno...obiluje proteinima visoke bioloske vrednosti, vitaminima B kompleksa, fosforom i selenom, i naravno, omega-3 masnim kiselima koje imaju mnogo pozitivnih efekata na zdravlje ljudi...

Energetska i nutritivna vrednost na 100 g...

Nutrijent   /Merna jedinica jed.   /Količina

Energetska vrijednost   kcal / kJ   116 / 485
Ukupno proteina   gr   19,94
Ukupno ugljenih hidrata   gr   0,00
Ukupno masti   gr   3,45
– od toga: zasićene masne kiseline   g   0,56
Dijetna vlakna   gr   0,00
Holesterol   mg   52,00
Voda   gr   76,35
Aminokiselina triptofan   gr   0,22
Aminokiselina treonin   gr   0,87
Aminokiselina izoleucin   gr   0,92
Aminokiselina leucin   gr   1,62
Aminokiselina lizin   gr   1,83
Aminokiselina metionin   gr   0,59
Aminokiselina cistin   gr   0,21
Aminokiselina fenilalanin   gr   0,78
Aminokiselina tirozin   gr   0,67
Aminokiselina valin   gr   1,03
Aminokiselina arginin   gr   1,19
Aminokiselina histidin   gr   0,59
Monosaharidi   gr   0,00
Disaharidi   gr   0,00
Polisaharidi   gr   0,00
Mononezasicene masne kiseline   gr   0,93
Polinezasicene masne kiseline   gr   1,35
Vitamin A   IU   117,00
Tiamin-B1   mg   0,17
Riboflavin-B2 mg   0,06
Niacin   mg   7,00
Folati   mcg   4,00
Pantotenska kiselina   mg   0,75
Vitamin C   mg   0,00
Vitamin D   IU   0,00
Vitamin E   IU   0,64
Vitamin K   mcg   0,40
Kalcij (Ca)   mg   13,00
Bakar (Cu)   mg   0,08
Gvozdje (Fe)   mg   0,77
Magnezij (Mg)   mg   26,00
Fosfor (P)   mg   230,00
Kalijum (K)   mg   323,00
Natrijum (Na)   g   0,067
Cink (Zn)   mg   0,55
Mangan (Mn)   mg   0,02
Selen (Se)   mcg   44,60

Izvor podataka: USDA National Nutrient Database for standard Reference, Release 16 (July 2003)

Sve u jednom...savrsenstvo  ;D
« Poslednja izmena: Avgust 27, 2014, 08:56:03 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #3 poslato: Avgust 27, 2014, 06:05:33 posle podne »

odlican izvor proteina, a uz to bogat i omega-3 masnim kiselinama, zasto ne bi bilo ok :)  riba i treba da se nadje na meniju svakog sportiste, bar povremeno
Sačuvana
CharonJr
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 79


« Odgovor #2 poslato: Avgust 27, 2014, 06:04:56 posle podne »

Razlika izmedju lososa i piletine je ponajvise u masti. Losos ima 13,4 g a cisto belo meso 3,2 g masti na 100g. Bakalar ti je zaista kvalitetna riba, ima i dosta kreatina. Mada za nase uslove oslic uopste nije los.  :D
Sačuvana
Visina: 175 cm
Masa: 68 kg
Cilj: +2-3 kg ciste misicne mase
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #1 poslato: Avgust 27, 2014, 05:45:10 posle podne »

Pozdrav forumasi.

Imam pitanje. Kupio sam danas 1kg 200 grama lososa za naredna 3 dana, umesto pileceg belog u ishrani. Zanima me koliko je to ok?
Ovde sam se informisao da konzerviranu ribu ne treba jesti u velikim kolicinama, ali nista nije receno o ovome, pa me eto zanimalo. Smatram da je ok, ali ne skodi biti na oprezu :) .
Hvala unpared na odgovorima.
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Stranice: 1 2 [3] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.08 sekundi sa 18 upita.