TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 361234 Teme od strane 24658 Članovi Poslednji član: Nemanja0s

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 27, 2020, 03:48:21 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 13 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pocetak saradnje sa Pansport-om  (Pročitano 29113 puta)
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #174 poslato: Maj 28, 2015, 09:24:52 pre podne »

Ima,pricao sam sa selektorom o tome,ali je takmicenje u oktobru,novembru a ja sam odlucio da do kraja godine dam sebi malo odmora i ne spremam se do sledeceg kupa,jer stvarno mi je potreban odmor vec treca godina ne odmaram nijedno takmicenje,i sada cu dati sebi malo vise odmora pa sledece godine mozda bude i svetsko ako bog da !
Sačuvana
Nenad Glisovic
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #173 poslato: Maj 27, 2015, 08:07:10 posle podne »

A jel ima i svetsko ta kategorija?
Sačuvana
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #172 poslato: Maj 27, 2015, 05:42:36 posle podne »

Hvala :) naravno i kup zaboravih da pomenem jer sam skroz bio preokupiran evropskim od pocetka priprema i ciljao samo na tu medalju i konacno je imam : ) za mene ogroman uspeh i prezadovoljan sam ali ipak nema stajanja do zlatne !
Sačuvana
Nenad Glisovic
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #171 poslato: Maj 26, 2015, 01:33:59 posle podne »

Odličan rezultat, Nenade. Bravo! Pre toga je bio fin uvod titulom na Kupu. :)
Sačuvana
gambion
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91

« Odgovor #170 poslato: Maj 26, 2015, 12:20:16 posle podne »

cestitam,
Sačuvana
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #169 poslato: Maj 26, 2015, 11:23:04 pre podne »

Pozdrav svima,duze vreme nisam bio aktivan na forumu zbog priprema za Evropsko prvenstvo.Ostvario sam cilj koji sam zacrtao jos prosle godine a to je ulazak u top 3 . Osvojio sam srebrnu medalju u konkurenciji od 22 takmicara iz 20 evropskih zemalja i ujedno ostvario jedan od svojih najvecih uspeha u dosadasnjoj karijeri,predstoji mi odmor do sledece godine,kada cu pokusati da zauzmem i to prvo mesto ! Ali ima jos puno vremena do tada i puno treninga :)
Sačuvana
Nenad Glisovic
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #168 poslato: April 22, 2015, 10:17:10 pre podne »

Zavisi u kojoj sam fazi dijete,unosim zumanca 4,5 dnevno,ali naravno sve zavisi od osobe do osobr ja sve radum po osecaju nista ne merim vec pratim formu iz dana u dan i zavisno od toga povecavam ili smanjujem uh i masti a jedino u krajnjoj fazi praznjenja pred takmicenje nema nista osim cistog belog,belanca i oslica kuvanih u vodi..dextroza takodje uvek 30ak g posle treninga u pwm osim u zadnjoj nedelji pred takmicenje kada je kao sto sam rekao sve na strogoj nuli osim proteina koji idu oko 3g/kg
Sačuvana
Nenad Glisovic
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #167 poslato: April 21, 2015, 04:42:40 posle podne »

Da li unosis zumanca kad se rezes i koliko, i jel uzims dekstrozu posle treninga kad ti je to dan sa 0uh ?
Sačuvana
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #166 poslato: Mart 24, 2015, 08:04:33 posle podne »

Pa uvek drzim visok unos proteina samo malo smanjim kada unosim vece kolicine hidrata,a masti malo povecam na niskom unosu hidrata iskljucivo omega3 kapsule po 4,5 uz obrok ili maslinovo ulje po supenu kasiku,a ponekad i kikiriki uz elu u zadnjem obroku..
Sačuvana
Nenad Glisovic
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #165 poslato: Mart 24, 2015, 05:09:31 posle podne »

A kad smanjis uh povecas proteine i masti ili ih uvek drzis na istom nivou nezavisno od kolicine uh?
Sačuvana
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #164 poslato: Mart 23, 2015, 07:57:09 posle podne »

@belgrade style hvala druze !
@semi pro kada uzimam 50 onda samo posle treninga,a kada je 300 onda raspodelim u prva 4 obroka podjednako uh samo u zadnjem bez uh . .
Sačuvana
Nenad Glisovic
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #163 poslato: Mart 23, 2015, 06:39:44 posle podne »

Savrsen izgled.
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #162 poslato: Mart 23, 2015, 04:05:39 posle podne »

A kako rasporedjujes kad recimo imas 50uh, uzms sve ujutru ili posle treninga? I kad je vise tipa 300 u koliko obroka to rasporedis i kada uzmes
Sačuvana
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #161 poslato: Mart 23, 2015, 01:42:00 posle podne »

Heheh hvala hvala :)  pa necu jedino zadnju nedelju kad budem radio praznjenje 4 dana onda idem samo kuvano belo i oslic izbacujem i salatu,samo cist protein da drzi misic i da se maksimalno iscrpim pred pocetak punjenja i to je najtezi deo jer na toj hrani svaki dan se radi trening celog tela da bi se glikogrn maksimalno ispraznio
Sačuvana
Nenad Glisovic
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #160 poslato: Mart 23, 2015, 11:28:02 pre podne »

Dobar dobar, a tada neces vise ni jednog dana da budes na nuli?
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 13 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.139 sekundi sa 18 upita.