TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395116 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 25, 2024, 02:35:44 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 31 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Iznenadna slabost leve strane  (Pročitano 65815 puta)
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607
« Odgovor #430 poslato: Maj 27, 2016, 11:44:23 posle podne »
Citat: bastard  Maj 24, 2016, 08:28:12 pre podne
Nego moze li negativno utjecati ulasci u more tijekom ljeta,vruce,hladno....??
ne bi trebalo ako radiš postepeno i umereno
- ne izlažeš se preterano suncu, pa naglo uskačeš u hladno more (polako se pokvasiš par minuta vodom)
- radiš redovno na jačanju mišića vrata
- pravilnodržanje glave
- istezanja redovno posle vežbi...
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bastard
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59
« Odgovor #429 poslato: Maj 24, 2016, 08:28:12 pre podne »
Nego moze li negativno utjecati ulasci u more tijekom ljeta,vruce,hladno....??
Sačuvana
bastard
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59
« Odgovor #428 poslato: Maj 24, 2016, 08:23:32 pre podne »
Hvala,ide bolje.Pomalo ubacujem i druge vjezbe.Zenske sklekove :D,p,prsa i ramena radim sa manjim utezima....
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607
« Odgovor #427 poslato: Maj 13, 2016, 09:37:15 posle podne »
javi kako ide...
pozdrav  :)
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bastard
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59
« Odgovor #426 poslato: Maj 10, 2016, 10:08:23 pre podne »
Super :)
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607
« Odgovor #425 poslato: Maj 09, 2016, 10:35:31 posle podne »
to bi trebalo biti u sklopu iritacije nervnih korenova na izlasku iz vratne kičme...
- vitamin b (za oporavk nervnih vlakana)
- jačanje mišića vrata (drže kičmeni stub - podrška i zaštita)
- pravilno držanje vrata tokom dana (zaštita od povredjivanja)
- dobar jastuk....
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bastard
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59
« Odgovor #424 poslato: Maj 05, 2016, 08:02:20 pre podne »
Bol ostala ispod pazuha ,pogotovo kad potrcim ilo poskocim,cudno?i povremeno lagano trnjenje kaziprsta lijeve strane...kako je bilo sad je super ali nikao 100% da bol izade,,,,
Sačuvana
bastard
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59
« Odgovor #423 poslato: Maj 05, 2016, 07:58:10 pre podne »
Povremena bol,pri pokretu ljevo,desno nema boli.ponekad kad se istezem glavom kad dodem do prsa malo boli...ili kad zabacim glavu skroz nazad...kruznim pokrtetima uvjek nelagoda,lagana bol.moj dan ne prode puno sjedeci vec na poslu budem 7 sati,sat ipo ,dva tv,,hodanje,setnja te istezanja i vjezbe svakodnevna su postala dio mog zivoza...
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607
« Odgovor #422 poslato: Maj 04, 2016, 10:54:19 posle podne »
bol pri pokretima glave - levo/desno?
- u stranu savijane glave?
- napred/nazad?
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607
« Odgovor #421 poslato: Maj 04, 2016, 10:53:20 posle podne »
bol je svakodnevna ili ponekad/povremeno?
- vezano za neku aktivnost ili ujutro?
- rad za računarom, duže sedenje?
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bastard
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59
« Odgovor #420 poslato: April 27, 2016, 06:42:14 posle podne »
Postovanje,

nikako bol skroz da nestane vec je prisutna sa povremenim bolom u vratu ali podnosljivo.Kad dizem veci teret na poslu malo mi pogorsa stanje ali nije strasno,radim vjezbe unatoc povremenoj boli,dok izvodim vjezbe boli gotovo i nema.Pijem osteo biflex vec drugu bocicu,vjezbe radim sa manjim opterecenjima u nadi da ce bol nestati skroz tako da mogu povecati intenzitet vjezbi.Ljeto se blizi a sve je pocelo prosle godine u ljeto sa ukocenosti vrata tako da se veselim ljetu jer volim puno plivati ali sa dozom straha jer sam proslo ljeto jedva plivao od boli uvratu,dali moze smetati kad smo onako dosta vruci pa u more naglo?Iako pazim pa se smocim prvo po vratu i rukama...?

Pozz
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607
« Odgovor #419 poslato: April 23, 2016, 09:58:50 posle podne »
 :)
javi kako ide...
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
bastard
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59
« Odgovor #418 poslato: April 20, 2016, 02:17:16 posle podne »
Hvala punoooo!
Sačuvana
bastard
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 59
« Odgovor #417 poslato: April 20, 2016, 02:15:11 posle podne »
 :) Hvala punooooo!
Sačuvana
Ognjen Pedja Tutorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13607
« Odgovor #416 poslato: April 20, 2016, 11:00:20 pre podne »
Citat: bastard  April 18, 2016, 11:08:48 pre podne
Radim dolje prikazanu vjezbu,sta mogu jos ubacit,sklekove predpostavljam ne?
sklekove, propadanja, zgibo - ne...
možeš raditi i ovo polako... (posle 7-10 dana prethodnih vežbi...)
Sačuvana


http://www.dolphinboy.us
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 31 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 395116

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25006

Poslednji član: Vlad77

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.176 sekundi sa 17 upita.