105g palente pomešano sa 450g Ella sira

8 palacinki ovsene i belanca sa belim mesom, ella sirom i kiselim krastavcicima

Svinjski but sa pirinčem i čaša kokte

Spremao rucak za sutra pa morao veceras malo da pojedem Mada izbegavam uh u zadnjem obroku...
500gr integralnih makarona
600gr pilecih prsa
tikvica osrednja
2 Paprike
2 Paradaiza
Pavlaka
 
Obario makarone, u tiganj izdinstao papriku dodao tikvicu, na kraju dodao paradaiz i dinstao sve zajedno dok se nije sve onako napravila maltene kao corba, dodao zacine.
Izdinstao (vise obario) Pileca prsa i sve to zajedno pomesao i dodao pavlaku i jos zacina po ukusu...

mmmmm

Pilece belo meso, ella sir, paradajz i barbikju sos bez kalorija

Pileci batak sa krompirom

Pasulj - tafce na grafce sa kobajom...

Slatki i slani mafini....Ovsene, belanca, protein u slatke i stevija, a zacini u slane Lako, brzo i jednostavno

Vrhunski izgleda stvarno

Prosto i jednostavno sto kazes, nema puno mudrovanja, ovsene se samelju i onda varijacije na temu, burger, palacinka, pica itd, itd

Sta ko voli Mada sam ja na palacinke i picu slab I sa ovsenim mi je super posto nemaju puno uh pa ispadne dosta od njih sta god da pravim

Nemoj ih savijati...

Dodaj prasak za pecivo, meni se nikad ne prelamaju, a uvek drugaciju razmeru ovsene:jaja stavljam.

ako sam na išta slab to su palačinke. Nego, kako ih tako presaviješ a da ne raspuknu? Koji odnos belanaca i ovsenih stavljaš?
Ja kad u blenderu to stavim, bukvalno napravi se retka kaša ali i tad raspukne pri savijanju. Ovo tvoje savitljivo ko od belog brašna pravljeno.

Idući put kad budeš pravio probaj da samelješ ovsene ali ne da budu skroz kao brašno, nego da budu malko krupnije, zamešaj smešu i pusti da "povuče" jedno 30-45min. Posle toga ako bude jako gusto uspi toliko vode da može lepo da se razliva po tiganju.
Kad ispečeš tako palačinke ostavi ih na tanjiru i za 24h pokušaj da ih rolaš i preklapaš

Ja sam uzeo neko ovseno integralno brasno. Valja li to cemu ili  bolje da meljem ovsene sam?

Sta mislis sta radi ovaj nadev u sredini 😃 pokriva pukotine hehehhehehe snalazimo se

Ali to je na jednoj palacinki bilo, ostale su citave... Mera za ovo na slici je 3 belanceta i 105 gr ovsenih stim sto dve palacinke nisu stale u kadar, to da se notira molim vas 😃

Palacinke od ovsenih, belanaca i proteina.

Nadev od ella sira, proteina i stevije i odozgo sirup od karamele bez kalorija