TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357330 Teme od strane 24555 Članovi Poslednji član: adamovicm

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 08, 2019, 06:41:07 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 292 293 [294] 295 296 ... 346 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas poslednji obrok  (Pročitano 224234 puta)
Cicaa
Gost
« Odgovor #790 poslato: Septembar 09, 2015, 10:20:43 posle podne »

Pola elle i saka kikirikija.
Isto :D
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #789 poslato: Septembar 09, 2015, 09:37:45 posle podne »

Pola elle i saka kikirikija.
Sačuvana
Cicaa
Gost
« Odgovor #788 poslato: Septembar 07, 2015, 09:29:39 posle podne »

Zapravo mislim da uopste nema efekta, takve su bolje palacinke i dobro je osvetljenje bilo :D Mozda gresim, ali mislim da nema
Sačuvana
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 641


« Odgovor #787 poslato: Septembar 07, 2015, 06:08:28 posle podne »

Instagram dodaci sve bolji i bolji sto kaze koleginica :)
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #786 poslato: Septembar 07, 2015, 03:16:48 posle podne »

Bas lepo izgleda... jesi li koristila neke filtere kod slikanja ili je tako ispalo?
Sačuvana
Cicaa
Gost
« Odgovor #785 poslato: Septembar 07, 2015, 02:56:32 posle podne »

Heljdine palacinke, jaja, paradajz
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #784 poslato: Septembar 07, 2015, 02:20:24 posle podne »



200g oslica, zlatna mesavina, 6rice cakes, lukac.
« Poslednja izmena: Septembar 07, 2015, 02:52:29 posle podne od strane Cvetko » Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 8691


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #783 poslato: Septembar 07, 2015, 01:31:44 pre podne »

@ Ragnaroksu27

Lepo je videti sagovarnika sa realnim znanjem, ali da ipak neke "polemike" ostavimo za druge, nove, odvojene teme...btw, kao da ne pričam sa istim čovekom na "početku pojavljivanja" na Forumu i sada...verovatno je to i razlog brisanja nekih ranijih postova sa malo "neuobičajenim pitanjima" koje ne priliče "sadašnjem stanju"...ili se varam?

Delovi pomenutog teksta imaju sličnosti, ali je namera autora jasna, a koncept prikaza stvari jedinstven...pre bih to naveo kao izostanak navoĂ°enja referenci za tekst, što prihvatam kao osnovanu kritiku...

Sve u svemu, biti odgovoran prema svom zdravlju je prioritet svih nas...ogledalo našeg uspeha na polju "ishrane i zdravlja" su rezultati "navedenih pretraga, pregleda"...ali, nekada treba biti realan, i problem sagledati sa više aspekata...sadejstvo više faktora rizika...

Preventiva je najbolja kurativa...

« Poslednja izmena: Septembar 07, 2015, 02:43:46 pre podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #782 poslato: Septembar 06, 2015, 11:36:36 posle podne »

Sve je to ok,kao sto rekoh uvek je individualno ali si poceo da govoris generalno i u pricu si stavio jaja.

Kad vidim jajomrzca najezim se,jer ljudi konstanto kao pokvaren aparat ponavljaju za jaja stvari koje nisu ni blizu tacnih.


Evo primera jedne individualnosti,tj dve...

Moj poznanik i ja imamo jos pre pocetka treniranja u gymu obim noge veci nego 90% muskaraca,genetski razvijen trcanjem,godinama trcanja,kao ono kad sprdaju nekog da su mu noge velike od fudbala,moguce je a istrazivanja,struka...govore drugo i to drugo je upravu,nema razvitka nogu i snage nogu od fudbala,sem u nekim retkim slucajevima koji su genetske prirode.

Nisi bio dovoljno precizan,govorio si generalno a naveo sebe kao primer...a ti i ja nismo parametri koji vaze za vecinu,a u ovom slucaju za vise od 70% zdravih ljudi.
« Poslednja izmena: Septembar 06, 2015, 11:51:27 posle podne od strane Stefan L. » Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #781 poslato: Septembar 06, 2015, 10:37:58 posle podne »

@Ragnaroksu

Rezultate radio isto kao i ti,laboratorijski...pre i posle navedenog perioda.


Uvek je bilo i bice da je dosta stvari individualno i da zavisi od milion faktora...

A sto se tice mog obrazovanja,sve je samo ne tekstoteka,a tekst koji sam ti dao nema veze sa ovim forumom,vec sa sajta koji vodi nekoliko doktora nauka.

Kod 10-tak razlicitih studija,iz razlicitih izvora,trenera,doktora nauka je isti zakljucak...holesterol iz jaja ne utice na povecanje holesterola u krvi...osim u retkim situacijama tj. kod malog,veoma malog broja ljudi.

Podrazumeva se da govorimo o zdravim ljudima.

No dobro,neka te,evo ovde ima sve potrebno...

https://www.google.com/url?q=http://authoritynutrition.com/diet-cholesterol-and-lipoproteins-explained/&sa=U&ved=0CAYQFjABahUKEwjz2t7trePHAhUGOxQKHfJsBIQ&client=internal-uds-cse&usg=AFQjCNE7EwCeezfUuZ1AMGQWGMEU4LEckg

https://www.google.com/url?q=http://authoritynutrition.com/how-many-eggs-should-you-eat/&sa=U&ved=0CAoQFjADahUKEwi2xY3ZruPHAhXJn3IKHQFVBMo&client=internal-uds-cse&usg=AFQjCNEWEbbPGD02_GMF005GVjmb46p0AQ
Sačuvana
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #780 poslato: Septembar 06, 2015, 08:03:09 posle podne »

Otisli svi rice cakes?

Zasluzeno!

Brate, rastajao sam se od života sinoć, mučnina, bolovi i sve me stiglo i onda jutros lešenje palo za sve pare, ali i dalje nisam nešto dobar...
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
pocetnik619
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 186

« Odgovor #779 poslato: Septembar 06, 2015, 07:32:21 posle podne »

Radio sam za skolu pre godinu dana, bilo super sve, mozda uskoro odradim opet.

A ko zna kakav bi holesterol bio da se hranis kao prosecna osoba?
Pazi, ti si i dosta mlad. Ti bi i trebalo dosta da tolerišeš povećan unos holesterola. Ali opet žučna kesa je i te kako osetljiva kod mlaĂ°ih. Manje kamenja, više upala. Baš zbog bolje eliminacije ali i drugih faktora. Kod stariji suprotno.

Da se hranim kao većina, ne bih unosio više od 80g proteina, pa samim tim olakšavajuća okolnost oko unosa holesterola. Mada moja hrana nije mnogo drugačija od vaše. Samo bez žumanaca i iznutrica.
Mleko umereno, piletina, riba, posniji sirevi, belanca, raž hleb, ponekad pirinač ili ovas za promenu. Bust protein ova dva meseca uz ta žumanca i džigerice je whey protein 2-3 pune doze. Ranije samo kao pwm nekih 15-20g. Salate ko salate, voće umereno itd. Ništa drugačije nego vi.
Ja unosim bas dosta proteina ,da li moze da mi skodi ako predje preko 2.5g/kg?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11628


« Odgovor #778 poslato: Septembar 06, 2015, 07:19:45 posle podne »

1kg pomfrita :D
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #777 poslato: Septembar 06, 2015, 07:18:33 posle podne »

@Ranga Totalno si u pravu.Koji su efekti odredjene hrane spolja mozemo zakljuciti i okom ali sta se desava unutra samo labaratorijskim analizama.Ja sam konkretno radio pre vise od pola godine brdo pregleda medju kojima i kompletnu krvnu sliku i nije mi pokazala uveceanje holesterola , triglicireda i sl.Secer mi je bio blizu gornje granice ali kako jedem pleh torti i kolaca prilicno cesto kapiram od cega je.Kad sam par dana odmorio od slatkog vratilo se na normalu.Inace jedem sve i svasta a jaja konkretno su mi na svakodnevnom meniju i nisam nikada u zivotu odvajo zumance.E sad kao sto si i sam rekao zavisi od coveka do coveka ko kako reaguje.Inace planiram da se malo distanciram od PL treninga i posvetim se malo ozbiljnije kvalitetnoj ishrani i drugacijem treningu.Plan mi je da odradim neke analize da vidim trenutne vrednosti pa recimo za 3 meseca i to uporedim..Razne literature propagiraju razne stvari,razni lobiji lobiraju ali ipak najvise verujem nekako samom sebi i kad odradim analize i uporedim za predjasnjim stanjem...
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Stefan L.
Gost
« Odgovor #776 poslato: Septembar 06, 2015, 02:30:27 posle podne »

@Stefan L

Pusti sad koja je koncentracija opasna a koja nije. Dao sam na svom primeru da ove namirnice povećavaju holesterol za kratko vreme i to je to.

BB ne vole da pričaju o BMI ali prekomerna telesna težina je udruženi faktor hiperholesterolemiji (sem BMI na račun mišića). A ističem da  nimalo nisam gojazan, da ne bude faktor holesterola. Uostalom, trigliceridi su savršeni što samo dodatno baca svetlo na holesterol. Što se glikemije tiče, to je verovatno zbog nešto većeg unosa voća u letnjim mesecima, ali nije glikemija ovde ni važna.

Na kraju, radite šta god hoćete. Ja sam vam svoje rekao, a vi tumačite izvore kako god želite. Do sada ni jednu bolest nisam umislio, još je nemam hvala Bogu, niti se plašim igle da se odgovorno proverim u vremenu kada intenzivnije menjam telo. Ali eto, mogao sam da uvidim da se ljudi više oslanjaju na tekstoteke nego ličnu objektivnu proveru zdravlja. I to je značajno uvideti.

P.C. Jedno je pročitati stručnu literaturu a sasvim drugo je rastumačiti. A kad vam se dogodi nešto što nije bilo po "vašem planu", ne znam koja tekstoteka će vam dati novo zdravlje. Ali radite šta god želite...

Moj savet vam je:
- laboratorija 1. godišnje (KKS-Leu formula, SE, lipoproteinski profil, glikemija, serumski Na, K, Ca, Cl, transaminaze, CK, LDH, ureja, kreatinin seruma,  analize mokraće)
- EKG, EHO jednom u dve godine u koliko je sve uredu
- Fizikalni pregled barem dva put godišnje bez dopunskih dijagnostika

Sve ovo vam pokriva zdravstveno, laboratorije i dva put godišnje imate pravo.

Povecao si unos masti a unos hidrata ostavio isti,logicno je da ce ti se holesterol uvecati,a pri tom ti se uvecao u granicama koje su smesne.Sad kapiras sta sam napisao prvi put?

Jedem jaja vec godinu dana svaki dan,iskljucivo cela,jeo sam jedan period od 4-5 meseci i 10-12 komada dnevno,a nikad nisam ispod 4-5 jaja dnevno.

Holesterol nikad bolji,nisam bio bolestan poslednjih 5 godina,tj od kad sam poceo da vodim racuna sta jedem (mehanicke povrede ne racunam posto nemaju veze sa ishranom),a za tih pet godina su jaja bar 5 dana nedeljno po 4-5 komada,a poslednjih godinu dana kao sto sam vec napisao iznad.

Dao sam ti i tekst da procitas (a ima ih jos gomila),da ne bude da ja nesto izmisljam...i kao sto pise tamo nema jednog dokaza i studije koje dokazuju da holesterol radi bilo sta lose nasem organizmu (ako nije enormno uvecan).

Ono sto je u svemu ovde bitno je kako si se osecao u ovom periodu povecanog unosa masti...a siguran sam da si bio snazniji i koncentrisaniji nego ranije ako si isto odmarao i trenirao.

Pa sto se tice zdravlja ne hipohondrisi.

p.s necu vise nista pisati,posto dalje objasnjavanje postaje smesno u bilo kojoj temi o kojoj je sve receno.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 292 293 [294] 295 296 ... 346 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.404 sekundi sa 18 upita.