Dimljeno belo meso preliveno jajima i paradajz

Uh deluje dobro.

Sa dimljenim belim mesom nema greske, jednostavno uz sta god da ga servirate bude odlicno.
Mana mu je samo sto ga nema u svim mesarama, jako se tesko nalazi

Dimljeno belo meso preliveno jajima i paradajz

Uh deluje dobro.

200g crvenog mesa i krompir pire

Dimljeno belo meso preliveno jajima i paradajz

300g crvenog, cvekla, vitamini + minerali

150 grama pirinca i 250 g belog

Piletina i krompir spremljeni u kesi za pečenje.

Izblendiram kilogram paradajza, zatim stavim u serpu i dooobro, dobro ukuvam, da se zgusti.
Dodam malo stevije, soli.
Nekada uz to origano, a nekada ljutu papricicu, zavisi od toga kakav ukus zelite

Kako pravis taj kecap Nenade?

haha, pa dobro ja ovaj recimo ne stavljam mnogo, najviše za 2 obroka dnevno i to vrlo malo, čisto da "zamiriše"
a što se domaćeg kečapa tiče... ne znam, nije to to

Kad zaglavis 3-4 meseca na dijeti onda bude to to 

Kad rece kecap da li je nekome palo na pamet da napravi svoj, domaci da kazem "fitness' kecap ??
Nije isti naravno, ali zavrsava posao Ja sipam u onu polimark plasticnu ambalazu i pravim se da jedem kupovni 

poslednji obrok night pro casein+50g badema

Post W meal - 8 belanaca i 2 cela jajeta, 100 grama pirinča, jedna šargarepa.

300g oslica, vitamins + minerals, 50g badem(al moglo je jos 150g)

Evo malog predloga za one dane kada nemate vremena... Koristan sendvic koji mozete iskoristiti posle treninga, naravno u 5-6 primeraka 
Hleb od razenog brasna, iscepkano belo meso i paradajz, spremno za sekund