Sve se trenira, za sve je potreban staz, ovo je i malo kako jedem kad mi naleti junk day npr.
Ko ne veruje neka mi spremi hranu za ceo dan pa cu pokazati.
Ovi krupniji momci tek jedu, to je strasno za gledati

Brate ja se naduvam od 4jaja hocu da eksplodiram a ne dve kile necega da pojedem


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Ma nema teorije druze 6 celih jaja, 400g piletine, po litre mleka i dosta meni proteina A hidrati 200 ovas, 100g pirinac. I to se napatim ako kasno ustanem

Pa stvarno, salatu, orasasto i tecnost ne racunam
Moze, moze, sve se moze. Ne priznajem to "ne mogu"

Brate stvarno dnevno uneses dve kile obroka + jos nesto?? Ja nema sanse da mogu toliko pojesti....i ovo sto jedem dosta manje i sve mi se prima.....


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

Smetnuo sam s uma da se u temi radi o jednom obroku, kacim hranu i to mi je bilo u drugom planu.
Ovo je dnevni unos, 5 cvrstih obroka, plus jedan izmedju ovih i jedan tecni dodatak ishrani

Kilogram belog, kilogram krompira

Aj ne zajebavaj da si pojeo dve kile necega za obrok??? pa ja pojedem 5ti deo svega toga i hocu da puknem koliko se naduvam

Kilogram belog, kilogram krompira

Au Nešo svaka cast sve sto jedes super izgleda 

Kilogram belog, kilogram krompira

Nasao sam da su ove male sa jako niskom kolicinom, tipa sardina. One 'king' varijante koje su ogromne su 'opasnije'.

Jel skusa ima mnogo? Ne vidim je u tekstu, a pojedem bar 300-400g dnevno.

Iskreno na to pitanje ti niko sa sigurnošću ne može odgovoriti...kao što je pomenuto više faktora utiče na "kontaminaciju" živom...mada skuša nikada nije etiketirana kao "prevelika" opasnost...

Jel skusa ima mnogo? Ne vidim je u tekstu, a pojedem bar 300-400g dnevno.

-konzerva sardine, obogaćena živom i toksičnim materijama 

Eee nije. Samo Tuna. Sardina je na listi ribe sa najmanje tox materijala prva na listi, znaci moz' kol'ko oces

Po pitanju konzervi ribe i žive i toksičnosti...da rezimiramo, najkraće moguće - sve se svodi na tzv. kumulativni efekat...dakle, bez svakodnevne konzumacije istih i manje problema...a živa nije prisutna samo u konzerviranoj ribi, već i u svežoj ribi, sve zavisi "od mesta uzgoja"( zagaĂ°enost voda)...a živu imamo i u drugim namirnicama( neki začini, čak i govedina)...čak i zubnim plombama...

Detaljnije o tome...

https://bib.irb.hr/datoteka/563990.Problem_unosa_ive_u_organizam_prehranom_namirnicama_iz_mora.pdf

Pozdrav od "ludog Šeširdžije"...  

300g piletine sa krompirom iz rerne

-konzerva sardine, obogaćena živom i toksičnim materijama 

Eee nije. Samo Tuna. Sardina je na listi ribe sa najmanje tox materijala prva na listi, znaci moz' kol'ko oces