4 banana odjednom

Duge, siroke ili i jedno i drugo ?

4 banana odjednom

Pa zamislii da zivis i  treniras na cokoladnim bananicama i druga varijanta na prasetu.Sta misis u kojoj varijanti bi dalje dogurao...

Eto, covek nije mogao bolje da ti objasni.

Ne lozite se, troll na max. Poluketorotacija ko Sojic sa njegovim evroafroatlo integracijama.

Poluketorotacija 
Vrh 

Prelistavajući forum, naleteo sam na "keto" i "rotaciju"; naravno, nisam hteo (baš toliko) da smaram sa pitanjima povodom toga, mada bi mi se rotacija dobro dobro uklopila...

Što se hladnoće tiče, pretpostavio sam da se organizam više troši, tako da sam smanjio unos UH danima kada ne mogu da izbegnem prasetinu recimo...
Kada bolje razmislim, ovih dana sam bio na poluketorotaciji bez dana sa visokim unosom UH...

PAAA TI SI KRALJ BRATE!

Prelistavajući forum, naleteo sam na "keto" i "rotaciju"; naravno, nisam hteo (baš toliko) da smaram sa pitanjima povodom toga, mada bi mi se rotacija dobro dobro uklopila...

Što se hladnoće tiče, pretpostavio sam da se organizam više troši, tako da sam smanjio unos UH danima kada ne mogu da izbegnem prasetinu recimo...
Kada bolje razmislim, ovih dana sam bio na poluketorotaciji bez dana sa visokim unosom UH...

Eh bata Srle kad sastavi pitanje...stvarno mi nekada bude teško da dam logičan odgovor...

Prosti hidrati su veće zlo od "svinjske" masti...taman izbaciš hidrate i "svinjska mast"( zasićene masti ne prelaze u trans formu) mu doĂ°e dobra za keto  

Ipak su insulinski skokovi veće zlo...ali ako imate previše masti i previše prostih hidrata u "prazničnoj dijeti"...masne ćelije će rasti i rasti..."insulin je dobar sluga, ali zao gospodar"...

Znajući našeg bata Srleta i njegov problem sa hidratima...mali i ograničen boost "prasetine" mu neće pokvariti "takmičarsku formu"...  

Mali savet...

I eto zimskog vremena..."mali udari" na našu štitnu žlezdu...

Elem, svi ste sigurno čuli za zloupotrebu sintetičkih hormona štitne žlezde( T3) u cilju maksimalne redukcije "telesne masti"...e pa niske temperature su prirodni boost "ubrzanju metabolizma"( održavanje telesne temperature, hormonskim i nehormonskim mehanizmima...a tu se najviše "troše"...masti   ), i stimulans za oslobaĂ°anje TRH, tj. TSH,  hipotalamusa, tj, hipofize...hormona koji utiču na produkciju T4 i T3 štitne žlezde...naravno, sve je to u granicama normalnih vrednosti...

Ne zaboravite, leti imate problem sa visokim temperaturama i dehidratacijom...a zimi, "hladnoća" može biti prirodni "boost" sagorevanju masti...čak su neki poznati bb, praktikovali ovaj "sistem" čeličenja metabolizma

Dakle ...POKRENITE SE! Nema "zimske hibernacije"...  

A objasni mi čemu to pitanje? Ti i tvoja pitanja više, mnogo trolaš.
Neće ti od 3 dana prasetine biti ništa, ne brini se.

+1

Pa, teško je skidati masne delove sa vruće prasestine...

Stvarno ne znam zbog čega su moja pitanja trolovanje?!?
Priznajem, jesu debilna (na neki svoj način), ali nisu uobičajena tipa "hoću da oslabim" ili "da li se hrana meri pre ili posle kuvanja".
Na ovaj forum gledam više kao druženje, a ne kao na PanSport prodavnicu; ali isto tako prihvatim svaki savet koji pronadjem ovde, jer sam poprilično glup po pitanju ovog sporta..

Pa zamislii da zivis i  treniras na cokoladnim bananicama i druga varijanta na prasetu.Sta misis u kojoj varijanti bi dalje dogurao...

Pa na prasetu, ali on je ovde pomenuo MASTI uopšte, a ne prase. ako je pras, glasam za prase, a ako su baš masni delovi praseta, slanine itd, onda definitivno ne
[/quote Znaci ti bi pre ziveo na krem bananicama nego na slanini?

A objasni mi čemu to pitanje? Ti i tvoja pitanja više, mnogo trolaš.
Neće ti od 3 dana prasetine biti ništa, ne brini se.

Pa, kontam da su obe stvari (na duže staze) loše...
I ja mislim da je (ne)umerenost u mastima nekako blaža...
Jedino Slaviša nam može pomoči,,,

Pa zamislii da zivis i  treniras na cokoladnim bananicama i druga varijanta na prasetu.Sta misis u kojoj varijanti bi dalje dogurao...

Meni teretana od osmog radi...

Ne hranim se čitno (u smislu UH) nešto preterano, ali prasetina me ubija u pojam...

Dva dana sam se izležavao uz filmove, i posle sam 6 sati šetao...

Inače, šta je gore: unositi proste UH, ili masti (tipa prase)...?

Po meni su masti gore. Zbog zdravlja uopšte. Prosti UH neće uticati toliko, a masti mogu da podignu pritisak vrlo lako, pogotovu ta prasetina

Da li si siguran u to sto pricas?Nesto ne bih rekao da je to bas tako....