Ja sam za to da se uvek napravi pauza. Ali misljenja su razlicita.

To kazu svi sportski lekari.

Da pauza je kod nekih suplemenata potrebna i tu posebno mislim na NO reaktore.

To ni ne koristim ili jako retko,medutim doktori za sve suplemente preporucuje da se pravi pauza,da se organizam ocisti kako oni kazu,a i posle jednog vremena telo se navikne i onda bi morao povecavati kolicinu da bi opet delovale....

Ja sam za to da se uvek napravi pauza. Ali misljenja su razlicita.

Da pauza je kod nekih suplemenata potrebna i tu posebno mislim na NO reaktore.

Ja preko 20go ali treba tu dosta finansija.

Mada doktori kazu da ponekad bi trebalo praviti pauze.Ja totalne pauze nisam pravio,protein nikad nisam prestao piti od 1989 godine,ostalo sam poceo kasnije kao sto je glukozamin,omega i vitamin C.Sa ostalima pravim pauze.

Ja preko 20go ali treba tu dosta finansija.

Ako finansije dozvoljavaju onda mnogo duže.

Dobro da,ja recimo vec 15 godina ih koristim bez prestanka,ali 3 meseca je neki minimum.

Ako finansije dozvoljavaju onda mnogo duže.

Узимао сам креатин али сам одлучио да га стопирам док још мало не подигнем форму јер имао сам раније искуство да кад полсе дужег времена кренем у неке јаче тренинге и убацим одмах креатин д ами некако тетиве и игаменти превише трпе. Рибу једем релативно често

To nije do toga (moje misljenje) smatram da je više do toga što možda ne uzimaš suplemente kao što je glukozamin.

I to duzi period da uzima glukozamin bar 3 meseca

Узимао сам креатин али сам одлучио да га стопирам док још мало не подигнем форму јер имао сам раније искуство да кад полсе дужег времена кренем у неке јаче тренинге и убацим одмах креатин д ами некако тетиве и игаменти превише трпе. Рибу једем релативно често

To nije do toga (moje misljenje) smatram da je više do toga što možda ne uzimaš suplemente kao što je glukozamin.

Узимао сам креатин али сам одлучио да га стопирам док још мало не подигнем форму јер имао сам раније искуство да кад полсе дужег времена кренем у неке јаче тренинге и убацим одмах креатин д ами некако тетиве и игаменти превише трпе. Рибу једем релативно често

To vidis opet zavisi od coveka do coveka ali ako si primetio da je tebi tako bolje onda sacekaj naravno.

Узимао сам креатин али сам одлучио да га стопирам док још мало не подигнем форму јер имао сам раније искуство да кад полсе дужег времена кренем у неке јаче тренинге и убацим одмах креатин д ами некако тетиве и игаменти превише трпе. Рибу једем релативно често

Whey isolat
EAA
Leucin (kombinujem ga sa EAA i Whey)
Multivitamin
Cink
Magnezijum
Vitamin D3+K2
Vitamin C

Ja bih jos eventualno ubacio omegu i kreatin,ali i bez toga je ok.

Whey isolat
EAA
Leucin (kombinujem ga sa EAA i Whey)
Multivitamin
Cink
Magnezijum
Vitamin D3+K2
Vitamin C

Whey
Bcaa
Krealkalyn
Citrulin
Arginin
Beta alanin
Animal Flex
Super Enzym
Probiotik
Nac
Zink
Ashwagandha
Maka
Magnezijum
B6

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk