Razmak izmedju amino i wheya treba da bude onolika koliko ti treba da popijes celu kutiju amino pa onda pocnes whey.
"Gradivni blok je skup da bi se koristio kao energija" Sasa Draskovic ali opet mozes ako hoces.

Pitanje je zašto se ne mixuju whey i amino...

Bolje pitanje je zašto i whey i amino?

...da, amino kiselina nikad dosta...ali razmak od bar oko pola sata je neophodan zbog mogućih interakcija po pitanju brzine apsorpcije...ipak nam cilj da amino kiseline stignu što brže u krv, zato i uzimamo suplemente amino kiselina...a whey jeste da je tehnološkim procesima obrade učinjen svarljivijim, ali mu ipak treba malo više vremena za "akciju" u odnosu na kratko lančane peptide i free form amino kiseline...

Ili se varam?

Ma kakav problem, podeli ih samo na pola. Jesu malo veće ali popije se to, barem meni ne predstavlajju nikakav problem. Meni su tablete mnogo praktičnija i bolja stvar od praskova kao na primer protein i kreatin gde moram da ih pijem sa vodom. Ali sve što je u obliku tableta ili kapsula je mnogo skuplje...

Jovane, mene bas briga za druge. Neka radi ko sta hoce. Ali mislim da je pametnije da prvo pitas, pa tek onda kupis.

Probaj da ih sameljes u blenderu, pa roknes kao prah zajedno za vejom u sejker. Mada nikad nisam kapirao zasto ljudi kupuju amino u tabletama...

Pricamo o pocetnicima koji konzumiraju suplementaciju i koji se jos ne snalaze, sve u svoje vreme.

Moracu neku tehniku razviti Svaka cast Roberte   Pitacu neku zenu za savet oko gutanja

Ja ti to nisam rekao.

Probaj da ih sameljes u blenderu, pa roknes kao prah zajedno za vejom u sejker. Mada nikad nisam kapirao zasto ljudi kupuju amino u tabletama...

Pažljivo sa lomljenim tabletama amino, pošto ivice mogu biti vrlo oštre i neprijatne za grlo ako se loše okrenu tokom gutanja.

Inače, Jovane, postoje i još krupnije tablete od tih, samo da znaš. Ja sam, svojevremeno, išao od manjih ka većim tabletama i tako navikao grlo i savladavao tehniku. Danas mogu odjednom da progutam po 3-4 kaplete od po 2 i nešto grama, tj. one najkrupnije.

Moracu neku tehniku razviti Svaka cast Roberte   Pitacu neku zenu za savet oko gutanja

Pažljivo sa lomljenim tabletama amino, pošto ivice mogu biti vrlo oštre i neprijatne za grlo ako se loše okrenu tokom gutanja.

Inače, Jovane, postoje i još krupnije tablete od tih, samo da znaš. Ja sam, svojevremeno, išao od manjih ka većim tabletama i tako navikao grlo i savladavao tehniku. Danas mogu odjednom da progutam po 3-4 kaplete od po 2 i nešto grama, tj. one najkrupnije.

Hvala na savetu. Koliko bi otprilike vremenska razlika trebala biti izmedju konzumacije amino i whey-a ?

Imam veliki problem sa gutanjem tableta generalno. Ko je pio navedene tablete verovatno zna o cemu pricam. Temu sam otvorio iz razloga da pitam da li se menja neko dejstvo ako ja izmrvim tablete i popijem onda. Ne pretvorim ih potpuno u prah bude tu i dalje manjih parcica ali mi je daleko lakse za konzumaciju. Takodje jel ok ako ih mesam i pijem zajedno sa whey proteinom ? Pijem ih sa Myofusion advanced whey proetinom. 

Unapred Hvala 

Ti problemi se cesto javljaju...navika cini cuda 

Sve u svemu ne "mesaj" zajedno whey i amino...

Tablete amino mozes da "prepolovis" samo ih popij sto pre, dakle, tako "usitnjene" ih odmah "po usitnjavanju" popij sa vodom...

Imam veliki problem sa gutanjem tableta generalno. Ko je pio navedene tablete verovatno zna o cemu pricam. Temu sam otvorio iz razloga da pitam da li se menja neko dejstvo ako ja izmrvim tablete i popijem onda. Ne pretvorim ih potpuno u prah bude tu i dalje manjih parcica ali mi je daleko lakse za konzumaciju. Takodje jel ok ako ih mesam i pijem zajedno sa whey proteinom ? Pijem ih sa Myofusion advanced whey proetinom. 

Unapred Hvala