Suplementi

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Jun 07, 2024, 04:10:44 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 2 [3]

Autor

Tema: Suplementi (Pročitano 5786 puta)

miniLO

Član

Van mreže

Poruke: 169

Odg: Suplementi

« Odgovor #10 poslato: Februar 15, 2015, 03:30:03 posle podne »

kakao nije losa ideja...a sta kazete za kofein kao preworkout?da li je bolji od no reaktora?


	Sačuvana

Cvetko

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1820

Odg: Suplementi

« Odgovor #9 poslato: Februar 15, 2015, 03:12:05 posle podne »

Citat: miniLO Februar 15, 2015, 02:47:39 posle podne

sta bih pored ovsenih mogao da ubacim u musli,cisto da ima malo ukusa ?

Kakao, cimet, mozes i malo jabuke da iseckas po ovsenim, dodas cimet i prelijes vrelom vodom.


	Sačuvana

miniLO

Član

Van mreže

Poruke: 169

Odg: Suplementi

« Odgovor #8 poslato: Februar 15, 2015, 02:47:39 posle podne »

sta bih pored ovsenih mogao da ubacim u musli,cisto da ima malo ukusa ?


	Sačuvana

Cvetko

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1820

Odg: Suplementi

« Odgovor #7 poslato: Februar 15, 2015, 01:25:53 posle podne »

Citat: miniLO Februar 15, 2015, 01:09:25 posle podne

a zbog cega musli nije dobar?
ja sam mixam musli,stavljam dosta ovsenih i cisto malo nekih semenki i kornflex radi boljeg ukusa

E onda ok, mislio sam da uzimas 'musli' u prodavnici


	Sačuvana

miniLO

Član

Van mreže

Poruke: 169

Odg: Suplementi

« Odgovor #6 poslato: Februar 15, 2015, 01:09:25 posle podne »

a zbog cega musli nije dobar?
ja sam mixam musli,stavljam dosta ovsenih i cisto malo nekih semenki i kornflex radi boljeg ukusa


	Sačuvana

Cvetko

Napredni član

Van mreže

Poruke: 1820

Odg: Suplementi

« Odgovor #5 poslato: Februar 15, 2015, 12:39:12 posle podne »

Citat: miniLO Februar 15, 2015, 12:03:13 posle podne

nisam trenirao nekih mesec i po dana i nabio sam dosta sala na stomaku, pa bih prvo malo skinuo salo i onda krenu da radim kvalitetnu masu..ishrana mi je bila solidna dok sam bio u treningu

evo primera :

obrok1: 150 g musli,200 g ribe
obrok2: 120g tunjevina,300g proje
obrok nakon treninga: 30g whey,200g banana
obrok4: 150g pirinac 150g belo 20g badema
obrok5: 100g ella 150g musli

uzeo bih neki preworkout suplement tipa NO,kofein ili nesto slicno,nesto sto bi mi vi preporucili i razmisljao sam o kreatinu,ali ne znam koliko je koristan?Dosta sam misicne mase izgubio pa bih voleo sto pre da je povratim

Izbacio bih tu proju i dodao pirinac/krompir, takodje bih izbacio musli iz poslednjeg obroka, a dodao bademe/kikiriki posto ti je cilj skidanje sala, musli u dorucku mozes zameniti ovsenim.


« Poslednja izmena: Februar 15, 2015, 12:40:45 posle podne od strane cvetkoper »	Sačuvana

miniLO

Član

Van mreže

Poruke: 169

Odg: Suplementi

« Odgovor #4 poslato: Februar 15, 2015, 12:03:13 posle podne »

nisam trenirao nekih mesec i po dana i nabio sam dosta sala na stomaku, pa bih prvo malo skinuo salo i onda krenu da radim kvalitetnu masu..ishrana mi je bila solidna dok sam bio u treningu

evo primera :

obrok1: 150 g musli,200 g ribe
obrok2: 120g tunjevina,300g proje
obrok nakon treninga: 30g whey,200g banana
obrok4: 150g pirinac 150g belo 20g badema
obrok5: 100g ella 150g musli

uzeo bih neki preworkout suplement tipa NO,kofein ili nesto slicno,nesto sto bi mi vi preporucili i razmisljao sam o kreatinu,ali ne znam koliko je koristan?Dosta sam misicne mase izgubio pa bih voleo sto pre da je povratim


	Sačuvana

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16842

Odg: Suplementi

« Odgovor #3 poslato: Februar 15, 2015, 12:25:12 pre podne »

Da li si ranije koristio nešto od suplemenata i koji su ti ciljevi ?


	Sačuvana

nikola1970

Član početnik

Van mreže

Poruke: 58

Odg: Suplementi

« Odgovor #2 poslato: Februar 14, 2015, 11:25:45 posle podne »

Zavisi od mnogo faktora kao što su tvoja ISHRANA, plan treninga, cilj, težina, visina itd. Napiši sve o tome da bi ljudima bilo lakše da ti pomognu.

Pozdrav.


	Sačuvana

miniLO

Član

Van mreže

Poruke: 169

Suplementi

« Odgovor #1 poslato: Februar 14, 2015, 11:23:17 posle podne »

Pozdrav.

Koje bi stemi suplemente preporucili pored proteina?


	Sačuvana

Stranice: 1 2 [3]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///