TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398616 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 28, 2024, 06:46:07 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Integralni pirinac?  (Pročitano 12019 puta)
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..
« Odgovor #19 poslato: Septembar 16, 2015, 03:52:51 posle podne »
Nisam radio definiciju slabo nabacio sam mozda oko 7 ili 8 kila za godinu dana.Kada bude vreme poslacu sliku :D
Jos da nabacim jedno 15 ili 20 kila,i onda radim dobru definiciju :D
Ako bude dobrih rezultata saljem sliku :)Kada bude zima,tada je dobro nabaciti masu :)
Nadam se da uz dobru ishranu i trening dobiijem oko 2 kile za mesec dana :)
Pozdrav
Sačuvana
AnĂ°elko
Gost
« Odgovor #18 poslato: Septembar 16, 2015, 02:13:20 posle podne »
peki,kazes da si nabacio par kila...mozemo neku sliku napretka da vidimo?  :)
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..
« Odgovor #17 poslato: Septembar 16, 2015, 02:10:03 posle podne »
Nasao sam na ovom sajtu integralni pirinac,nije tako skup.
http://www.biospajz.rs/integralni-pirinac.html
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #16 poslato: Septembar 16, 2015, 01:21:51 posle podne »
I mene integralni podseća na žito, baš htedoh reći.
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #15 poslato: Septembar 16, 2015, 12:46:20 posle podne »
Integralni mi je ukusniji,ima puniji ukus a malo podseca i na zito,tj kuvanu psenicu.

A lakse mi je i pojesti vecu kolicinu integralnog nego obicnog i pri tom me i duze vremena drzi sitim,duze se vari.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1815
« Odgovor #14 poslato: Septembar 16, 2015, 11:33:45 pre podne »
Citat: TwinSix  Septembar 16, 2015, 10:38:58 pre podne
Meni je jedinom valjda beli lepši od integralnog.
Nisi jedini :D
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #13 poslato: Septembar 16, 2015, 10:38:58 pre podne »
Meni je jedinom valjda beli lepši od integralnog.
Sačuvana
Vegeta
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 336
« Odgovor #12 poslato: Septembar 16, 2015, 10:35:40 pre podne »
Citat: Stefan L.  Septembar 16, 2015, 01:26:48 pre podne
Razlike je sto se nutritivne strane tice a bitne su jedino u vlaknima...ima ih vise u integralnom.

Opet to je sitnica...koja nije bitna nikom sem nekom naturalcu koji hoce na takmicenje protiv galenike i njenih.  :D

Skuplji je,ali i ukusniji (bar meni)...jedi koji ti se vise svidja i koji vise prija dzepu.

Koji je ukusniji po tebi?
I uz sta sve spremate pirinac?
Sačuvana
Mind is everything!
If you dont believe that you can do something, then you cant!
Its almost like you have to save your own life..
Because nobodys gonna be able to save it for you,
so we have to do what we have to do,
no matter what it is!
Stefan L.
Gost
« Odgovor #11 poslato: Septembar 16, 2015, 01:26:48 pre podne »
Razlike je sto se nutritivne strane tice a bitne su jedino u vlaknima...ima ih vise u integralnom.

Opet to je sitnica...koja nije bitna nikom sem nekom naturalcu koji hoce na takmicenje protiv galenike i njenih.  :D

Skuplji je,ali i ukusniji (bar meni)...jedi koji ti se vise svidja i koji vise prija dzepu.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9500


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #10 poslato: Septembar 15, 2015, 02:15:44 posle podne »
Citat: MrPeki96  Septembar 15, 2015, 11:32:49 pre podne
Ja mislim da i integralni moze za masu.. Opet 1 kg kosta oko 160 dinara,sto je po meni dobra cena

Momce, integralni , beli pirinac...obican, slatki krompir...razlike ima, ali u situaciji "premalo mesa na kostima" - ne idi u nepotrebne detalje, nego jedi...mislim da iznova i iznova ponavljamo istu pricu...

Ispostuj vec date preporuke...

Hell is repetition...
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..
« Odgovor #9 poslato: Septembar 15, 2015, 11:32:49 pre podne »
Ja mislim da i integralni moze za masu.. Opet 1 kg kosta oko 160 dinara,sto je po meni dobra cena
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9500


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #8 poslato: Septembar 14, 2015, 10:20:12 pre podne »
Citat: MrPeki96  Septembar 13, 2015, 06:24:41 posle podne
Citat: Slavisa Stojic  Septembar 13, 2015, 03:18:50 posle podne
Citat: MrPeki96  Septembar 13, 2015, 10:36:54 pre podne
Pozdrav. Zanima me o integralnom pirincu,da li je on za povecanje mase? Gledao sam za beli pirinac on kada se skuva ima smanjen broj nutrtivnih vrednosti. Kada se skuva ovaj integralni jel on ima vise nutritivnih vrednosti od belog?

Peki, predlažem da detaljno pročitaš jedan članak koji već dugo "postoji" u našoj tekstoteci, na temu "razlika" beli / integralni pirinač...najbitnija razlika se tiče sadržaja vlakana i mikroelemenata...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/uvena-dilema-beli-ili-integralni-pirina.html

Po pitanju uticaja kuvanja na gubitak nutritivnih vrednosti...hm, slažem se sa Cvetkom...

Inače, ako govorimo o efektima "na povećanje mase", svejedno je...i "kočanski" će odratiti posao...ipak nije pirinač jedina namirnica od koje zavisi tvoj napredak...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/plan-ishrane-za-poetnike.html
Znaci ne gubi se nutritivna vrednost kada se skuva. I beli tako isto.Ja kada kuvam pirinac izmerim koliko mi je potrebno i stavim da kuvam.Jeste bude tada vece tezine. Ipak odlucio sam da jedem beli pirinac . Sada mogu dobro da ga jedem :)

To je to...pirinac meris pre kuvanja...ipak "upijajuci" efekat cini svoje u pogledu "razredjivanja" nutritivne vrednosti( bukvalno receno)...

Jedi i uzivaj...ali ne zaboravi da uz sve to treba i drugih namirnica kao izvora proteina visoke bioloske vrednosti i zdravih masti...pirinac je, naglasavam opet, samo "jedna karika u lancu ishrane uspeha"...  ;)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #7 poslato: Septembar 14, 2015, 08:58:08 pre podne »
Citat: Pecha  Septembar 13, 2015, 04:07:25 posle podne
Ti jedi sta bilo, samo jedi.
+1
Sačuvana
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 638
« Odgovor #6 poslato: Septembar 13, 2015, 08:51:45 posle podne »
A ovsene za lean mass   ;D 8)
Sačuvana
MrPeki96
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 131


Ako si poceo nesto da radis,zavrsi to do kraja..
« Odgovor #5 poslato: Septembar 13, 2015, 06:24:41 posle podne »
Citat: Slavisa Stojic  Septembar 13, 2015, 03:18:50 posle podne
Citat: MrPeki96  Septembar 13, 2015, 10:36:54 pre podne
Pozdrav. Zanima me o integralnom pirincu,da li je on za povecanje mase? Gledao sam za beli pirinac on kada se skuva ima smanjen broj nutrtivnih vrednosti. Kada se skuva ovaj integralni jel on ima vise nutritivnih vrednosti od belog?

Peki, predlažem da detaljno pročitaš jedan članak koji već dugo "postoji" u našoj tekstoteci, na temu "razlika" beli / integralni pirinač...najbitnija razlika se tiče sadržaja vlakana i mikroelemenata...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/uvena-dilema-beli-ili-integralni-pirina.html

Po pitanju uticaja kuvanja na gubitak nutritivnih vrednosti...hm, slažem se sa Cvetkom...

Inače, ako govorimo o efektima "na povećanje mase", svejedno je...i "kočanski" će odratiti posao...ipak nije pirinač jedina namirnica od koje zavisi tvoj napredak...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/plan-ishrane-za-poetnike.html
Znaci ne gubi se nutritivna vrednost kada se skuva. I beli tako isto.Ja kada kuvam pirinac izmerim koliko mi je potrebno i stavim da kuvam.Jeste bude tada vece tezine. Ipak odlucio sam da jedem beli pirinac . Sada mogu dobro da ga jedem :)
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398616

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25052

Poslednji član: Octavia

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.107 sekundi sa 18 upita.